İçindekiler:
Unutmayın, anksiyete bir kişide aşırı stres ve depresyonu tetikleyebilecek bir şeydir. Bir araştırmaya göre anksiyete, vücuttaki serotonin ve adrenalin gibi önemli hormonların üretimini bozabilir. Uyumakta zorluk, iştahsızlık, baş ağrısı ve ruh hali Vücudunuzdaki hormonlar dengesiz olduğunda kaos ortaya çıkabilir.
Ayrıca, endişeli hissettiğinizde, vücudunuz mide bulantısı üretme eğilimindedir. Bu, bağırsak beyne vücudunuzun tehdit edildiğine dair bir sinyal gönderdiğinde ortaya çıkar. Nadiren değil, vücut sonunda mide bulantısına neden olarak tepki verecektir.
The Nottingham Post'un Science Direct'te bildirdiği gibi, FoMO sosyal ilişkilerinize zarar verebilecek bir durumdur. Evet, sık sık Güncelleme sosyal medyada olumsuz şeylere neden olabilir. Örneğin, bir arkadaşınız sizden oyun oynamak için dışarı çıkmanızı isterse, yapamayacağınızı söylersiniz. Ancak, siz diğer arkadaşlarınızla bilinçsizce dışarı çıktınız. Güncelleme sosyal medyada. Bu, sizden daha önce ihanete uğramanızı isteyen arkadaşınızı yapabilir. Sonunda, farkında olmadan arkadaşlarınızla sosyal ilişkiniz iyi olmayabilir.
Sosyal medyayı kullanmak sorun değil ama aşırıya kaçmayın
FoMO zihinsel, fiziksel ve sosyal sağlığınız için tehlikeli bir fenomen olsa da bu, sosyal medyayı kullanmanın tamamen yasak olduğu anlamına gelmez. Evet, sosyal medyayı kullanabilirsiniz, ancak makul sınırlar dahilinde.
Bunun yerine, sosyal medya kullanımınızı faaliyetlerinizle orantılı olarak sınırlandırın. Hayatındaki her şey olmamalı İleti çok. Ayrıca, kendi hayatınızı sosyal medyadaki diğer insanların hayatlarıyla karşılaştırmamaya çalışın. Çünkü sosyal medyada gösterilenler gerçek değil.
