Birisi aşık olmaktan korktuğunda filofobiyi keşfedin

Aşık olan ve hatta partneri olan bu kadar çok insanı gördüğünüzde, elbette herkesin aşık olmanın güzelliğini hissetmesi gerektiğini düşüneceksiniz. Ne yazık ki filofobisi olan kişilerde durum böyle değil. Bu insanların bazıları karşı cinse çekilmek yerine aşık olmaktan korkuyor ve aşk dünyasıyla ilgili endişeleri var. Nasıl olur?

Neden biri aşık olmaktan korksun?

Aşk genellikle güzel bir şey olarak tanımlanır ve bir anda duyguları silip süpürebilir. Ancak bu ifade, bir filofobi ile yanıtlandığında farklı olabilir. Evet, filofobi, biri aşık olmaktan korktuğunda, hatta diğer insanlarla duygusal bir bağ kurmanın imkansız olduğunu düşündüğünde bir tür fobidir.

Aslında, romantizmle ilgili belirli korkularınız veya endişelerinizin olması çok doğaldır. Bir notla, bu hala normal sınırlar içindedir, böylece daha sonra tekrar aşık olmanızı ve diğer insanlarla ilişki kurmanızı engellemez.

Ancak aşık olmaktan korkan insanlar bunun tam tersini hissederler. Hissedilen korku mantıksız olma eğilimindedir, hatta acı çekende sevgi tohumları büyüdüğünde güçlü duygusal kargaşaya neden olabilir.

Amerika Birleşik Devletleri Maryland House Detox yöneticisi Scott Dehorty, bu aşık olma korkusunun altında yatan birkaç şey olduğunu söyledi.

Ebeveynlerin boşanması, tartışan ebeveynlere tanıklık etmek ve daha önce aile içi şiddete tanık olmak veya yaşamak da aşık olma korkusu veya filofobi duygularını tetikleyebilir.

Bu nedenle, bu fobiye sahip insanlar genellikle diğer insanlarla daha ciddi taahhütlerde bulunma konusunda isteksizdirler. Çünkü başarısız ilişkilerle ilgili olumsuz düşüncelerin her zaman gölgesinde kalacaklar.

Bu filofobiden kaynaklanan belirtiler nelerdir?

Filofobisi olan her kişinin, yaşadığı korku düzeyine bağlı olarak farklı semptomları vardır. Genel olarak, birinin aşık olmaktan korktuğunun belirtileri şunlardır:

• Mantıksız bir aşk korkusu var
• Genellikle karşı cinsle temastan kaçınır
• Başkalarına ilgi duymaya başladığınızda paniklemek ve terlemek kolaydır.
• Düzensiz kalp atışı
• Sakin nefes almada güçlük
• Ani bulantı
• Yorucu aktiviteler yaptıktan sonra aşırı terleme

Filofobinin bu belirtileri dizisi, aşık olmayı düşündüklerinde duygusal ve fiziksel reaksiyonlar devreye girdiğinde ortaya çıkar. Seyrek olmamakla birlikte, filofobisi olan insanlar genellikle ne hissettiklerinin farkındadır, ancak kendi duygularını kontrol edemezler.

Filofobi tedavi edilebilir mi?

Filofobi biraz tuhaf ve korkutucu görünebilir, ancak endişelenmeyin çünkü bu fobi doğru tedavi ile gerçekten iyileştirilebilir. Daha sonra fobinizin ciddiyetine göre ayarlanacak çeşitli tedavi türleri vardır.

1. Tedavi

Yaşadığınız durum travmatik ise, rutin terapi ve bir terapistle danışma, bu aşık olma korkusu fobisinin üstesinden gelmeye az çok yardımcı olabilir.

Örneğin, bilişsel ve davranışçı terapi (BDT), yaşanan fobilerle ilgili olumsuz düşünceleri değiştirerek yapılır. Ayrıca fobinin ana nedeninin ne olduğunu önceden anladığınızdan emin olun.

2. İlaç alın

Bazı durumlarda, fobiniz başka psikiyatrik problemler içeriyorsa, doktorunuz bir antidepresan reçete edebilir. Bu ilaçlar genellikle semptomları hafifletmeyi ve filofobili kişileri aktivitelerde daha rahat hissettirmeyi amaçlamaktadır.

3. Yaşam tarzındaki değişiklikler

Düzenli egzersiz, nefes alma teknikleri ve yavaş gevşeme gibi sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemenin, aşık olma korkusu fobisini geri kazanmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir.