Akupunkturun uykusuzluğun tedavisinde faydaları ve kullanılan noktalar

Uykusuzluğu tedavi etmek için kullanılan çeşitli alternatif yöntemler vardır. Bitkisel takviyelerden, hipnozdan, meditasyondan akupunktur gibi tanınmışlara kadar. Vücudun bir çok noktasındaki akupunktur, uykusuzluğun tedavisinde etkili kabul edilir, çünkü iğne basıncı uyku mekanizmasında rol oynayan sinirleri ve kasları uyarır.

Akupunktur gerçekten bu kadar etkili midir ve hangi akupunktur noktaları uykusuzluğun tedavisinde rol oynar?

Akupunktur uykusuzluğu, efsaneyi veya gerçeği tedavi edebilir mi?

Akupunktur tedavisinin prensibi, vücuttaki kan akışını ve enerjiyi iyileştirmektir.

Belli bir noktaya iğne batırılarak vücudun bir bölgesinde biriken kan ve enerji ihtiyacı olan diğer bölgelere akacaktır.

Alternatif bir tedavi olarak sınıflandırılmasına rağmen, uyku problemlerini tedavi etmek için akupunktur uygulaması umut verici sonuçlar göstermiştir.

Hastalarda uyku apnesi Akupunkturun solunum şikayetlerini oldukça etkili bir şekilde azalttığı bilinmektedir.

Bu bulgular sayesinde, vücuttaki bir dizi noktaya akupunkturun uykusuzluk dahil diğer uyku bozukluklarını tedavi etmek için uygulandığı düşünülmektedir.

Bu aynı zamanda bir çalışmada kanıtlandı Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi .

Çalışma, akupunkturun uyku süresini ve genel kalitesini iyileştirebileceğini buldu.

Akupunkturun uyku kalitesi için faydaları, ilaç tedavisi gibi diğer uykusuzluk tedavisi yöntemleriyle birleştirildiğinde daha da büyüktür.

Akupunktur uykusuzluğu nasıl tedavi eder?

Genel olarak akupunktur, sinir sistemi işlevini uyararak ve içindeki kimyasal sinyallerin salınmasını tetikleyerek çalışır.

Bu, vücutta uykusuzluğa neden olan mekanizmayı değiştirir. Sonuç olarak uykusuzluk şikayetleri azalır ve uyku kalitesi artar.

Uykusuzluk için akupunktur tedavisi alırken vücudunuzdaki noktaları delmek uykusuzluktan hemen kurtulmaz.

Sayfayı başlat İngiliz Akupunktur Konseyi akupunkturun nasıl işlediği şu şekildedir:

• Uyku döngüsünü düzenleyen melatonin hormonunun üretimini arttırın.
• Stresi ve ağrıyı hafifleten β-endorfin hormonunun üretimini arttırın.
• Enzim aktivitesini artırın nitrik oksit sentaz uyku döngüsünü sürdürmek için.
• Beyne düzgün kan dolaşımı.
• Sempatik sinir sisteminin aktivitesini azaltarak bedeni daha rahatlatır.
• Serotonin, dopamin, noradrenalin gibi rahatlama hissi veren kimyasal bileşiklerin üretimini artırın ve Gama-aminobütirik asit (GABA).

Uykusuzluğu tedavi etmek için akupunktur noktaları

Vücudunuzda yüzlerce akupunktur noktası vardır ve her noktanın kendi işlevi vardır. Uykusuzluğu tedavi etmek için kullanılan bazı noktalar:

1. Üçüncü göz noktası

Bu nokta kaşların arasında, tam olarak alnın burunla birleştiği yerde bulunur.

Bu noktada akupunktur şikayetleri hafifletebilir uyku apnesi baş ağrısı, baş dönmesi, diş ağrısı ve uyumanızı zorlaştıran inatçı düşünceleri azaltır.

2. Huzur denizi

Bu akupunktur noktası, göğüs kafesinin merkezinde yer alır.

Bu akupunktur noktası, uykusuzluğun tedavisinde etkili olmasının yanı sıra, sıklıkla onu tetikleyen anksiyeteyi, sinir problemlerini ve solunum problemlerini de giderebilir.

3. Parlayan deniz

Böbrek 6 noktası olarak da bilinen bu nokta ayak bileğinin iç kısmında yer alır.

Bu noktada akupunktur tedavisi anksiyete, uykusuzluk, yüksek tansiyon ve hazımsızlığa yardımcı olabilir.

Vücudun bir noktasında akupunktur tedavisi uykusuzluğu tedavi etmek için büyük bir potansiyele sahiptir.

Bu yöntem aynı zamanda küçük bir yan etki riski ile nispeten güvenlidir. Bununla birlikte, yaşamaya başlamadan önce bir doktora danıştığınızdan emin olun.

Doktorunuza danışmak uykusuzluğun nedenini ve nasıl tedavi edileceğini bulmanıza yardımcı olacaktır. Bu şekilde, akupunktur tedavisi sadece güvenli değil, aynı zamanda daha etkilidir çünkü tıbbi tedaviye eşlik eder.