Ağrısız doğum şekli, su ile doğumdan orgazm doğuma

Doğum genellikle anneler için heyecan verici bir andır. Dokuz aydır midenizde olan küçük çocuğunuzla tanışmayı dört gözle beklemenin yanı sıra, biraz endişeli de hissedebilirsiniz. Kaygıyı en aza indirmek için, hipnoz ve gevşemeye dayanan doğum teknikleri, hipnodoğum olarak bilinen popüler olmaya başlıyor.

Aslında, hipnodoğum nedir ve bu emek yönteminin süreci nasıldır? Aşağıdaki daha eksiksiz bir incelemedir.

Hipnodoğum nedir?

Hipnodoğum, gevşeme ve hipnoz tekniklerini içeren bir doğum tekniğidir (kendi kendine hipnoz).

Hipnodoğumun amacı annelerin doğum sırasında fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak hazır hissetmelerine yardımcı olmaktır.

Hipnodoğum teknikleri, annenin doğum sırasında yaşayabileceği korku, kaygı ve acıyı azaltmada da yararlıdır.

Rahatlama teknikleri sayesinde ve kendi kendine hipnoz doğum sırasında annenin vücudunu çok daha rahat hissettiren bu hipnodoğumda.

Bunun nedeni, beden ve zihin rahatladığında ve gevşediğinde doğum sürecinin daha hızlı ve daha kolay ilerleyebilmesidir.

Aslında hipnodoğum yardımı ile gerçekleştirilen doğum işleminin, annenin vücudu daha rahat göründüğü için ortaya çıkan ağrıyı azaltabileceği düşünülmektedir.

Bu hipnodoğum emek tekniği aslında doğum sürecinin sorunsuz ilerlemesi için yüzyıllardır uygulanmaktadır.

Fakat aslında kasılmalar veya doğum gerçekleştiğinde vücudun rahatlaması imkansızdır.

Bu nedenle, bu hipnodoğum tekniğiyle doğum yapmak, vücudunuzun gevşemeye alışması için pratik gerektirir.

Hynpnobirthing tekniğinin uygulanmasındaki amaç, beyindeki oksitosin hormonu, prostaglandin ve endorfin salgılayarak kasların gevşemesi ve vücudun kendini rahat hissetmesini sağlamaktır.

Bu şekilde annenin vücudu doğum sırasında ortaya çıkan ağrı hissini daha iyi kontrol edebilir.

Hipnodoğum tekniği nasıl çalışır?

Hazırlanması gereken işgücü hazırlığı ve doğum malzemelerini belirlemenin yanı sıra, hipnodoğum dahil doğum türünü de göz önünde bulundurmanız gerekir.

Böylece doğum belirtileri geldiğinde hemen hastaneye gidebilirsiniz.

Emek belirtileri arasında emek kasılmaları, doğumun açılması, su kırılması vb. Yer alır.

Hipnodoğum, annelerin zihinsel ve fiziksel olarak doğuma hazır olmalarına yardımcı olmayı amaçlayan bir doğum tekniğidir.

Hipnodoğumda yer alan hipnoz teknikleri, annenin doğum sırasında ağrıya bağlı korku, anksiyete ve anksiyete farkındalığını azaltmak için kullanılır.

Öyleyse, hipnodoğum tekniğinin nasıl çalıştığını daha iyi anlayabilmeniz için aşağıdaki gibidir:

1. Solunumu kontrol etme

Bu doğum yönteminde solunum kontrolü, annenin kendini daha rahat ve rahat hissetmesini sağlamak için önemlidir.

Hipnodoğumda doğum sırasında nefes alma teknikleri ikiye ayrılır. Birincisi, burundan derin nefes alıp ağızdan dışarı vererek nefes alma tekniğidir.

Bu ilk nefes alma tekniği, tam olarak dört sayıya kadar nefes almayı ve yediye kadar sayarak nefes vermeyi içerir.

İkincisi, gerçekleştirilen solunum paterni hala ilk teknikle aynıdır. Sadece fark, bu ikinci teknikte nefesini yediye kadar tutuyorsun.

Bu nefes alma düzeni, hissettiğiniz açılma veya kasılmaya bağlı olarak değişebilir.

Örneğin, açıklığınız büyüdükçe, nefes alma ve nefes verme kalıpları hızlanacaktır.

Bunun, vücudunuzun sinir sistemini rahatlık ve sakinlik duygusu kazanmaya teşvik etmesine yardımcı olması beklenir.

2. Olumlu şeyler hayal edin

Doğuma ilk kez giriyorsanız, daha önce hiç yaşamadığınız bir emeği hayal etmek yerine, başka ilginç şeyler hayal etmeye çalışın.

Genellikle, hipnodoğum tekniklerinde anneye, doğumla ilgisi olan ama daha ilginç bir biçimde bir şeyi hayal etmesi için rehberlik edilir.

Örneğin, vücudun rahatlamasına yardımcı olmak için çiçeklerin açtığı açılış sürecini hayal edebilirsiniz.

Müzik çalmak da vücudunuzun daha rahat ve sakin hissetmesine yardımcı olabilir.

3. Düşüncelerinizi olumlu kelimelere odaklayın

Kendinize ve düşüncelerinize olumlu sözlerle odaklanmak, hipnodoğum tekniklerinde çalışmanın bir yoludur.

Örneğin, karnın sıkılaşmasını bir doğum belirtisi olarak tanımlamak için "kasılmalar" kelimesini "sivri uç" kelimesiyle değiştirebilirsiniz.

Bu doğum tekniği, annenin vücutta neler olup bittiğinin daha fazla farkına varmasına ve hissetmesine yardımcı olarak çalışır.

Annelerin ayrıca gevşeme ve hipnoz tekniklerinin etkisiyle ortaya çıkan stres ve acıyı yönetebilmesi beklenmektedir.

Bebek Merkezi web sitesine dayanarak, bu doğum tekniği hakkında olumlu düşünceleri teşvik etmek için sıklıkla değiştirilen kelimeler şunlardır:

• "Daralma", "dalgalanma" ile değiştirilir
• Doğum sırasında "itme / nefes" yerine "doğum nefesi" (doğum nefesi)

Umut, kullanılan dilin doğum sürecinde annenin zihnini daha olumlu ve sakinleştirebilmesidir.

Hipnodoğum tekniklerinin avantajları ve dezavantajları nelerdir?

Daha önce açıklandığı gibi, bu doğum tekniği görselleştirme (imgeleme), müzik ve olumlu sözcük düşüncelerinin bir kombinasyonunu kullanır.

Bu, annenin vücudunu gevşetmeyi ve doğum sırasında ortaya çıkan ağrıyı kontrol etmeyi amaçlar.

Mayo Clinic sayfasından alıntı yapılan hipnodoğum, diğer doğum teknikleriyle birleştirilebilen veya birleştirilebilen bir doğum tekniğidir.

Örneğin suda doğumları ve yumuşak doğumları ele alalım.

Hipnobirth, herhangi bir doğum pozisyonunda veya sezaryen sırasında normal doğum sırasında yapılabilir.

Anneler hastanede doğum yaparken veya evde doğum yaparken de bu hipnobirth tekniğini uygulayabilirler.

Öyle olsa bile, bu tek işçilik tekniğinin çeşitli avantajları ve dezavantajları vardır.

Hipnodoğum tekniğinin avantajları

Annelerin hipnodoğum tekniklerinden geçerek elde ettiği faydalardan bazıları şu şekildedir:

• Emek süresi daha kısa olma eğilimindedir.
• Doğum sancıları ve sancıları o kadar yoğun değil.
• Uzun süre hastanede kalmana gerek yok.
• Bebeği doğurduktan sonra daha az korku ve endişe var.
• Doğum süreci daha sakin ilerleyebilir çünkü annenin yaşadığı ağrı daha az belirgindir.
• Hamilelik ve doğumla ilgili korkuları ortadan kaldırmak için gevşeme ve hipnoza odaklanın.

Hipnodoğum tekniğinin eksikliği

Annelerin hipnodoğum tekniklerinden geçerek yaşadıkları eksikliklerden bazıları şu şekildedir:

• Belki annenin beklentileri ile doğum eylemi sürecinde yaşanan gerçekler arasında fark olabilir.
• Öğrenmek, pratik yapmak, nefes alıp vermede ustalaşmak, görselleştirmek ve ayrıca hücre hipnozu bu emek tekniği ile ilgili.

Hipnodoğum tekniğini nasıl öğrenebilirim?

Hipnodoğum teknikleri hakkında bilgi edinmek aslında kitaplardan veya internette bilgi ve çevrimiçi videolar aramaktan elde edilebilir.

Ancak, bunu kolaylaştırmak için bu doğum tekniğini tartışan özel bir sınıfta öğrenebilirsiniz.

Genellikle hipnodoğum derslerinde öğrenilen önemli şeylerden bazıları şunlardır:

• Doğum pozisyonu
• Rahatlama ve kendi kendine hipnoz daha uyanık olmak ama yine de vücut odağını korumak
• Doğum sırasında uygun nefes alma tekniği

Hipnodoğumun doğum sırasında ağrıyı hafifletmek için bir teknik olmadığını anlamak önemlidir.

Sadece annenin yaşayabileceği ağrı bu doğum tekniğinden geçirilerek en aza indirilebilir.

Bu, annenin doğum sırasında endişeli, korkmuş ve hasta hissettiği süreçtir, vücuttaki stres hormonu artar.

Bu durum kesinlikle kanın annenin vücudundaki tüm kaslara ve üyelere sorunsuz bir şekilde akmasını sağlar.

Ancak sonuç olarak, kan akışı ve oksijen eksikliği nedeniyle rahimdeki kaslar düzgün çalışmaz.

Yeterince uzun süre devam ederse, bu anneyi çok daha fazla efor sarf edebilir ve bebeği oksijen yoksunluğu riskiyle karşı karşıya bırakabilir.

Bu arada anne hynobirthing tekniğini uyguladığında, anne korku ve endişe duygularını önlemek için vücut üzerinde daha fazla kontrole sahip olabilir.

Daha pürüzsüz hale getirmek için anneler, doğal doğum indüksiyon aktiviteleri yapmayı deneyebilir veya hızlı doğum yapmaları için yemek yiyebilirler.

x