Hamilelik sırasında meme ağrısı, bununla nasıl başa çıkılır?

Ağrıyan göğüsler, kadınların sıklıkla şikayet ettiği sağlık sorunlarından biridir. Genellikle bu sorun adet dönemine yakın ortaya çıkar veya erken gebeliğin bir işaretidir. Hamile olanlar, bastırıldığında veya sadece dokunulduğunda sıklıkla göğüste ağrı hissedebilirler. Peki, hamilelik sırasında ağrıyan göğüslerle nasıl başa çıkarsınız? Aşağıdaki açıklamaya bakın.

x

Hamilelikte meme ağrısına ne sebep olur?

Kadınların çoğu hamilelikte göğüs ağrısından şikayet eder. Bu genellikle gebeliğin ilk üç ayında olur.

Bu aşamada göğüsler şişmiş, ağrılı ve hassas hissedecektir. Sadece dokunmakla bile göğüslerdeki ağrı daha da kötüleşti.

Amerikan Gebelik Derneği'nden (APA) alıntı yapıldığında, hamilelik sırasında meme değişiklikleri gebe kaldıktan iki hafta sonra başlar.

Kadınların yaklaşık yüzde 17'si hamile olduklarının bir işareti olarak göğüs değişikliklerini hissediyor. Bununla birlikte, adet ve hamileliğin meme ağrısı belirtileri benzer bir duyguya sahiptir.

Aşağıdakiler, sizi sıklıkla hasta hissetmenize neden olan, gebelik yaşına göre hamilelik sırasında meme değişiklikleri:

Bir üç aylık dönem

Gebeliğin ilk üç ayında (4-6 haftalık), bazı hamile kadınlar özellikle meme bölgesinde karıncalanma, ağrılı veya daha hassas göğüslerde hissederler.

Bunun nedeni, artan progesteron hormonu seviyeleri ve göğüslerde kan akışıdır.

Süt üretimi için daha fazla meme bezinin oluşması ve sütün memeleri terk etme yolu olarak süt kanallarının gelişmesi de başlamıştır.

Bu, meme boyutunun daha büyük olmasını sağlar.

Ayrıca meme başı ve areola (meme başı etrafındaki koyu renkli alan) koyulaşır ve büyür ve meme derisinin altındaki kan damarları daha görünür hale gelir.

Meme uçlarının çevresinde yağ üreten bezler olan montgomery salgı bezleri de daha görünür hale gelir.

İkinci üç aylık dönem

İkinci trimesterde (16 haftalık), göğüsler anne sütü (ASI) üretebilir.

Bazı annelerin, bazen meme ucundan çıkan ve kolostrum olarak bilinen bulanık bir sıvı olan az miktarda meme sızıntısı yaşaması şaşırtıcı değildir.

Bazen bazı annelerde görülen meme başı da kanayabilir.

Bu, memedeki süt üretmek için kan damarlarının sayısının büyümesi ve artmasından kaynaklanır. Bu olay normal olsa da bir doktora danışmalısınız.

Üçüncü üç aylık dönem

Hamileliğin üçüncü trimesterinde veya son haftada meme uçları büyür ve süt üreten hücreler büyüdükçe göğüsler büyümeye devam eder.

Bu, östrojen, progesteron ve prolaktin gibi vücudun hormonlarının emzirmeye hazırlanırken meme bezlerini uyarmasına neden olur.

Progesteron hormonu ve insan koryonik gonadotropin Vücuttaki (hCG) vücutta kan hacminde artışa neden olur.

Daha sonra bu hormon, hamile kadınların meme uçlarına renk veren melanositlerde veya pigment hücrelerinde değişiklikleri tetikler.

Hamilelikte ağrıyan göğüslerde meydana gelen değişiklikler

Göğüs ağrısı dışında hamile kadınların memelerinde de meydana gelen çeşitli değişiklikler vardır. Bunlardan bazıları:

Meme uçları

Daha hassas olmanın yanı sıra, hamile kadınlar genellikle meme uçlarının karıncalanma ve eskisinden daha belirgin olduğunu hissedeceklerdir. Hatta bazı hamile kadınlar hamilelik sırasında meme başı ve göğüs bölgesinde ağrı hissederler.

Areola

Hamilelikte meme başı koyulaşmanın yanı sıra genişler ve büyür. Daha yakından incelendiğinde, areola derisinde ter bezleri olan küçük beyaz yumrular vardır.

Bu yumrunun tehlikeli olduğu anlamına gelmez, aslında daha sonra emzirme sürecine yardımcı olmak için areolaya yağlama sağlar.

Göğüs çevresindeki kan damarları

Hiç göğüs derisinin yüzeyinde mavimsi kan damarları gördünüz mü? Anneden fetüse kadar besin ve sıvı taşıyıcısı görevi görür.

Tüyler ürpertici görünse de bu durum bebeğin gelişimini engellemez.

Peki, hamilelik sırasında ağrıyan göğüslerle nasıl başa çıkarsınız?

İyi haber ise hamilelik sırasında göğüslerde oluşan ağrı fetüs geliştikçe azalacaktır.

İkinci üç aylık döneme girildiğinde, vücudun hormonları daha kararlı olma eğilimindedir, bu nedenle meme ağrısı yavaş yavaş azalır.

Aslında, ağrının tamamen geçtiğini fark etmeyebilirsiniz bile.

Ağrıyan göğüslerin nasıl azaltılacağı aşağıdaki gibidir:

1. Buz veya soğuk suyla sıkıştırın

Sıkıştırma yöntemi genellikle vücudun belirli bölgelerinde ağrıyı azaltmanın temelini oluşturur. Bu yöntemin hamilelik sırasında meme ağrısını azaltmada etkili olduğuna inanılmaktadır.

Temiz bir havlu alın ve göğüs ve göğsün etkilenen bölgesine yerleştirin. Sonra, üzerine biraz buz küpü koyun ve bir süre bekletin.

Soğuk hissi hissedin ve rahatlamaya çalışın. Yavaş yavaş memedeki ağrı azalacaktır.

2. Ilık bir duş alın

Soğuk havaya dayanamayan hamile kadınlar için ılık duş alarak başka bir yol yapabilirsiniz.

Florida Üniversitesi'nden bir kadın doğum uzmanı olan Patrick Duff'a göre, sıcak hava, gergin göğüslerin etrafındaki kasları gevşetmeye yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, bazı hamile kadınlar ılık bir duş aldıktan sonra hala ağrı hissederler.

Bu nedenle, ağrıyan göğsün bulunduğu bölgeye ılık suyla nazikçe yıkayın ve tekrar yapmadan önce bir mola verin.

3. Yeni bir sütyen değiştirin

Hamilelik sırasında göğüs ağrısını azaltmak için günlük olarak kullanılan sütyen tipini değiştirmeniz gerekir.

Tel kullanılan sütyen tipi göğüsleri rahatsız ettiği için hamilelik döneminde kullanıma uygun değildir.

Amerikan Hamilelik Derneği'nden (APA) alıntı yaparak, hamilelik sırasında sütyen seçerken göz önünde bulundurulması gereken birkaç şey vardır:

• Sütyenin omuz askısı geniştir.
• Fincan geniş ve dolu (sütyen dolu Kupa).
• Göğüsleriniz büyüdükçe bir veya iki sayı ekleyin.

Yukarıdakiler, hareket halindeyken daha rahat olması için hamilelik sırasında sütyen seçiminde bir değerlendirme olabilir.

4. Uyurken sütyen giyin

Birkaç kadın uyurken sütyenini çıkarmanın sağlıklarını korumaya yardımcı olabileceğine inanmıyor.

Ancak özellikle göğüs ağrısı çeken hamile kadınlar için uyurken sütyen giyilmesi tavsiye edilir.

Uyurken sütyen kullanmak aslında hamile kadınların yaşadığı göğüs ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.

Bunun nedeni, göğüslerin bir sütyen ile desteklenerek neden oldukları baskı ve ağrıyı azaltmasıdır.

Spor sutyeni veya boyutu daha büyük olan bir sutyen kullanın, böylece ağrıdan rahatsız olmadan sağlıklı bir şekilde uyuyabilirsiniz.

5. Hamilelik sırasında sık sık ağrıyan göğüslere dokunmamak

Hamilelik sırasında meme ağrısı genellikle günlük aktivitelere engel olur. Ağrıyı azaltmak için memeye dokunmayı azaltın, bu aynı zamanda çiftler için de geçerlidir.

Göğüslerinizin ağrılı olduğunu anlayın, böylece dokunmak çok rahatsız olur.

Hamilelik sırasında göğüsler ağrırsa dikkat edilmesi gerekenler

Hamilelik sırasında meme ağrısı normal olsa da, dikkat edilmesi gereken birkaç koşul vardır:

Koltuk altında topaklar

Koltuk altı bölgesinde meme dokusu yumruları görünebilir. Bunu yaşarsanız, daha fazla kontrol edilebilmesi için derhal bir doktora danışın.

Korkulan şey, meme kanseri gibi tehlikeli bir şeyin olmasıdır.

Memede topaklar

Bazen memede bir yumru olur ve hamileyken acı verir. Ağrılı olmasının yanı sıra, göğüs topakları kırmızı olabilir ve dokunulduğunda çok acı verici olabilir.

İlk yardım için göğüsleri yavaşça sıkıştırabilir ve masaj yapabilirsiniz.

Memede bu yumru durumu süt kanallarının tıkanması nedeniyle ortaya çıkabilir. Gitmezse hemen bir doktora başvurun.

Meme ucundan akıntı

Hamilelik sırasında meme ucundan akıntı masaj yapıldığında normal bir durumdur.

Ancak masaj yapılmadan aniden akıntı, kanın eşlik ettiği kötü bir koku eşliğinde çıkarsa hemen doktora başvurunuz.

Hamile olmadığınızda (doğum yaparken) göğüsleriniz hala ağrıyor mu?

Hamileliğin ilk üç ayında anne sütü üretimi nedeniyle doğum yaptığınızda göğsünüzde ağrı hissedebilirsiniz.

Süt üretimi genellikle doğumdan üç ila dört gün sonra artar, bu durum göğüslerin dolgun hatta sertleşmesine neden olabilir ve bu da ağrıya neden olur.

Bebek doğduktan sonra meme büyümesi çok yaygındır ve uzun sürmez. B

Vücut bebeğin ne kadar süte ihtiyacı olduğunu öğrendiğinden, şişlik genellikle üç ila beş gün içinde çözülebilir.

Anne hamilelik veya doğum sırasında göğüs ağrısı hissettiğinde bebeği hemen pompalayın veya emzirin.