Erkeklerin cazibesi azalmaya başladığında andropozu anlayın

Son zamanlarda cesaretiniz kırıldı ve kolayca yoruluyor musunuz? Belki bir andropoz belirtisidir. Evet, andropoz erkekler için menopoz dönemidir diyebilirsiniz. Peki andropozun belirtileri nelerdir? Bu durum önlenebilir mi?

Andropoz nedir?

Andropoz, eski Yunanca sözcükten gelir " Andras "(Erkek) ve" Duraklat (Dur). Bu nedenle, andropoz aslında erkeklerde düşük testosteron seviyeleri nedeniyle azalmış cinsel tatmin ve arzu sendromu olarak yorumlanabilir.

Bir bakıma andropoz, erkeklerde kadınlarda menopoza benzer semptom, belirti ve şikayetlerin bir toplamıdır. Erkeklerde menopoz ve andropoz arasındaki fark genellikle oldukça yavaş ortaya çıkar.

Tıpta, erkeklerde klimakterik gibi andropoza atıfta bulunmak için çeşitli başka terimler verilir. androklise , Yaşlanan Erkeklerde Androjen Düşüşü (ADAM), Yaşlanan Erkeğin Kısmi Androjen Eksikliği (PADAM), erkek yaşlanma sendromu (yaşlanan erkek sendromu), geç başlangıçlı hipogonadizm (LOH).

Hipogonadizm terimi, genellikle çoklu organ işlevini ve yaşam kalitesini etkileyen androjen hormonlarının eksikliğinden kaynaklanan bir sendrom veya sağlık sorunudur. Böylece, andropoz yaşayan erkeklerin "cazibesi" ya da gücü yaşla birlikte azalacaktır.

Andropozun oluşmasına ne sebep olur?

Andropoz 40-60 yaşlarında ortaya çıkar. Andropoza neden olabilecek şeyler şunlardır:

Çevresel faktör

Genellikle bu durum, vücut çevre kirliliğine ve gıda koruyucuları ve atık dahil olmak üzere kimyasalların etkisine maruz kaldığı için tetiklenir. Kötü bir diyet ve diyet uygulanması da andropoz için tetikleyici olabilir.

Vücuttaki faktörler

Erkeklerde andropozun oluşmasını sağlayan şey hormonal değişikliklerdir. Tetikleyici olan hormonlar, yani:

• Testosteron
• DHEA (dehidroepiandrosteron)
• DHEA-S (Dehidroepiandrosteron Sülfat)
• Melatonin
• GH (Büyüme hormonu)
• IGF-1 (İnsülin Benzeri Büyüme Faktörü-1)
• Prolaktin

Psikojenik faktörler

Psikolojik ve fiziksel stres de andropoza neden olur. Genellikle orta yaşlı ve yaşlı erkeklerde emeklilik yaşına girerken çevresel ve sosyal koşullardaki değişiklikler stresi tetikleyen faktörlerden biridir.

Diğer risk faktörleri

Kronik hastalık yaşayan erkekler, andropozu daha hızlı yaşama eğiliminde olacaktır. Söz konusu kronik hastalıklar:

• Şeker hastalığı
• Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH)
• Enflamatuar artrit
• Böbrek hastalığı
• Metabolik sendrom
• Obezite
• HIV ile ilgili hastalıklar ve hemokromatoz.

Andropoz süreci vücutta nasıl gerçekleşir?

Erkeklik hormonu testosteron, 45 yaşından itibaren yılda yaklaşık% 1-15 azalır. Bu erkek 'menopozu', testosteron seviyeleri önemli ölçüde düştüğünde ortaya çıkar. Yaş faktörünün yanı sıra, testosteron seviyelerindeki düşüş, aynı zamanda yüksek viseral yağ, yani organlar arasındaki yağ ile de ilgilidir.

Bu yağ genellikle şişkin bir midede açıkça görülebilir. Yağ yığını metabolik sistemi bozar, insülin hormonuna müdahale ederek kan şekeri seviyelerini düşürür ve kan damarlarını tıkar.

Bu tıkanma, sinir sisteminin testosterona tepkisini etkileyecektir. Vücut testosteronun varlığını algılamadığında, sonunda cinsel istek ve arzuyu azaltır.

Andropozun belirtileri nelerdir?

Sadece daha az heyecanlı hissetmekle kalmaz, andropoz başka belirtiler de gösterir. Andropoz belirtileri şunlardır:

• Unutması kolay
• Daha az enerji ve çabuk yorulma
• Genellikle uykulu
• Kolayca kırılır
• Azaltılmış ereksiyon yeteneği

Aslında, andropoz yaşayan erkekler, bir sağlık sorunundan aşırı korkma, sinirlilik, hasta hissettiğinde çok endişeli olma gibi davranış değişiklikleri yaşayabilir.

Andropoza girdiğimi nasıl anlarım?

Doktorunuza danışmanın yanı sıra, ADAM anketindeki bazı soruları yanıtlayarak belirtilerinizin bir andropoz belirtisi olup olmadığını da öğrenebilirsiniz (Yaşlanan Erkeklerde Androjen Eksikliği).

1. Libidoda (cinsel dürtü) bir düşüş yaşadınız mı?
2. Enerji eksikliği hissediyor musunuz?
3. Gücünüz veya dayanıklılığınız azaldı mı?
4. Vücudunuz kısalmış mı hissediyor?
5. Hayattan daha az mı zevk alıyorsun?
6. Kendinizi üzgün ve / veya sık sık kızgın mı hissediyorsunuz?
7. Ereksiyonunuz yeterince güçlü değil mi?
8. Son zamanlarda egzersiz yapma yeteneğinizde bir azalma fark ettiniz mi?
9. Akşam yemeğinden sonra uyudun mu?
10. Son zamanlarda verimlilikte bir düşüş oldu mu?

Tüm bu sorulara "evet" yanıtı verme eğilimindeyseniz, andropoza giriyor olabilirsiniz. Ancak emin olmak için bir doktora danışabilirsiniz.

Bu durum tedavi edilebilir mi?

Aslında andropoz, doğal olarak ortaya çıkan bir durumdur. Bununla birlikte, andropozun etkilerinin daha da kötüye gitmesini önlemek için birkaç şey yapabilirsiniz. Örneğin, E ve D vitaminleri ve ek kalsiyum gibi bir multivitamin almak. Mulitivitamin vermek, bağışıklık sisteminizin her zaman en iyi durumda olmasına yardımcı olabilir.

Bu arada, azalan uyarılma sorunu için, doktorlar genellikle hormon tedavisi veya ilaçların verilmesi yoluyla testosteron seviyelerinin sabit kalması için tedavi sağlarlar.

Yine bazı ilaçları almadan önce bunu doktorunuzla konuşmalısınız çünkü bazı ilaçların vücut için yan etkileri vardır. Örneğin, testosteron tedavisi meme kanseri ve prostat kanseri riskini artırabilir.

Andropozu önlemek mümkün mü?

Bu süreç doğal olarak gerçekleştiğinden, sadece 'gelişi' yavaşlatabilirsiniz. Bunu, sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek, çevreden kaynaklanan çeşitli kirliliğe maruz kalmaktan kaçınarak yaparsınız.

Bundan böyle koruyucu, kalorili ve yüksek yağlı yiyecekler yemekten kaçının. Bunun yerine, vücudunuzu sağlıklı tutmak için besin ve lifle dolu yiyecekler yiyin. Vücudu daha güçlü kılan düzenli egzersiz ile sağlıklı bir diyete eşlik edin.

Stresi iyi yönetmeyi ve durumu kabul etmeyi öğrenmeyi unutmayın. Orta yaşa giren erkeklerin çoğu, kendilerindeki değişiklikleri kabul edememe eğilimindedir. Bu sadece strese ve baskı hissine neden olur, sonunda andropoz hızla gelir.

Testisler varsa hemen bir doktora danışın. Kemeng veya ağrı, idrar yaparken ağrı, idrarını tutamama, erken boşalma, idrar yaparken ıkınma veya pürüzsüz olmama.

x

Ayrıca Oku: