Sağlıklı ve parlak kalması için saç bakımı nasıl yapılır?

Sağlıklı ve parlak saçlar çoğu insan için bir hayaldir. Güzel görünmenin yanı sıra kepek gibi çeşitli kafa derisi hastalıklarından da kaçınıyorsunuz. Bu yüzden saçınıza nasıl düzgün bakım yapacağınızı bilmeniz gerekir.

Saçların sağlıklı kalması için nasıl bakım yapılır?

Bazı insanlar, vücut sağlığı kadar önemli görünmediği için sağlıklı saçları korumayı hafife alabilir. Aslında saça özen göstermemek kafa derisinde oldukça can sıkıcı olan çeşitli sorunlara neden olabilir.

Yıkama ipuçlarından tarak seçiminden sıcak havalarda saçınıza nasıl bakacağınıza kadar saçınıza iyi bakmanın bazı yolları.

1. Şampuanı saç tipine göre planlayın

Bazı insanlar, sağlıklı saçları korumanın yolunun daha temiz görünmesi için sık sık yıkamak olduğunu düşünebilir. Aslında haftada iki veya üç kez şampuanlama sıklığı saç tipine göre yapılmalıdır.

Örneğin, kıvırcık veya kıvırcık saç sahiplerinin bu saç bakımına dikkat etmesi gerekebilir. Bunun nedeni, daha yoğun bir kıvrılma desenine sahip olan saçın düşük bir nem seviyesine sahip olmasıdır, yani kuru.

Bu durum, saç derisini kaplayan doğal yağların saçın içinden geçmekte güçlük çekerek saçı daha kuru hale getirmesi nedeniyle oluşur. Bu nedenle saç kuruluğunu azaltmak için saçınızı çok sık şampuanla yıkamaktan kaçının.

Saçınızı haftada iki kez yıkayabilir ve tercihen kıvırcık saçlar için özel olarak formüle edilmiş saç bakım ürünlerini tercih edebilirsiniz.

Öte yandan, yağlı saç sahiplerinin saçlarının görünmemesi için düzenli olarak yıkamaları tavsiye edilir. fincan tabağı ve nem seviyesi iyi korunmuştur.

2. Şampuan ve saç kremi kullanın

Saçınızı şampuan kullanmadan şampuanlamak veya yıkamak kesinlikle saçınızın bakımında en iyi seçenek olmayacaktır, değil mi? Saç tipinize uygun bir şampuan ve saç kremi seçmek, sağlıklı saçları korumanın bir yolu olarak oldukça önemlidir. Nasıl olabilir?

Şampuan, saç derisini kirden, yağdan ve losyonlar gibi önceden uygulanmış saç bakım ürünlerinden temizleme işlevi görür.

Yine de saç tipinize göre bir şampuan seçmelisiniz. Bunun nedeni, belirli şampuanlara uymayan ve onları daha karışık, kuru ve kirli yapan belirli saç türleri olmasıdır.

Örneğin kıvırcık saçları tedavi etmek için şampuan seçmek diğer saç tiplerinden farklı olacaktır.

Kıvırcık saç sahipleri, şampuanınızın ve diğer saç bakım ürünlerinizin alkol veya sodyum lauril sülfat içermediğinden emin olmalıdır. Bu bileşenlerin her ikisi de kıvırcık saçları daha kuru hale getirebilir.

Bu arada, saç kremi kullanımı saç bakımı için daha az önemli değildir. Saç kremleri, silikonlar gibi temel bileşenlerin yanı sıra yumuşatıcı adı verilen özel nemlendiriciler içerir.

Bu bileşenler saç tellerini kaplamak ve hasarlı saçları doldurmak için çalışır, böylece saçınız her zaman korunur.

3. Rutin olarak saç uçlarını kesin

Özellikle saç uçlarında saç kesme alışkanlığının sağlıklı saçları korumanın etkili bir yolu olduğunu biliyor muydunuz?

Özellikle uzun saçlarınız varsa, bunun için saç bakımı oldukça önemlidir. Görüyorsunuz, saç uçları, uçları kırmaya ve hasara en yatkın kısımdır.

Saçınızın hasarlı uçlarının uzamasına izin verirseniz saçın zarar görmesi kaçınılmazdır. Ayrıca her 10-12 haftada bir saç uçlarını kesmeniz tavsiye edilir.

Sık sık yassı demir kullanan biriyseniz, bunu her 6-8 haftada bir yapmalısınız. Saçınızı kendiniz kesemiyorsanız, her üç ayda bir salonda da yaptırabilirsiniz.

4. Saç tipine göre bir tarak seçin

Kaynak: Bütünsel Alışkanlıklar

Saçınıza bakmak sadece doğru şampuanı seçmekle ilgili değildir. Uzmanlar ayrıca taramanın da sağlıklı saçların nasıl korunacağının bir parçası olduğunu belirtiyorlar.

Bunun nedeni, yanlış tarağın kullanılması kafa derisinde sorunlara yol açabilmesidir. Bu nedenle, yan varyantların işlevlerine göre ne olduğunu tanıyarak saç tipine göre doğru tarağı seçmeniz önemlidir.

Kıl fırça

Kıl fırça aşağıdaki özelliklere sahip, piyasada kolaylıkla bulunabilen bir tarak türüdür:

• bir fırça şeklindedir
• Tarak dişleri uçlarda gevşemiş, ince ve küt görünür.

Kolayca dolaşan veya asi olan uzun saç sahipleri için, kıl fırçası dağınık saçları düzeltmenizi kolaylaştıracak doğru çözümdür.

Yuvarlak fırça

Saçınıza daha fazla hacim istiyorsanız, yuvarlak fırça doğru seçimdir. Bunun nedeni, yuvarlak tarak dişlerinin konumunun her yöne dönebilmesidir. Bu şekilde saçınızın daha kalın görünmesi için saçınızı dışa veya içe doğru kıvırmanız daha kolay olacaktır.

Öyle bile olsa dişlerin yoğunluğu yuvarlak fırça farklı. Uzun, kalın saç sahipleri için en iyisi, çapı 1 inçten (2,5 cm) fazla olan bu tarağı seçmektir. Bu, sağlıklı saçları korumanızı kolaylaştırmak için tasarlanmıştır.

Geniş dişli tarak

Kaynak: Etsy

Adından da anlaşılacağı gibi, bu tür tarakların daha gevşek dişleri vardır. Bu nedenle, geniş dişli tarak sağlıklı bukleleri korumanın bir yolu olarak doğru seçimdir.

Tarağın gevşek dişleri, kıvırcık saç sahiplerinin saçlarını dolaşma veya dolaşma endişesi olmadan düzeltmelerini kolaylaştırır. Aslında bu tür tarak aynı zamanda normal, düz ve uzun saçlı kişiler tarafından da en sık kullanılan taraktır.

Saç nasıl taranır

Saç tipinize göre bir tarağı başarıyla seçtikten sonraki adım, saçınızı doğru şekilde taramaktır.

İlk olarak, karışıklıkları çözmek için tarağın seyrek kısmını kullanın. Bundan sonra tarağı daha sıkı kullanın.

Ayrıca, saçınıza bakım yaparken saçınızı ıslakken fırçalamaktan kaçının. Saç yüzeyini korumak için saçınızı yumuşak bir havluyla kurutmanızı ve özel bir vitamin sıkmanızı tavsiye ederiz. Saç kuruduğunda saçı kökten uca tarayın.

5. Saçları güneşten koruyun

Güneş ışığı sadece cildiniz için değil, saçınıza da zarar verebilir. Güneş ışığına maruz kaldıktan sonra saç nemi azalır ve saçı kurutur, matlaştırır ve besin maddelerinden yoksun hale gelir.

Değişen hava durumu hakkında gerçekten hiçbir şey yapamazsınız ya da belki sadece evde kalabilirsiniz. Bu nedenle, sağlıklı saçları güneşten koruyarak sürdürmenin birkaç yolu vardır.

• Saç rengini korumak için özel bir saç spreyi kullanın.
• Dışarı çıkarken bir şapka, saç tokası veya şemsiye takın.
• Kurumaması için saç kurutma makinesi kullanmaktan kaçının.
• Klorun etkisini azaltmak için yüzerken saçı koruyun.

6. Saç maskesi takın

Birçok insanın yaptığı gibi sağlıklı saçları korumanın bir yolu da saç maskesi kullanmaktır. Bu saç tedavisi özellikle uzun saçlar için oldukça etkili kabul edilmektedir.

Daha yumuşak saçlardan saç derisini nemlendirmeye kadar gözden kaçırılması üzücü olan saç maskelerinin sayısız faydası vardır. Ayrıca mağazadan saç maskesi alabilir veya malzemeleri evde kullanabilirsiniz.

Bu nedenle, muz maskeleri ve bal maskeleri gibi saç maskelerinin kullanımı saçları tedavi etmenin bir yolu olarak oldukça popülerdir.

7. Vitamin ve mineral alımınızı karşılayın

Saç bakımı yapılırken kullanılan saç bakım ürünlerinin dışında tüketilen yiyecek ve içecekler de önemlidir. Aşağıdakiler saç sağlığı için besleyici olan gıdalardaki vitamin ve minerallerin bir listesidir.

Demir

Demir eksikliği saç dökülmesine neden olan faktörlerden biridir, ancak şimdiye kadar ne yapılması gerektiği bulunamamıştır. Et yiyerek veya demir takviyesi alarak demir alabilirsiniz.

Omega-3 yağlı asitler

Balık ve keten tohumlarından elde edilen omega-3 yağ asitlerinin tüketimi sağlıklı saçları korumanın bir yolu olabilir. Bunun nedeni, omega-3 yağ asitlerinin hücrelere bakma ve problemleri önlemek için kafa derisinin sağlığını koruma işlevi görmesidir.

A, B12 ve B16 Vitaminleri

A, B12 ve B16 vitaminleri, melanositlerin artmasına yardımcı olabilecek üç çeşit vitamindir. Vücuttaki melanosit seviyeleri, saç renginin doğal olarak korunması ve eski haline getirilmesi için önemlidir.

Bu üç vitamin aynı zamanda saçı ve saç derisini besler. Örneğin, A vitamini kafa derisindeki sebum üretim miktarını kontrol etmeye yardımcı olabilir.

Bu arada, B12 ve B16 vitaminleri, gri saçları önlemek için önerilen iki B kompleks vitaminidir. Bu vitaminlerin her ikisi de vitamin eksikliğinden kaynaklanan saç rengi değişikliklerini tedavi etmeye yardımcı olur.

Bu nedenle sağlıklı saçların korunmasında bu üç vitaminin karşılanması önemlidir. Bunu aşağıdaki gibi yiyeceklerde bulabilirsiniz:

• portakallar ve çilekler,
• yeşil sebze,
• soya fasulyesi de
• yumurta, balık ve kırmızı et.

Sadece bu da değil, yeterli miktarda su içerek sıvı ihtiyacınızı karşılamayı unutmayın. Vücuda giren su, kaybedilen vücut sıvılarının yerini alabilir ve saçlar sağlıklı kalır.

8. Saçı nemli tutar

Kolayca genişleyen kısa saçlarınız varsa kurumaya daha yatkın olacaktır. Bu nedenle, sağlıklı saçları korumaya çalışırken saçları nemli tutmak önemlidir.

Kuru saç derisinin ve saçın zarar görmesini önlemek için saçtaki nem seviyesi önemlidir. Nasıl?

• Her gün şampuanlamaktan kaçının.
• Saçınızı çok sık boyamayın veya benzer tedaviler yapmayın.
• Kullanımı sınırlayın Saç kurutma makinesi, yassı demir veya yüksek sıcaklıkta saç maşası.
• Rüzgarlı havalarda şapka ve yüzerken saç bonesi kullanın.

9. Sağlıklı alışkanlıklar uygulayın

Sağlıklı saçları korurken sağlıklı alışkanlıklar edinmezseniz yukarıdaki yöntemlerden bazıları işe yaramayacaktır. Saçınıza bakım yaparken dikkat etmeniz gereken bazı şeyler.

• Saçınızı düşük sıcaklıkta kurutun ve gerektiğinde yavaş yavaş kurutun.
• Saçın kendi kendine kurumasına izin verin
• Pimlere takılacak saç alanını daima değiştirin
• Kan dolaşımını ve saç büyümesini iyileştirmek için kafa derisine mümkün olduğunca sık masaj yapın
• Saçınızı boyamak istiyorsanız, doğal saç renginizin üç kat üzerinde bir renk seçin.

Aslında saçınıza özen göstermek aynı zamanda sağlıklı bir vücuda sahip olmanıza da yardımcı olur. Başka sorularınız varsa lütfen bir dermatoloğa veya dermatoloğa danışın.