İçindekiler:
- Hac sırasında aile ile iletişimi sürdürmenin faydaları
- Stresi azaltmaya yardımcı olur
- Psikolojik sağlığı iyileştirin
- Hac sırasında iletişim, kalp damar sağlığı için faydalıdır
- Kronik hastalık riskini azaltmak
Hazırlıktan Kutsal Topraklarda bir dizi hac ziyaretine kadar hacılar tarafından dikkate alınması gereken birçok önemli şey vardır. Dayanma gücünü sürdürmenin yanı sıra, cemaatin dikkat etmesi gereken bir diğer önemli şey de cemaat kardeşleriyle veya evdeki aile, arkadaşlar ve akrabalarla iletişim kurmaktır.
Yapılan bir araştırma, Hac'ın dinde tatmin sağlayan manevi bir deneyim olmasına rağmen, diğer yandan Hac'ın sizi bu süreçte kolayca vurgulayabileceğini göstermiştir. Hac stresinin fiziksel ve zihinsel sağlığınız üzerinde etkisi olabilir.
Bu nedenle kutsal topraklarda hacıların zihinsel destek almaları önemlidir. Destek biçimlerinden biri de aile ile iletişimi sürdürmektir.
Hac sırasında aile ile iletişimi sürdürmenin faydaları
Hac sırasında stresi önlemek için cemaat arkadaşları birbirlerini cesaretlendirebilir ve destekleyebilirler. Belki bazen cemaatin bir kısmı, etkileşimin daha kolay olması için aileleriyle hac yolculuğuna çıkıyor. Ancak bunun dışında, ülkedeki ailenizle doğrudan iletişim kurabilirsiniz.
Aileyle iletişim kurmanın faydaları nelerdir?
Stresi azaltmaya yardımcı olur
Ailesi ve arkadaşlarıyla daha fazla zaman geçiren insanlar stresi azaltmak için daha kolay vakit geçirirler. Elbette Hac yaparken, telefonla veya kısa mesajlar iletişimi sürdürmek için alternatif bir seçenek olabilir.
Psikolojik sağlığı iyileştirin
Evde ailenizle iletişim kurarak aldığınız duygusal destek, hac ziyaretini güçlendirmenize yardımcı olabilir. Bir çalışma, arkadaşlarının veya ailesinin desteğine güvenen birinin yaşam için daha güçlü bir şevkine sahip olduğunu buldu.
Bu, hac ziyaretini gerçekleştirmenize yardımcı olabilir, böylece tüm süreçleri takip etmeniz daha mümkün olur.
Hac sırasında iletişim, kalp damar sağlığı için faydalıdır
Stres, kan damarlarının iltihaplanmasını tetikleyebilir ve kan damarlarının tıkanması gibi sağlık sorunlarına neden olabilir. Stresi azaltabilirseniz, bundan kaçınılabilir. Hac sırasında iletişimi sürdürmek stresi azaltmaya yardımcı olabilir, böylece stresle ilgili sağlık sorunları riski de azalır.
Kronik hastalık riskini azaltmak
Aileyle iletişim, hac sırasında sosyal destek oluşturabilir ve ayrıca sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Aile gibi sosyal ilişkilerin kronik hastalık riskini azalttığı gösterilmiştir. Bu, aşağıdakiler gibi çeşitli kronik hastalıklardan muzdarip hacılara yardımcı olabilir:
- Kalp hastalığı
- Şeker hastalığı
- Kanser
- İnme
- Kronik böbrek hastalığı
Hac sırasında cemaatle ve evde aile ile iletişimin önemi, fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde bir etkiye sahiptir. Bunun nedeni, psikolojik destekle hac sırasındaki engellerden kaynaklanan stresin azalması ve böylece sağlık sorunları riskinin azalmasıdır.
Ayrıca 2019 Hac sezonundan başlayarak, bölgesel diller tarafından kısıtlansa bile cemaatlerin bilgi alışverişinde bulunmak için sosyalleşmeye devam edebilmeleri için bir imar sistemi uygulanmaktadır.
Ayıracak vaktiniz varsa, evdeki insanlarla iletişim kurmaya çalışın. Ailenin endişelenmemesi için sağlık, sorunlar hakkında haberler verebilir veya sadece bir hikaye anlatabilirsiniz. Karşılığında, evinizdeki aileniz veya arkadaşlarınız muhtemelen size manevi destek vereceklerdir, böylece yaklaşık bir ay süren hac yolculuğunuzu tamamlayabilirsiniz.
