40 yaş ve üzerindekiler için sağlıklı dişler ve ağzı koruyun

Yaşlandıkça vücuttaki çeşitli organlar da yaşlanmaya başlayacaktır. Ağız boşluğu bunlardan biridir. Örneğin dişler sararmaya, diş minesi incelmeye ve dişler çürüklere yatkın hale gelmeye başlar. Bu nedenle ağız sağlığı konusunda çok geç olmadan adım atmanın önemli olduğu konusunda farkındalık yaratmak gerekir. Aşağıdaki açıklamaya bakın.

Yaşla birlikte ağız sağlığının azalması

Purwokerto Muhammediyah Üniversitesi'nden araştırma başlatan WHO, 40 yaş ve üzerindekilerin yaşlı olarak sınıflandırıldığını belirtiyor. Bu nedenle ağız sağlığını daha iyi korumak için 40 yaş ve üzerinde olanlar için önemlidir.

Aslında dişler çok güçlü. Ancak bu, zarar görmeyeceği anlamına gelmez. Health.harvard.edu'ya göre, yaşam boyunca çiğneme, ısırma veya diş gıcırdatma gibi günlük aktiviteler, diş minesinin dış katmanını aşındırabilir.

Ayrıca ağız ve diş sağlığı da asit içeriği yüksek yiyecek ve içeceklerden etkilenir. Örneğin meyvelerden (portakal, limon) alkolsüz içeceklere.

O zaman sararmış dişler bulursanız, bu aynı zamanda büyük ölçüde olumsuz yiyeceklerin veya alışkanlıkların bir sonucudur. Kahve, çay ve sigara, dişlerinizin eskisi kadar beyaz olmamasının nedenidir.

Ağız boşluğunun sağlığını korumanın önemi

Ağız sağlığının vücudun genel sağlığını yansıtabileceğini biliyor muydunuz? Ayrıca ağız boşluğundaki problemler bedeni de etkileyebilir.

Mayo Clinic sayfasından başlatılan ağız, mikropların vücuda, özellikle de sindirim ve solunum yollarına giriş noktalarından biridir. Ağız boşluğunda mikrop varsa hastalık vücudunuza kolaylıkla saldırabilir.

Bağışıklık sisteminin vücudu doğal olarak korumasına izin veren ağız sağlığını koruduğunuzda vücut çeşitli mikroplarla savaşabilir. Öte yandan mikropların birikmesine ve vücuda girmesine izin verilirse çürüklerden enfeksiyonlara ve hastalıklara kadar çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkabilir.

40 yaşına girerken ağız sağlığını korumak için ipuçları

Temel olarak, ağız sağlığını (diş ve ağız) korumak, düzenli olarak diş ve ağzı temizleme alışkanlığınıza geri döner. Ancak ayrıntılı olarak bilmediğiniz bazı şeyler var.

Dişlerinizi düzenli olarak iyice fırçalayın

Amerikan Dişhekimleri Birliği (ADA), dişlerinizi fırçalamak veya temizlemek söz konusu olduğunda aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey önermektedir:

• Yumuşak kıllı bir fırça kullanarak dişlerinizi günde iki kez temizleyin. Diş fırçasının boyutunun ve şeklinin, tüm bölgelere kolayca ulaşabilmesi için ağzın durumuna uygun olması gerekir.
• Diş fırçalarını her üç veya dört ayda bir değiştirin veya fırça hasarlı göründüğünde hemen değiştirin. Hasarlı kıllar düzgün temizlenmez.
• Ağzınızın ve dişlerinizin durumuna uygun diş macunu kullandığınızdan emin olun.

Ayrıca dişlerin ve ağzın sağlıklı kalmasını sağlamak için diş fırçalama tekniklerinin de dikkate alınması gerekir. Dişlerinizi her fırçaladığınızda aşağıdaki tekniği kullanmayı deneyin:

• Diş fırçasını diş etine 45 derece gelecek şekilde konumlandırın
• Fırçayı hareket ettirin ve yavaşça temizlemeye başlayın
• Dişlerin dışını, içini ve çiğnemek için sıklıkla kullanılan bölgelerini fırçalayın.

Kullanım

Hala ADA sayfasından bildirildi, gargara Sadece diş fırçası ile ulaşılması zor diş ve ağız bölgelerinin temizlenmesinde büyük fayda sağlar.

Seçerken gargara, İçeriği göz önünde bulundurmanız gerekiyor. Seçebilirsiniz gargara gibi içerikle esans ağız boşluğunun temizliğini ve tazeliğini korumak, ağız sorunlarına neden olan mikropların gelişmesini önlemek, plak ve boşluk oluşumunu önlemek ve diş eti iltihabının (diş etlerinin şişmesi) oluşumunu azaltmak.

Kullanım gargara ayrıca ürün ambalajında ​​belirtilenlerle eşleşmesi gerekir. Aklında tut, gargara diş fırçası yerine değil, sağlıklı dişler ve ağzı korumanıza yardımcı olmak için kullanılır.

Yapmayı dene

Diş ipi özel diş ipi kullanarak diş temizleme yöntemidir. Amaç, dişler arasındaki yiyecek artıklarını çıkarmaktır.

Avantajlardan biri diş ipi dişler arasındaki yapışkan tabaka sonucu oluşan plağı önlemektir. Sertleşmesine ve ardından tartar olmasına izin verilen plak.

Endonezyalılar için sıradan olmasa da, diş ipi ABD'ye göre ağız hijyenini korumanın önemli bir parçasıdır. Sağlık ve insan hizmetleri bölümü.

Yukarıda temizlenmesi gereken üç adım, özellikle 40 yaş ve üstü olanlar için şiddetle tavsiye edilir. Yaşlandıkça istenmeyen sağlık sorunlarını önlemek için ağız ve diş sağlığınızı iyileştirmeniz gerekir.