Şiddetli ve dayanılmaz kist ağrısıyla başa çıkmak için 5 ipucu

Kist, kapalı bir kapsüle benzeyen sıvı dolu bir torbadır. Aslında kistler vücudun herhangi bir yerinde büyüyebilir ve boyut ve şekil bakımından değişiklik gösterebilir. Kanserli yumruların aksine kistler, genellikle zararsız olarak sınıflandırılan iyi huylu tümörlerdir. Öyle olsa bile, büyüyen bir kist genellikle herhangi bir semptoma neden olmaz, bu nedenle daha büyük, daha kötü ve daha ağrılı hale gelebilir. Panik yapmanıza gerek yok, çünkü bir doktorla tedavi olurken bu kist ağrısıyla gerçekten başa çıkabilirsiniz.

Evde kist ağrısını tedavi etmenin yolları

Kist tedavisi keyfi olamaz çünkü birkaç şeye uyarlanması gerekir. Kistin tipinden, oluştuğu yerden, yaşanan semptomlardan başlayarak kistin durumuna kadar uzanır. Aslında, sıklıkla ortaya çıkan ve sizi rahatsız eden kist ağrısıyla başa çıkmak istemeniz sorun değil.

Bununla birlikte, ev ilaçlarını sadece doktorunuzun onayını aldıysanız yapmanız önerilir. Bu mümkünse, kist ağrısına yardımcı olmak için uygulanabilecek bazı püf noktaları şunlardır:

1. Sıcak kompres kullanın

Sıcak kompresler, ısı iletimi sayesinde rahatlık hissi sağlamanın yanı sıra, büyüyen kistin etrafındaki bölgede kan akışını artırmaya yardımcı olabilir, böylece ağrı giderek azalır.

Kullanmanın yolu oldukça basit. Yapmanız gereken tek şey, ılık suya batırılmış bir bezi veya önceden ılık suyla doldurulmuş bir ısıtma yastığı veya şişeyi ağrıyan vücuda yaklaşık 10-20 dakika boyunca uygulamaktır. Doğrudan cildinize koymadan önce şişeyi yumuşak bir havluya sarmayı unutmayın.

Kistten kaynaklanan ağrı düzelene kadar her gün en az üç kez rutin uygulayın.

2. Nazik bir masaj yapın

Kaynak: Massage Magazine

Bazen kistin büyümesinin neden olduğu ağrı, çevredeki kasların gergin ve sertleşmesine neden olabilir. Göz ardı etmeyin, bu durum günlük aktivitelerinizi engelleyecektir, değil mi? Kist ağrısını tedavi etmenin bir yolu, ağrılı bölgeye hafifçe masaj yaparak yapılabilir.

Kistin büyüdüğü bölgeye doğrudan masaj yapmaktan kaçının. Kistin etrafındaki bölgeye masaj yapmak kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olabilir ve gergin kasları gevşeterek ağrının kademeli olarak azalmasını sağlayabilir.

3. Düzenli egzersiz

Kistlere bağlı ağrıyı hafifletmek için atılabilecek bir diğer adım da düzenli egzersiz yapmaktır. Ağır olmak zorunda değil, esneme ve hafif fiziksel egzersizin kistli kişilerin sıklıkla yaşadığı şikayetleri hafifletebileceği iddia ediliyor.

Vücudunuzun sağlık durumuna ve sahip olduğunuz kistlere göre koşmayı, koşmayı, egzersizi vb. Seçebilirsiniz. Egzersiz sırasında kendinizi hala rahat hissettiğinizden emin olun.

4. İltihaplanma için soğuk kompres kullanın

Kaynak: Sağlık Tutkusu

Ağrılı, şişmiş bir kist, kaşınmaya devam ettiğinizde iltihaplanma riski altındadır. Kist, yaşadığınız ağrıyı hafifletmek yerine aslında kırmızı görünene kadar daha fazla şişecektir. Buna sahipseniz, iltihabı azaltmak için ılık kompresleri buz paketleri ile değiştirmeyi deneyin.

Düzenli olarak kullanılan sıcak ve soğuk kompresler, kist ağrısıyla baş etmede özel faydalar sağlayabilir. Bak, ısı kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur. Bu arada buz torbasından gelen soğuk hissi şişliğin sapmasını hızlandıracaktır.

5. Gevşeme tekniklerini uygulayın

Birkaç kişi kistleri olduğunu bilerek stres ve depresyon yaşamaz. Onlardan biriyseniz, olabildiğince stresten kaçınmaya çalışın ve gelecekte olacak olasılıklar hakkında çok fazla düşünün.

Şu anda yaşamanız gereken tedavilere odaklanmak en iyisidir. Meditasyon, yoga ve derin nefes alma gibi gevşeme tekniklerini kullanmak, endişenizi ve ağrınızın yoğunluğunu hafifletmeye yardımcı olabilir. Dahası, bu yöntemler genel vücut sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olacaktır.