Renk terapisi ile stresin üstesinden gelmek & Bull; merhaba sağlıklı

Son zamanlarda, boyama kitapları uykusuzluk, depresyon, anksiyete, astım, davranış bozuklukları gibi stresle ilişkili durumlarla baş etmenin en eğlenceli yolu olarak her yaş tarafından tercih edilmektedir. Belirli bir desen veya görüntüyü renklendirmek ve ilginç resimler oluşturmak için en sevdiğiniz rengi seçebilirsiniz.

Ancak rengin uzun süredir çeşitli sağlık sorunlarını tedavi etmek için bir terapi olarak kullanıldığını biliyor muydunuz?

Rengin insan vücudu ve zihni üzerindeki etkisi

• Renk, ruhun dillerinden biridir. Araştırmalar, renklerin dilin sahip olmadığı etkileşimleri desteklediğini gösteriyor.
• Renk, uzaklık algısını etkiler (parlak renkler bir alanı büyük gösterir, yüksek tavanlar koyu renkler verildiğinde daha az yüksek görünür vb.).
• Tüm insanlar ve kültürler aynı renk anlayışına sahip değildir.
• Renk vücuttaki enerjiyi etkiler. Bir havaalanında vücut kontrol sisteminden geçerseniz, ekranda çakranızın rengi gösterilir. Renk aynı zamanda biyolojik çekimle de ilişkilidir.

Peki en sevdiğin renk hangisi? Bunun gibi sorular genellikle psikiyatristler tarafından bir kişinin karakterini en sevdiği renge göre anlamak ve belirlemek için sorulur. Cevaplar kişiye göre değişebilir ve sağlık ve esenlikle ilgilidir.

Birkaç fiziksel ve duygusal bozukluk yaşıyorsanız ve çakra sistemini veya vücudun doğal enerji merkezlerini dengelemeniz gerekiyorsa, renk terapisi veya renk terapisi bir şifa yöntemi olabilir. Renk, ruh halini etkiler çünkü renklerin belirli bir dalga boyu ve enerjisi vardır.

Renk terapisi nasıl çalışır?

Binlerce yıl önce Mısır, Çin ve Hindistan'daki eski kültürler, hastaların birden çok panelden veya vitray pencerelerden filtrelenen ışıkla yıkandığı geniş odalar inşa etti. Bunun yorgun ve hasta bir vücudu geri getirebileceğine inanılıyor. Günümüzde bu yöntemler, yetişkinlerin yanı sıra okuma güçlüğü çeken çocukları iyileştirmek için hala kullanılmaktadır.

Doktorlar, rengin duygusal, fiziksel ve zihinsel uyum sağlamaya yardımcı olduğuna inanıyor. Modern renk terapistleri bu yöntemi genellikle aromaterapi, kristal, masaj, yoga vb. Diğer tekniklerle birleştirir.

Stresi ve hastalığı hafifletebilecek renk sınıflandırması

1. Kırmızı. Kırmızı, ateşin, öfkenin ve sevginin sembolüdür. Kırmızı, omurganın tabanındaki kök çakrayı uyarır. Kırmızı renk, hem anemi hem de kanla ilgili rahatsızlıkları olan kişiler için hemoglobinin artmasına neden olur. Bu renk hücre büyümesini teşvik edebileceğinden, kanseri kırmızı renkle tedavi etmeyin.

1. turuncu. Turuncu renk, iyi şansın sembolü olan kutsal çakraları harekete geçirir. Turuncu, yaratıcılığı ve coşkuyu harekete geçirir. Portakal, sindirim sistemini etkiler, tiroid aktivitesini artırır, kas kramplarını ve spazmlarını hafifletir.

1. Sarı. Sarı renk sinirleri ve zihni güçlendirir. Sarılık mide, karaciğer, diyabet rahatsızlıkları üzerinde çalışır ve yara dokusunun onarılmasına yardımcı olur.

1. Yeşil. Doğal renkler olarak bilinir. Yeşil renk kalp çakrasını uyarır ve ayrıca soğuk algınlığı, grip, ülser gibi durumları tedavi etmek, görselleştirmeyi iyileştirmek, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve kasları, kemikleri ve hücreleri inşa etmek için kullanılır.

1. Mavi. Boğaz çakrası ile ilişkili. Serinliğin ve sakinleştirmenin sembolüdür. Mavi renk ateş, baş ağrısı, yüksek tansiyon ve astıma yardımcı olabilir ve iltihabı hafifletebilir (kaşıntı önleyici, stres önleyici).

1. Indigo. Bu renk ruhsal bozuklukların üstesinden gelmeye yardımcı olduğu gibi, fiziksel ve ruhsal algıyı düzenleyen kaş çakrasını uyarır.

1. Mor. Meditasyon renklendirir, aşırı aktif bir kalbi yavaşlatır, bağışıklığı uyarır, uykusuzluğu giderir ve detoksifikasyona yardımcı olur.

Boyama kitapları stresle nasıl baş edebilir?

Boyama kitapları, sanat terapisi ile ilişkili bir renk terapisi yöntemidir. Birçok terapist, sanat terapisi yoluyla hastalarında önemli iyileşme gördü. Araştırmalar, sanat terapisinin kanserli kadınların duygusal stres semptomlarını azaltmasına yardımcı olduğunu gösteriyor. Değerli taşlar, kristaller ve diğer renk terapisi ortamlarının yanı sıra, boyama kitapları sanat ve renk terapisi için en sevilen araçlardan biridir.

Boyama kitapları, odaklanmanıza ve zihninizin gevşemesine ve renkler ve şekiller aracılığıyla olumsuz düşünceleri serbest bırakmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca nöropsikolog Dr. Boyama kitabının da yazarı olan Stand Rodski, boyama yaparken kalp atış hızınıza ve beyin dalgalarınıza olağanüstü bir şey olduğunu söyledi. Bu, terapinin meditasyonla aynı faydaları elde etmeye yardımcı olabileceğinin iyi bir işaretidir.