İdeal olarak, sağlıklı mastürbasyon haftada kaç kezdir?

Kendi genital organlarını uyarmak, yani mastürbasyon bazı insanlar tarafından yapılabilir. Öyle olsa bile, birçok insan hala bir haftada kaç kez ideal olarak mastürbasyon yapılacağını merak ediyor. Sık mastürbasyonun da genital organların sağlığı için kötü olacağını söyledi. Peki, mastürbasyon kaç kez sağlıklıdır?

Haftada kaç kez mastürbasyon yapmalısınız?

Sağlıklı bir mastürbasyonun bir günde hatta bir haftada yapılması gereken ideal bir sayı yoktur. Yani, bir gün veya bir hafta içinde ne zaman ve kaç kez mastürbasyon yapacağınızı belirleyen sizsiniz.

Bunun yerine, mastürbasyon sıklığını mevcut yaşam tarzınıza göre ayarlayın. Bu cinsel aktivitenin partnerinizle olan ilişkinize gerçekten müdahale etmesine izin vermeyin, örneğin nadiren seks yaparsınız veya heyecanlanmazsınız.

Çok sık ve bağımlı olma eğilimindeyse, bunu bir seks terapisti ile tartışmak daha iyidir. Bunun nedeni, mastürbasyon bağımlılığının sadece partnerinizle olan ilişkinizi değil, yaşam tarzınızı da etkileyebilmesidir.

Çok sık mastürbasyon yapmak yerine, zihninizi spor, iş veya hobiler gibi başka şeylere kaydırabilirsiniz. Bu, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmenizi sağlayacaktır.

Mastürbasyon kanser riskini azaltabilir

Bir çalışma, düzenli mastürbasyonun aslında prostat kanseri riskini azaltabileceğini ortaya koyuyor.

Avrupa Ürolojisinde yayınlanan bir araştırma, ayda 21 veya daha fazla kez orgazm olan erkeklerin prostat kanserine yakalanma şansının daha düşük olduğunu bildiriyor.

Daha fazla araştırılması gerekse de, cinsel olarak aktif olmak aslında erkeklerde kanser riskini azaltabilir.

Ancak bu, mastürbasyonun prostat kanserini önlemenin en iyi yolu olduğu anlamına gelmez. Doktorunuzla sağlıklı beslenme, egzersiz ve düzenli kontroller prostat kanseri riskinizi azaltmanın en etkili yoludur ve daha sağlıklı olmak için tüm bunları birleştirmeniz önerilir.

Çok fazla mastürbasyon da iyi değil

Erkeklerde prostat kanseri riskini azaltabilse de, sıklıkla genital organları uyarmak da sağlık için iyi değildir.

Bazı araştırmalar, bu cinsel aktivitenin hayatınız üzerinde bir etkisi olabileceğini öne sürüyor, bu nedenle, bir ilişkinin bozulmasında bir faktör haline gelene kadar birçok sorumluluğu devrediyorsunuz.

Evet, bu etkiler biraz nadir olsa da, mastürbasyon bağımlısı olmanız çok olası. Bunun farkında olmanız ve kaçınmanız gerekir.

Bazı insanlar sık ​​sık mastürbasyon nedeniyle strese karşı kötü duygular yaşayabilir, bu durum zamanla sizi strese sokacak ve hatta depresyona sokacaktır. Gerekirse bir seks uzmanına danışabilir veya seks terapisi uygulayabilirsiniz.

Aslında, yaşam tarzınıza ve her birinizin durumuna bağlı olarak, bir haftada ne sıklıkla mastürbasyon yapmanın sağlıklı olduğuna dair hiçbir kural veya standart yoktur.

Bu aktiviteye takılıp kalmamanız için, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı bir diyet benimsemek gibi olumlu şeyler yaparak da zihninizi yönlendirebilirsiniz.

x