İçindekiler:
Bazı insanlar, hüzünlü filmler seyrederken veya iç açıcı hikayeler dinlerken bile çok kolay ağlar. Öte yandan, üzülmesine rağmen ağlamayı çok zor bulan insanlar da var. Farka ne sebep oldu?
İnsanlar neden ağlar?
Ağlamak, yaşadıkları duygusal patlamalara verilen doğal bir insan tepkisidir. Bir insanı ağlatan duygular genellikle acı ve üzüntüdür, ancak onları tetikleyebilecek başka koşullar da vardır.
Örneğin, bir kişi güzel bir şey gördüğünde veya dokunulduğunu hissettiğinde kolayca ağlayabilir. Hiç olumsuz duygu hissetmezsiniz, ancak üzüntü yaşayan insanlarla aynı şekilde tepki verirsiniz.
Ağlamak aslında başına bir şey geldiğinin bir işaretidir. Farkında olsanız da olmasanız da, üzgün, sinirli hissediyor, öfke nöbeti yaşıyor veya sadece bir başkasının dikkatini çekmek istiyor olabilirsiniz.
Bu davranışın rahatlatıcı bir etki sağladığına inanılıyor çünkü vücudunuz strese neden olan hormonları ve ona eşlik eden çeşitli toksinleri serbest bırakıyor. Eninde sonunda gelen rahatlama, depresyon ve anksiyete riskini azaltır. Bu kolay ağlayanlar için bir avantajdır.
Orada bitmiyor, ağlamak aynı zamanda insanların sosyal varlıklar olarak işleviyle de ilgilidir. Bu davranış, çevrenizdekiler, özellikle de iyi bir ilişkiniz olan kişiler için empati yaratır.
Bazı insanlar neden kolayca ağlar?
Çok ağlayan insanlar "ağlama" alayına aşina olabilirler. Aslında ağlamak sizi zayıf biri yapmaz. Bu davranış aslında zihinsel olarak güçlü olduğunuzu gösterir.
Ağlamak, ezici bir duygu yaşadığınızda kendini koruyan bir mekanizmadır. Belirli bir duygu sizi ağlatıyorsa, bu, o duyguyu ifade etmenin sağlıklı yollarını bulabileceğiniz anlamına gelir.
Ağlaması kolay olan sizler, her zaman üzgün olan insanlar değilsiniz. Bunun yerine, daha sağlıklı, daha mutlu olacak ve kendinizi daha iyi anlayabileceksiniz. Ağlayarak 'iletişim kurmaya' cüret edersiniz ve kendinize ve başkalarına karşı dürüst olursunuz.
Aslında, ağlama eğiliminin bir takım faydaları vardır. Diğer şeylerin yanı sıra, diğer insanlarla ilişkileri güçlendirmek, kendi kendini iyileştirmeyi hızlandırmak ve sizi fiziksel ve psikolojik olarak daha sağlıklı kılmak.
Peki ya kolay ağlamayan insanlar?
Ağlayamama da doğal bir şeydir. Ancak bu durum aynı zamanda melankolik depresyonun bir işareti de olabilir. Bu özellikle, ağlayamama devam ediyorsa veya hayatınızı etkiliyorsa geçerlidir.
"Melankoli" terimi genellikle hassas olan ve kolayca ağlayan insanları tanımlamak için kullanılır. Ruhsal bozukluklar alanında uzman olan Karl Jaspers, biraz farklı bir tanım sunuyor.
Ona göre melankolik insanlar nasıl hissettiklerini anlamıyorlar. Duygusal patlamalardan kendilerini sınırlayan duvarları var gibi görünüyor. Bu duvar onların duyguları tanımasını ya da sadece hissetmesini engelliyor.
Kolay ağlamamak, sert biri olduğunuzun işareti değildir. Öte yandan, bu aslında zihinsel sağlığınız için kötü olabilir. Özellikle de ağlamaktan her zaman kasıtlı olarak geri çekiliyorsan.
Yapmak istediğinde ağla. Sadece zayıf insanların ağladığına dair yanlış kanıyı görmezden gelin. Yüksek sesle ağlamak normal bir davranıştır ve ruh sağlığınıza bile fayda sağlayabilir.
Fotoğrafın izniyle: NY Post
