Sigara içenlerin dişlerini ve ağzını temiz tutmak, işte nasıl!

Sigarayı bırakmak ve kurtulmak kolay değildir. Ancak bu alışkanlık sağlığa zararlıdır ve bunlardan biri ağız ve dişlerin durumunu etkilemektedir. Sigara içenler, sağlık sorunları yaşama riskinin daha yüksek olduğunu düşünerek diş ve ağız hijyenini sürdürmek için ekstra çaba sarf etmelidir.

Sigara içenlerin diş ve ağız sağlığı sorunları yaşama olasılığının daha yüksek olduğuna dair kanıt

Oldukça kolay olan veya çevremizde yaygın olarak bulunan sigaranın etkisi, örneğin, sarı dişlerden ağız kokusuna kadar uzanır. Bu, bazı kişileri sigaranın ağız sağlığı için kötü olduğuna ikna etmek için yeterli olmayabilir.

Hatta sigara içenler de dahil olmak üzere öğrencilerin diş ve ağız temizleme alışkanlıklarını inceleyen 2015 yılında yapılan bir araştırma, aktif sigara içenlerin, olmayanlara göre daha fazla sağlık sorunu yaşadığını belirtti.

Ek olarak, bu çalışma aynı zamanda çoğu insanın ağız hijyenini sürdürmek için çaba sarf ettiğini, ancak ideal olmadığını veya sağlık uzmanlarının önerdiği yönergelere göre olmadığını ortaya koydu.

Ardından, 2016 yılında yapılan bir araştırma, hassas dişlerin ve ağız kuruluğunun sigara içenlerde sigara içmeyenlere göre daha yaygın olduğunu buldu.

Ağız sağlığının genel sağlık için kötü etkileri

Ağız Sağlığı Vakfı sayfasından bildirilen sigara, aşağıdakiler gibi çeşitli ağız sağlığı sorunlarını tetikleyebilir:

• Diş lekeleri veya dişlerin sararması. Hızla ortaya çıkan sigaraların içerdiği nikotin ve katranın etkileri nedeniyle.
• Diş eti hastalığı (diş eti iltihabı). Bakterilerle dolu plak birikmesi ve ayrıca kan dolaşımındaki oksijen eksikliğinden dolayı oluşur, bu nedenle diş eti hastalığının iyileşmesi daha uzun sürer.
• Diş kaybı
• Ağız kokusu
• Ağır vakalarda tetikleyebilir ağız kanseri.

Sadece ağız sağlığını etkilemekle kalmaz, ağız sağlığı, sigara içen olsun ya da olmasın, vücudun genel sağlığını etkileyebilir. Ağız, bakterilerin solunum sistemine ve sindirime girmesinin yollarından biridir.

Temizlenmediği takdirde ağızdan gelen bakteri veya virüsler vücuda kolayca girerek hastalığa neden olabilir. Mayo Clinic'ten bildirilen, ağız sağlığıyla ilgili çeşitli sağlık sorunları şunları içerir:

• Endokardit (kalbin iç zarı olan endokardiyumun iltihabı)
• Kalp hastalığı
• Gebelik ve doğum komplikasyonları
• Pnömoni (akciğer enfeksiyonu)

Sigara içenler için sağlıklı diş ve ağzı korumaya yönelik yönergeler

Tobaccoaltlas.org'un verilerine göre Endonezya'da her gün 64 milyondan fazla insan sigara içiyor. Bu şekil, sigara içmenin ağız hastalıkları riskini artırdığına dair farkındalığın artırılmasının ne kadar önemli olduğunu ve böylece ağız sağlığını korumak için daha fazla çabaya ihtiyaç olduğunu göstermektedir.

Özellikle sigara içenler için kötü ağız sağlığının neden olduğu sağlık sorunlarını önlemek için bu ipuçlarını takip edebilirsiniz.

Dişlerinizi rutin olarak fırçalayın ve özel bir macun kullanın

Herkes, en azından dişlerini iki kez temizleme rutini veya alışkanlığını sürdürmeye teşvik edilir ve diş ipi Günde en az bir kere. Ama hepsi bu değil.

Sigara içenler için özel olarak tasarlanmış diş macunu kullanabilirsiniz. Genellikle bu tür diş macunu daha aşındırıcıdır ve dişlerinizdeki lekeleri azaltmaya yardımcı olabilir. Herhangi bir şüpheniz varsa, bu ürünü kullanmak için diş hekiminize danışın.

Sigara içenler gargara kullanmalı veya gargara

Daha önce de belirtildiği gibi, sigaranın etkilerinden biri ağız kokusudur. Bu sorunun üstesinden gelmek için gargara kullanılabilir.

Ama hepsi bu değil. Var gargara Ağızdaki bakteri sayısını da% 99'a varan oranlarda itici ve azaltıcı içeriğe sahiptir. Ürün belirlemeden önce sadece dikkatli olmanız gerekiyor.

Ağızdaki bakterileri azaltmada gargaranın faydaları elbette ki içeriğinden ve bazı uçucu yağlardan kaynaklanmaktadır. 2016 araştırması şunu buldu: gargara veya uçucu yağlar içeren gargara, uzun vadede kullanıldığında ağız sağlığının korunmasında fayda sağlayabilir.

Unutulmaması gereken bir nokta, Amerikan Dişhekimleri Birliği'ne atıfta bulunarak, gargaranın diş fırçasının yerine geçmediğini ve diş ipi. Gargara maksimum ağız hijyeni sağlama adımlarını tamamlamayı amaçlamaktadır. Bunun nedeni, diş fırçalarının çoğu zaman ulaşılması zor alanları temizleyememesidir.

Diş hekiminde rutin muayeneler

Bu alışkanlık çoğu insan için hala oldukça nadirdir. Aslında, özellikle sigara içenler olmak üzere ağız sağlığı için faydaları çok büyük.

Diş hekimini ziyaret ettiğinizde, çeşitli sağlık sorunlarının önlenmesinde oldukça etkili olan dişlerinizin ve ağzınızın durumu hakkında eksiksiz bir muayene yaptıracaksınız.

Alkol tüketimini sınırlayın ve tercihen sigarayı bırakın

Çoğu alkollü içeceğin şekeri yüksektir. Bu, özellikle sigara içiyorsanız diş çürümesine daha hızlı neden olabilir.

Sizin için en iyi çözüm sigarayı bırakmanızdır. İzlenirse, aslında sigara içmek sağlık üzerinde yalnızca kötü bir etkiye sahiptir ve vücuda herhangi bir fayda sağlamaz. Zor, ama bundan sonra sigarayı azaltmaya çalışın.

Özellikle sigara içenler için, etkilerinin genel sağlığı etkileyebileceği düşünüldüğünde ağız ve diş sağlığı hafife alınmamalıdır. Dişlerinizi ne kadar sık ​​fırçalarsanız, diş ipi ve kullan gargara, çeşitli hastalık türlerine yakalanma riskini azaltmak.