Partneriniz kızgın ve sinirli mi? Sebep şu 4 şey olabilir

Öfkelenmeyi seven bir partnere sahip olmak kesinlikle kalbinizi kızdırır. Özellikle partneriniz sürekli sizi suçlamaya başlarsa, o zaman bu kavga kesinlikle sağlıklı değildir ve derhal durdurulmalıdır. Durumu gerçekten kötüleştirebilecek duyguları geri çevirmek yerine, önce aşağıdaki kızgın ortakların nedenlerini bulmalısınız.

Partner neden kızgındır ve kolayca duygusaldır?

Sağlıklı bir ilişki, hiçbir zaman kavgalar veya anlaşmazlıklar ile doldurulmadığı anlamına gelmez. Bir partnerle kavga etmek normaldir, ancak sürüklenmesine izin verilmemeli ve hemen soğukkanlı bir kafa ile çözülmelidir.

Doğal olarak, bir partner zihni yorulduğunda öfkelenir ve kolayca duygusallaşırsa. Ancak, bu günlerce olursa, kafanız karışabilir ve nedenini tahmin etmeye başlayabilirsiniz.

Aşağıdakiler, çiftlerin öfkelenmesinin ve kolayca duygusallaşmasının çeşitli nedenleridir:

1. Stres

Yorgun düşünceler ve uzun süreli stres, kızgın partnerlerin en yaygın nedenleridir. Farkında olmadan öfke, enerjiyi artıran ve ağrıyı hafifleten iki madde olan amfetaminler ve analjeziklerle aynı etkilere sahiptir.

Stresli olduğunuzda, kalp atış hızınızın arttığını, daha hızlı nefes aldığını, kas gerginliğinizi ve kan basıncınızın yükseldiğini hissedeceksiniz. Bunun üstesinden gelmek için, bu fizyolojik tepki, amfetamin ve analjezik etkileri daha erken ortaya çıkarmak için öfkeli bir reaksiyon ortaya çıkaracaktır.

Bu amfetamin ve analjezik etki size bir enerji dalgası verecek ve özgüveninizi artıracaktır. Bu yüzden stresli bazı insanlar, daha sonra kendilerini daha iyi hissetmek için öfkeyle dışa vurmayı tercih ederler.

2. Hayal kırıklığına uğramış hissedin

Partneriniz daha kızdığında ve daha çabuk duygusallaştığında, partnerinizin hayal kırıklığı yaşaması mümkündür. Ancak, henüz kendinizi suçlamak için acele etmeyin, evet. Çünkü partneriniz iş arkadaşlarınız, aileniz veya etrafındaki diğer insanlardan dolayı hayal kırıklığına uğramış olabilir.

Psikolojiden Alıntıdır Günümüzde, genellikle öfkeli olan insanlar sinirli, hassas olma eğilimindedir ve hatta dünyanın kendilerine adil olmadığını düşünürler. Örneğin bunun gibi, partneriniz iş arkadaşlarıyla birlikte yapılması gereken büyük bir proje aldı. Bu proje başarılı olduğunda, patronu iş arkadaşlarına ondan daha fazla övgüde bulundu. Partnerinizin hayal kırıklığına uğramasına ve bunun onun için haksızlık olduğunu düşünmesine şaşmamalı.

Beklenen beklentiler ne kadar yüksekse, hissedilen hayal kırıklığı o kadar büyüktür. Sonuç olarak, partneriniz kızdığında popo olursunuz.

3. İletişim eksikliği

Tekrar hatırlamaya çalışın, son zamanlarda partnerinizle aranızdaki iletişim daha az mı yoğun? Öyleyse, eşinizin kızmasının ve sizinle kolayca duygusallaşmasının nedeni bu olabilir.

Unutmayın, partnerinizle iletişim, bir ilişkide önemli bir anahtardır. Siz veya partneriniz bir şeyi açmadığınızda veya örtmediğinde, onlardan biri kesinlikle aldatılmış hissedecek ve sonunda birbirini suçlayacaktır. Zamanla, bu olumsuz tepki partnerinizdeki empatiyi aşındıracak ve öfke yaratacaktır.

Mevcut ruh haliniz iyi ya da kötü, yine de partnerinizle iletişim kurun ve ondan da aynısını yapmasını isteyin. Unutma, partnerin de duyulmak istiyor, biliyorsun.

Örneğin yatıştırıcı bir yüz ifadesi, yumuşak bir ses ve elini sıkıca tutarak tüm ilginizi ve dikkatinizi gösterin.

Bundan sonra, dileklerinizi birbirinize ifade edin ve birlikte bir çıkış yolu bulun. Böylelikle var olan sorunlar birbirlerinin sinirlerini çekmeye gerek kalmadan kolayca çözülecektir.

4. Narsistik kişilik bozukluğu

Partneriniz önemsiz şeyler yüzünden veya sebepsiz yere sinirlenmeyi seviyorsa, partnerinizin narsisistik kişilik bozukluğu olabilir. Bu Steven Stosny, Ph. D, bir aile içi şiddet danışmanı ve Ondan Bahsetmeden Evliliğinizi İyileştirme ve Zarar Vermeden Sevme kitabının yazarı.

Steven Stosny'ye göre, yüzlerce müşteri eşlerinin bu kişilik bozukluğuna sahip oldukları için kızdıklarından şikayet ediyor. Narsistik kişilik bozukluğu olan insanlar kendilerini diğerlerinden çok daha önemli görürler, ancak cahil olma veya başkalarına karşı düşük empati kurma eğilimindedir. Başkalarından küçük bir eleştiri aldığında, kendine güveni kolayca çökecek ve öfkeyle çıkaracaktır.