Kasık ağrısı: semptomlar, nedenler, tedaviye

Tanım

Kasık ağrısı nedir?

Kasık ağrısı veya ağrısı, iç uyluk ve kasık, çevredeki kasların gerilmesine ve hatta yırtılmasına neden olan güçlü bir basınca maruz kaldığında ortaya çıkar. Kasık ağrısı, ağrıya neden olabilir ve yürüme yeteneğinizi etkileyebilir.

Genellikle gerginlik oluştuğunda kasıkta ağrı hissedeceksiniz. Günlerce, hatta haftalarca süren ağrıyla birlikte patlama hissi hissedebilirsiniz.

Koşarken ani tekme atmak, zıplamak veya bacaklarınızı döndürmek genellikle kasık, kasık ve iç uyluk çevresindeki kasların sıkılaşmasını tetikleyebilir.

Kasık ağrısı ne kadar yaygındır?

Kasık ağrısı, futbol, ​​basketbol veya atletik sporcularda daha yaygındır. Mevcut risk faktörlerinden kaçınarak bu durumu önleyebilirsiniz. Daha fazla bilgi için doktorunuzla konuşun.

Semptomlar

Kasık ağrısının belirtileri ve semptomları nelerdir?

Kasık ağrısının en yaygın belirtileri ve semptomları şunları içerir:

• Uyluk veya kasık bölgesinde ağrı ve hassasiyet
• Bacağınızı kapattığınızda veya açtığınızda acıyor
• Yürürken veya koşarken kasık ağrısı
• Uylukta veya kasıkta sertlik veya morarma

Kasık ve kasıktaki ağrı, hafif ağrılardan keskin ağrılara kadar değişebilir. Yürürken veya bacaklarınızı hareket ettirirken ağrı genellikle daha kötü olacaktır. Ayrıca uyluk iç kaslarında da spazmlar yaşayabilirsiniz.

Kasık ağrısı aşamaları

Bacaklar veya kollar gibi vücudun bazı kısımlarını hareket ettiren kaslar, addüktör kaslar olarak bilinir. Kasık ağrısı, uyluğun iç kısmındaki endüktör kasları etkiler.

Kasık ağrısı genellikle ani veya garip hareketlerin neden olduğu bir kas yırtılmasıdır. Bu genellikle fiziksel olarak aktif ve rekabetçi sporlarla uğraşan insanlarda görülür.

Kasık ağrısının, yaralanmanın ne kadar ciddi olduğuna bağlı olarak üç aşaması vardır. Medical News'den Alıntıdır Bugün, kasık ağrısının aşamaları şunlardır:

• Aşama 1 ağrılara ve ağrılara, ancak kasların küçük gerilmesine veya yırtılmasına neden olur.
• Aşama 2 ağrılar, ağrılar, halsizlik ve bazen morarma ile sonuçlanır.
• Aşama 3, dayanılmaz morarma ve ağrıya neden olan şiddetli bir kas yırtılmasıdır.

Kasık ağrısının yukarıda listelenmemiş başka belirti ve bulguları olabilir. Bu hastalığın belirtileriyle ilgili endişeleriniz varsa, doktorunuza danışınız.

Ne zaman bir doktora görünmeliyim?

Uyluk, kasık veya yukarıda listelenen belirtilerden herhangi birinde şişlik, ağrı veya ağrı hissederseniz, doktorunuza başvurmalısınız. Herkesin vücudu farklıdır. Durumunuz için en iyi çözümü bulmak için her zaman bir doktora danışın.

Sebep olmak

Kasık ağrısına ne sebep olur?

Kasıktaki ağrının nedeni kasıktaki çok gergin kaslardır ve bu da kasın yırtılmasına neden olabilir. Kasık ağrısı genellikle tekme atma, atlama, paten yapma, koşma gibi hızlı bacak hareketlerini içeren egzersizden kaynaklanır.

Egzersiz en yaygın neden olsa da, kasıkta ağrı şu nedenlerle de ortaya çıkabilir:

• Düşmek
• Uyluk veya kasık çevresinde sert bir cisimle vurulduğunda
• Ağır nesnelerin kaldırılması
• Yükü iç uyluk kaslarını kullanarak desteklemek çok uzun

Risk faktörleri

Kasık ağrısı geliştirme riskimi ne artırır?

Kasıkta ağrıya neden olabilecek birçok risk faktörü vardır:

• Kasık bölgesinde bir yaralanma yaşanması
• Çok fazla koşma, zıplama veya oynama
• Belirli sporları yaparken yanlış hareket

Yukarıdaki risk faktörlerine sahip değilseniz, bu kasık ağrısı yaşamayacağınız anlamına gelmez. Bu faktörler yalnızca referans içindir. Daha fazla ayrıntı için doktorunuzla görüşmelisiniz.

Tedavi

Sağlanan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. DAİMA doktorunuza danışın.

Kasık ağrısı için tedavi seçenekleri nelerdir?

Tedavi ağrı düzeyine bağlı olacaktır. Genellikle kasık ağrısı basit ilaçlarla giderilir.

Etkilenen bölgeye günde 4 kez 15-20 dakika veya ağrı veya şişlik geçene kadar soğuk kompres uygulayabilirsiniz. Üst uyluklarda fitnes için elastik bantlar kullanarak şişliği de azaltabilirsiniz.

Ağrı devam ederse ağrıyı azaltmak için ibuprofen, aspirin veya naproksen gibi ağrı kesiciler alabilirsiniz. Ayrıca daha rahat olması için uyurken bacaklarınızı da esnetebilirsiniz.

İyileştikten sonra kasları germek ve güçlendirmek önemlidir. Bu egzersizler hamstringleri ve bacakları germeyi içerir. Tekrarlayan ağrıyı önlemek için yorucu aktiviteleri de sınırlamanız gerekir.

Kasık ağrısı için olağan testler nelerdir?

Doktor, klinik muayene ve tıbbi geçmişe dayalı olarak kasık ağrısını teşhis edecektir. Doktorunuz, herhangi bir kemiğin yaralanıp yaralanmadığını kontrol etmek için bir röntgen isteyebilir. Ek olarak, daha doğru bir teşhis için MR da yapılabilir.

Evde yapılan ilaçlar

Kasık ağrısını tedavi etmek için yapılabilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri veya ev ilaçları nelerdir?

Kasık ağrısıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve ev ilaçları şunları içerir:

• Enflamasyonu azaltmak için bir buz torbası uygulayın veya bacağınızı kaldırın
• Güçlenmek için kas eğitimi yapın. Ancak antrenmandan önce her zaman ısındığınızdan emin olun
• İlaçları doktor reçetesine göre alın
• Egzersiz ekipmanını doğru kullanmayı öğrenin

Kasık ağrısını tedavi etmek için orta düzeyde egzersiz

Yaralanmadan sonraki 48 saat içinde bacağınızı çok fazla hareket ettirmemelisiniz. Bundan sonra, basit egzersiz, bacağın yeteneğini orijinal durumuna geri getirmeye yardımcı olabilir.

1. Yerde gerin

İlk basit hareket zeminde gerilmektir. İşte adımlar:

• Başınız yukarı bakacak şekilde yere yatın
• Bacaklar sırtüstü ve düz
• Sağ bacağınızı yavaşça yanınıza alın
• Bacağı merkezi konuma geri getirin
• Sol bacak için aynı adımları tekrarlayın.

2. Otururken bacaklarınızı kaldırın

Bu hareket bir sandalye ile yapılabilir. İşte adımlar:

• Sandalyeye otur
• Dizlerinizin bükülü olduğundan emin olun, ardından sağ bacağınızı birkaç saniye tutarak kalçanızın altında paralel olacak şekilde kaldırın.
• Ayaklarınızı yere koyun
• Sol bacakla tekrarlayın.

3. Uzanırken bacaklarınızı kaldırın

Kasık ağrısını azaltmak için basit egzersiz adımları:

• Vücudun sağ tarafına yatın
• Sağ dirseğinizi destekleyin
• Denge için sol elinizi vücudunuzun önüne koyun
• Sol bacağınızı uzatın ve yavaşça yukarı kaldırın.
• Ters konuma geçin ve yukarıdaki adımları tekrarlayın.

4. Dizinizi sıkın

Kasık ağrısı için bu basit egzersizi yapmanın adımları şunlardır:

• Sandalyeye otur
• Dizlerinizin arasına bir top veya havlu yerleştirin
• Topu veya havluyu ayaklarınızla birkaç saniye hafifçe sıkın
• Bu adımı birkaç kez tekrarlayın.

5. Dizlerinizi bükün

Deneyebileceğiniz adımlar şunlardır:

• Yüzüstü yere yatın
• Bacaklar düz ve düz olmalıdır
• Ayağınızı yere koyun ve sağ bacağınızı bükün
• Sol bacakla tekrarlayın.

Yukarıdaki egzersiz kasıkta artan ağrıya neden olursa, derhal durmalı ve doktorunuza başvurmalısınız.

Herhangi bir sorunuz varsa, probleminize en iyi çözüm için doktorunuza danışın.

Merhaba Sağlık Grubu tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz.