Pandemik yorgunluk, pandemik belirsizlikle karşı karşıya kalan yorgun koşullar

Koronavirüs (COVID-19) hakkındaki tüm makaleleri okuyun İşte.

Pandeminin yakın gelecekte sona ereceğine dair hiçbir işaret yok, bu nedenle halktan hala COVID-19 bulaşmasını rutin olarak önlemesi isteniyor. Ev dışındaki aktiviteleri azaltmak, maske takmak, mesafenizi korumak ve sık sık ellerinizi yıkamak yeni alışkanlıklar haline gelmelidir. Bu salgının ne zaman sona ereceğine dair tüm sınırlamalar ve belirsizliklerle birlikte bir pandeminin ortasında aylarca yaşayan birçok insan sıkılmış ve yorgun ya da şu anda pandemik yorgunluk .

O nedir pandemik yorgunluk ve nasıl çözülür?

Endonezya'ya giren COVID-19 salgınının ilk günlerini hala hatırlıyor musunuz? Çoğu insanın yüksek dikkat göstermesi, onları açık hava etkinliklerini sınırlandırmak için talimatları takip etmeye yönlendirdi. Birçok kafe ve restoran işlerini bir teslimat servisine çevirdi ve bir dizi gelin adayları düğünlerini ertelemeye istekli oldular.

Ramazan Bayramı tatiline giren hükümet, yıl sonunda pandeminin kontrol altına alınabileceği umuduyla toplu izni kesti ve yıl sonunda taşıdı. Birçoğunun bulaşmayı önlemek için hala moralleri var, ayrıca pandeminin yakında sona ereceğini umuyor.

Ancak yıl sonuna girerken, yapılan tüm çabalarla COVID-19'un yayılması kontrol edilemez. 19/11 Perşembe günü itibarıyla 76.347'si halen aktif olmak üzere toplam 478.720 vaka görüldü. Her gün vakalardaki artış hala binlerce, geçen Cumartesi bile bir günde 5.000 yeni vaka görüldü.

Bu durumla aylarca yüzleşen birçok insan kendini yorgun hissediyor ve artık COVID-19 önleme protokolüne bağlı kalmak için motive olmuyor.

Pandemik yorgunluk insanların virüse yakalanma riskini alma olasılığını azaltır. Pek çok insan alışveriş merkezine veya partiye akın ediyor. Ya arzu, ihtiyaç ya da can sıkıntısı nedeniyle salgından önceki gibi faaliyetler yapmaya çalışırlar.

“Bir krizin başlangıcında, çoğu insan aşırı stresli durumlarda kısa vadeli durumlarda hayatta kalmak için fiziksel ve zihinsel uyum yetenekleri havuzu olan yetenek artışından yararlanabilir. Bununla birlikte, zorlu koşullar uzadığında, farklı bir adaptasyon yöntemi benimsemeleri gerekir, çünkü bu olası bir yorgunluk ve motivasyon kaybı olabilir, "diye yazdı WHO resmi web sitesinde.

Bu COVID-19 önleyici sağlık protokolünü takip etmek için yorgunluk veya azalan motivasyon kademeli olarak ortaya çıkar ve zamanla artar. Bu durum, bir dizi duygu, deneyim ve algıdan etkilendiği için yavaş yavaş ortaya çıkar.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) kayıtlarında, pandemik yorgunluk COVID-19 tehlikelerine ilişkin düşük risk algısına sahip oldukları için meydana geldiği bildirilmiştir. 3M protokolüne uyma çağrılarının etkinliği, çeşitli faktörler nedeniyle yavaş yavaş azalmaktadır. Bu nedenle hükümetin başka, daha ferahlatıcı bir yaklaşıma ihtiyacı var.

COVID-19 Salgını güncellemeleri Ülke: EndonezyaVeri

1,024,298

Onaylanmış

831,330

Kurtarıldı

28,855

Ölüm Dağılım Haritası

Yeni bir yaşam tarzı belirleme zorluğu devam ediyor

Pandemi devam ederken, bazı kişilerin corona virüsünü önlemek için sürekli olarak sağlık protokolünü uygulamaktan yorulması anlaşılabilir bir durumdur. Ancak bu, tetikte kalmak için tekrar motive olmanın bir yolu olmadığı anlamına gelmez.

Klinik psikolog Carisa Parrish, "Fazladan bir şeye bağlı kalmaya çalışmak her zaman zor bir iştir" diyor. John Hopkins Medicine.

Parrish'e göre, özellikle ailenizden veya çevrenizden hiçbiri COVID-19'a yakalanmadıysa, sürekli olarak davranış değişikliği uygulamak zordur. Pek çok insan, görünüşte gerçek dışı risklere dayanan yeni alışkanlıklar edinmeyi gereksiz bulabilir.

Parrish, "Ne yazık ki, bazı insanlar riskli bir şey yapmaktan ve sonuçlarından kaçmaktan biraz mutlular" dedi.

Bu nedenle, ona göre, kişisel sağlık ve başkaları için kendinize bakmaya devam etme taahhüdü temel anahtardır. Mümkün olduğunca, değişiklikler ve sağlık sorunlarıyla başa çıkmada bilgili ve esnek kalmak, önleme protokollerini günlük bir alışkanlık haline getirmek ve her zaman maske ve el yıkamaya hazır olmak alışkanlık haline getirilmelidir.

Ek olarak, çeşitli diğer insanların hikayelerinin risklerini ve sonuçlarını anlamak, COVID-19 salgınını anlamada farkındalık ve diğer bakış açılarını da artırabilir. Parrish, "Yeni gerçekleri kabul etmek ve sağlık protokollerine uyarlanabilir kalmayı taahhüt etmek, gelecekte COVID-19 veya diğer salgınların bulaşmasını önleyebilir."