DBD'den sonra vücut gevşemesi, bu yüzden & bull; merhaba sağlıklı

Dang hemorajik ateşi (DHF) tedavisinden geçtikten sonra vücut hala zayıflar. Bu normaldir çünkü vücut hala iyileşme sürecindedir. Bu iyileşme sürecinde vücudun normale dönmesi için zamana ihtiyacı vardır.

Pek çok hasta tedavi bittikten sonra neden diye sorabilir ama vücut hemen şekillenmez. DHF kurtarma sürecinin arkasında tıbbi bir açıklama var.

DHF tedavisini geçtikten sonra vücudun zayıf hissetmesinin nedeni

Dang hemorajik ateşi (DHF), aileden bir virüsün neden olduğu viral bir enfeksiyondur. Flaviviridae . DHF tedavisi tamamlandıktan sonra, bazen vücudumuz günlük aktiviteleri yerine getirirken hala zayıf hisseder. Bu, bazı insanlar deneyimlediği için olabilir dang humması sonrası sendromu (PDFS).

Sri Lanka'da yapılan bir çalışmada DHF'den muzdarip 52 hastadan 9'unda (% 17,3) PDFS vardı. Yorgunluk kaslarda ve sinirlerde ortaya çıkabilen belirtiler olarak tanımlanır. Genellikle hastalar ağrılı veya ağrısız kas güçsüzlüğü yaşarlar. PDFS oluşum mekanizması, virüsün patojenik etkisi ile hastanın bağışıklık tepkisinin bir kombinasyonudur.

İyileşme süresi kişiden kişiye değişir, elbette her bir kişinin bağışıklık sistemine bağlı olarak, bazıları DHF'den sonra zayıf bir aşamadan geçmez ve bazılarının iyileşmesi birkaç haftadan aylara kadar sürer. Bu nedenle tükettiğimiz yiyecek ve içecekler iyileşme süreci için çok önemlidir.

DHF iyileşme döneminde nelere dikkat edilmelidir?

DHF iyileşme döneminde, durumunuz hala zayıf olduğu için her zamanki gibi hemen aktivite yapamazsınız. Vücudun dinlenmek için hala zamana ihtiyacı vardır ve faaliyetlerin adım adım yönetilmesi gerekir. Vücudunuzun nihayet iyileşene kadar uyum sağlaması gerekir, böylece günlük rutininize başlamaya hazırsınız.

Bundan önce, DHF tedavisinden sonra vücut zayıfladığında nelerden kaçınmanız gerektiğini bilin.

• Geç saatlere kadar ayakta kalmak, bu yüzden uyku eksikliği veya bozulmuş uyku programı
• Dehidrasyon riskini artıran içme eksikliği
• Fiziksel aktivite veya egzersiz çok yorucu
• Abur cubur, fast food, baharatlı yağlı yiyecekler, yağlı yiyecekler gibi besleyici olmayan yiyecekler yemek
• Stres

İyileşme sürecinde vücudunuzu daha güçlü hale getirmek için yukarıdaki beş şeyden kaçının. Ayrıca, iyileşme döneminde hastanın yapabileceği birçok şey vardır.

1. Yeterince uyuyun

Hastalar, özellikle DHF tedavisi tamamlandıktan sonra vücut kendini zayıf hissettiğinde yeterli uykuya ihtiyaç duyar. Günde en az 6-8 saat uyuyun, böylece vücut, bağışıklık sistemi optimal olmadığında diğer enfeksiyonlarla savaşmak için bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

2. Beslenme açısından dengeli yiyecek

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için dengeli beslenen yiyecekler yemeyi tercih edin. Örneğin, bağışıklık sistemini güçlendirebilecek C vitamini içeren yiyeceklerin tüketimi. Bunun nedeni vücudumuzun kendi kendine üretim yapamamasıdır, bu nedenle yiyecek ve içeceklerden alınması gerekir.

3. Fiziksel aktivite yavaş

Elbette DHF tedavisinden sonra vücut biraz zayıflasa da iyileşme döneminde hafif aktiviteler ve egzersizler yapılmasına izin verilir. Ancak unutmayın, yorucu faaliyetlerden kaçının. Sabah yürüyüşü gibi egzersize hafif ve yavaş başlanabilir, koşu yapmak 1: 3 oranında bir ara ile. Örneğin, 10 dakika egzersiz yapın, ardından gerisi 30 dakika olmalıdır.

DHF'den sonra vücut zayıfladığında güçlü yiyecek

Daha önce bahsettiğimiz önemli noktaların yanı sıra DHF tedavisi sonrası hala zayıf olan DHF hastalarının iyileşmesini desteklemek için tüketilebilecek gıda alımı da vardır. Aşağıdaki besinler tüketilebilir.

1. Guava

Guava, insan vücudunda doku büyümesi ve onarımı için gerekli bir vitamin olan C vitamini içerir. İnsan vücudu C vitamini üretemez, bu yüzden tükettiğimiz yiyecek ve içeceklerin ona yardımcı olması gerekir.

2. Sarımsak

Sarımsak, antibakteriyel, antiviral ve antifungal etkileri nedeniyle bitkisel tıpta yüzyıllardır kullanılmaktadır. Sarımsak ayrıca bağışıklık sistemini de uyarabilir. Yapılan çalışmalarda sarımsak tüketen hastalar daha hızlı iyileşti.

3. Tatlım

Guava ve beyaz dipten başka bal, dang humması sonrası halsizliği tedavi etmek için de tüketilebilir. Balın güçlü antibakteriyel etkileri vardır. Bazı araştırmalar ayrıca balın bağışıklık sistemini güçlendirebileceğini söylüyor, bu nedenle bal hastalandığında veya iyileşme sırasında tüketim için çok iyi.

4. Avokado

Avokado, yağ bakımından yüksek ve karbonhidrat bakımından düşüktür. Avokado ayrıca harika bir lif, vitamin ve mineral kaynağıdır. Avokado ayrıca yumuşaktır ve özellikle hasta olduğunda veya dang hastalığından kurtulduğunda tüketmesi kolaydır. Avokado ayrıca iltihabı azaltabilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

Ayrıca Oku: