İçindekiler:
Anoreksiya nervozanın en saptanabilir semptomlarından biri, bir kişinin aşırı kilolu olmaktan, yemek istemeyecek kadar korkması veya sadece çok küçük porsiyonlar yemesi ve bu da sağlığı tehlikeye atmasıdır. Bu hastalık, ideal vücut ağırlığının normal sınırları aşmak için takıntılı olduğu ergen kadınlarda yaygındır.
Anoreksiya nervoza nedir?
Anoreksiya nervoza, kişinin aşırı kilolu olma korkusuna sahip olduğu sağlıksız beslenmeyi içeren bir hastalıktır. Genellikle normal vücut ağırlığının çok üzerinde bir ortalama vücut ağırlığına sahiptirler. Bu bozukluğun belirtileri, şişman olmanın olumsuz bir imaj olarak kabul edildiğini düşünmeyi ve öğün başına kalori saymayı sevmeyi de içerir.
Anoreksiya nervozanın nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır. Bu bozukluğun toplumdaki fiziksel referansların, duygusal sorunların ve hatta sosyal baskının (düşük benlik saygısı ve mükemmeliyetçilik talepleri gibi) etkisinden kaynaklandığı düşünülmektedir. Ek olarak, genler ve kalıtsal hormonlar da iştahsız bir kişiyi etkileyebilir.
Anoreksiya nervoza hastası olan bazı ergenler için bu bozukluk, ergenlik dönemindeki stres ve zorlukların üstesinden gelmenin bir sonucudur. Örneğin aileden boşanma, sevdiklerinin ölümü, hatta gerçek dünyada ya da sosyal medyada zorbalık gibi faktörler.
Anoreksiya nervoza nasıl önlenir?
Aslında anoreksiya nervozayı önlemenin hiçbir garantisi ve etkili yolu yoktur. Bir uzman (çocuk doktoru, aile doktoru, psikiyatrist ve dahiliye uzmanı), anoreksinin erken belirtilerini veya semptomlarını belirlemede uzman olabilir ve bozukluğun daha da kötüye gitmesini önleyebilir. Örneğin, doktorlar bir hastaya danışarak yeme alışkanlıkları ve görünüşten duyulan memnuniyet hakkında sorular sorabilir.
Bir aile ferdinin veya arkadaşınızın özgüveninin düşük olduğunu, aşırı beslenme alışkanlıklarına sahip olduğunu ve görünüşünden memnun olmadığını fark ederseniz, sorun hakkında konuşmak için ona yaklaşabilirsiniz.
Anoreksiya nervozanın bazı belirti ve semptomlarına sahip olduğunuzu kendiniz fark ederseniz, şu adımları takip edebilirsiniz:
- İlk olarak, sağlıksız beslenme ile ilgili bir sorununuz olduğunu kabul etmelisiniz. Bu anoreksiyayı iyileştirmenin ilk adımı, yalnızca hissettiğiniz fiziksel ve duygusal duyguların ve rahatsızlığın farkında olmayı gerektirir.
- Kaygınız ve duygularınız hakkında konuşun. Zor, ama yapmak zorundasın. Utanmış, kafanız karışmış veya korkmuş hissedebilirsiniz. Ancak yalnız olmadığınızı anlamak önemlidir. İyi bir dinleyici veya daha iyi olmaya çalışırken sizi destekleyecek birini bulun.
- Zayıf olma saplantınızı tetikleyen insanlardan, yerlerden ve faaliyetlerden uzak durun. Moda dergilerine bakmaktan kaçınmanız gerekebilir, takip selebgram veya mükemmel olduğunu düşündüğünüz biri. Bu arada, diyet hakkında konuşmaya devam eden arkadaşlarınız veya gruplarla kendinizi biraz dışarı çekin. İyileşme niyetinizi bozabilir.
- Sağlığınızı yeniden kazanmanıza, normal şekilde yeniden yemeyi öğrenmenize ve diyetiniz ve vücudunuz hakkında sağlıklı bir tutum geliştirmenize yardımcı olabilecek profesyonel veya eğitimli bir doktordan yardım ve destek isteyin.
- Bir psikolog tarafından tedavi ve terapi seanslarına başlamaya çalışın. Bir karar verin ve kendinizi rahatsız hissetseniz bile her gün doğru beslenme kurallarından asla sapmayın.
- Vücudunuzun durumuna uygun vitamin ve mineral takviyeleri konusunda doktorunuza danışın. Kötü bir diyet yaşıyorsanız, vücudunuz ihtiyaç duyduğu temel besinleri almıyor olabilir.
- Kendinizi, tekrar iyileşmenize yardımcı olmak isteyen şefkatli aile üyelerinden ve arkadaşlarınızdan mahrum bırakmayın. Kendi iyiliğiniz için iyi niyetleri olduğunu anlayın.
x
