Diş hekimlerine göre doğru diş gargarasını kullanma yönergeleri

Dişlerinizi her gün iki kez fırçalamak dişlerinizi ve ağzınızı temiz tutmak için yeterli değildir. Evet, aslında diş fırçaları diş yüzeyinin sadece yüzde 25'ine ulaşabiliyor, böylece dişler arasındaki mikroplar en iyi şekilde yok edilemez. Bu yüzden ağız bölgenizi temiz tutmak için diş çalkalamalısınız.

Ne yazık ki, gargarayı nasıl doğru kullanacağını herkes bilmiyor. Hala kafanız karıştıysa, aşağıdaki kılavuzun tamamına bakın.

Dişler için gargara kullanmanın faydaları

Ağzınızda biriken bakterilerle savaşmaya yardımcı olmanın yanı sıra, gargara nefesinizi tazelemeye, plağı gidermeye ve çürükleri önlemeye yardımcı olmak için etkili bir şekilde çalışabilir. Bu nedenle gargara, kapsamlı ağız ve diş bakımının önemli bir hattıdır.

Ancak gargaranın çeşitli kronik ağız ve diş problemlerini tedavi etmek için bir ilaç olmadığı anlaşılmalıdır. Ağız boşluğu ile ilgili şikayetleriniz varsa diş hekimine gitmek en uygun çözümdür.

Gargara nasıl kullanılır

Diş durulamanın faydalarının en iyi şekilde hissedilebilmesi için, onu nasıl doğru kullanacağınızı bilmeniz önemlidir. Endonezya Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Öğretim Üyesi, drg. Sri Angky Soekanto, Ph.D., PBO gargaranın nasıl güvenli ve doğru bir şekilde kullanılacağına dair ipuçları paylaştı.

Drg göre. Sri Angky tarafından 9/11 Cuma günü görüşüldüğünde, gargara kullanırken dikkat edilmesi gereken dört şey var. Diğerlerinin yanı sıra:

1. Sağ adım

Yukarıda belirtildiği gibi diş etlerinizin veya dişlerinizin yüzeyine yapışan bakterilerden kurtulmak için tek başına diş fırçası yeterli değildir. Bu nedenle gerekli durulama , aka dişlerinizi fırçaladıktan sonra gargara yapmak, böylece dişlerinizin ve diş etlerinizin yüzeyinde kalan mikropların iyice temizlenebilmesini sağlamaktır.

2. Doğru yol

Doza göre gargara kullanın, bu yüzden aşırı kullanmayın. Aşırı dozda gargara kullanmak, vücudunuzu olumsuz etkileyen aşırı dozlara neden olur. Drg. Sri Angky, önerilen dozu aşan gargara kullanmanın aslında ağız kuruluğuna neden olacağını ve pamukçuk yaralarını tetikleyeceğini söyledi.

"Aşırı doz (gargara) vücudumuza bağlı olarak değişebilir. Bazıları hemen kurur (ağızları), bu nedenle pamukçuk yaraları, bazıları enfeksiyona daha duyarlıdır. Yemek yemek de hasta olabilir. " dedi drg. Sri Angky, aynı zamanda Endonezya Diş Hekimi Koleji'nin (KDGI) Başkanı olarak da görev yapıyor.

Aşırı dozda gargara kullanmak bile bakteri direncine neden olabilir. Evet, tıpkı antibiyotikler gibi, aşırı gargara kullanımı aslında ağızdaki bakterileri dirençli hale getirebilir (ilaçlara dirençli). Bakteriyel direnç, bakterilerin ağızda büyümeye ve çoğalmaya devam etmesini sağlar.

İdeal olarak 20 ml kadar gargara kullanın. Sonra sağa, sola gargara yapın ve en az 30 saniye yukarı bakın (ama yutmayın). Bundan sonra gargarayı ağızdan çıkarın.

3. Zamanında olun

Bazı insanlar ağızlarını gargara ile ne kadar sık ​​çalkalarlarsa faydalarının o kadar iyi olacağını düşünebilirler. Ancak bu varsayım aslında yanıltıcıdır.

Aslında gargara yapmak ağız bölgesini 12 saat koruyabilir, bu nedenle maksimum sonuç ve temiz bir ağız elde etmek için dişlerinizi fırçaladıktan sonra günde iki kez ağzınızı düzenli olarak çalkalamalısınız.

"Tıpkı antibiyotik kullanmak gibi, ağız boşluğunda kullandığımız kimyasallar var. O yüzden dikkatli olmalıyız. İki kereden fazlasını önermiyoruz. Yine, sadece iki kez yeterli. " dedi drg. Sri Angky.

4. Rutin

Dişlerinizi fırçalamak gibi, gargara ile gargara yapmak da düzenli ve sürekli (her gün) yapılmalıdır. Bu, gargaranın faydalarının en iyi şekilde hissedilebilmesi için yapılır.

Gargara sadece bakteri ve mikropları azaltmaya yardımcı olur, ağız boşluğunu tamamen temizleyemez. Bu nedenle dişlerinizi düzenli olarak fırçaladığınızdan emin olun.