Erken rutin tansiyon kontrolünün faydaları & Boğa; merhaba sağlıklı

Endonezya'da hipertansiyon prevalansı 63 milyonu aşıyor. Bu küçümsenmemelidir çünkü hipertansiyon (yüksek tansiyon) kalp hastalığına, böbrek yetmezliğine, diyabete ve felce neden olabilir. Bu nedenle, yetişkinler sağlığı korumak için bir önlem olarak rutin olarak kan basıncını kontrol etmelidir.

Erken yaştan itibaren rutin tansiyon kontrollerinin faydaları

Amerikan kalp derneği yetişkinlere bir tansiyon ölçer kullanarak kan basıncını kontrol etmelerini tavsiye edin (ev kan basıncı monitörü) dijital. İşte yetişkinler için bunun neden önerildiğinin faydaları.

Hipertansiyonun erken tespiti

Kan basıncının kendi kendine izlenmesi, bir doktorun sağlığı incelerken değerlendirmesine yardımcı olabilir. Bu, hipertansiyon için önemli risk faktörleri olan kişiler için çok önemlidir. Bir kişinin hipertansiyon geliştirme olasılığı daha yüksektir:

• 65 yaşın üzerinde
• Aşırı vücut ağırlığı
• Ailede hipertansiyon öyküsü
• Yüksek tuz gibi sağlıksız yeme alışkanlıkları ve nadiren meyve ve sebze yemek
• Sağlıksız yaşam tarzı (nadiren egzersiz yapmak, sigara içmek, aşırı alkol veya kafein tüketmek, genellikle dinlenmemek)

Doktorunuz muayenehanenin dışında tansiyonunuzu bilerek, sağlığınız için daha iyi bir tedavi planı yapabilir.

Yürütülen tedavileri izleyin

Kan basıncının kontrol edilmesi de yapılan tedavi planının bir parçasıdır. Kan basıncı numaranız, yaşam tarzı değişikliklerinin kan basıncı sorunlarına yardımcı olup olmadığının bir göstergesi olabilir. Sadece bu da değil, doktorunuz, aldığınız ilaçların beklendiği gibi çalışıp çalışmadığını da değerlendirebilir. Bundan sonra, doktor gerekirse dozu değiştirebilir veya reçete edilen ilacı değiştirebilir.

Uygun maliyetli

Dijital tansiyon ölçer kullanarak kan basıncını aktif olarak izlemek de paradan tasarruf sağlayabilir. Doktora yapılacak düzenli sağlık kontrollerinin yerini tutmasa da, yapılması gereken bu kolay şey, doktorunuza veya kliniğinize yapılması gereken ziyaretlerin sayısını azaltabilir. Bu faydalar, dijital tansiyon ölçüm cihazlarının çeşitli sağlık derneklerinden hipertansiyon için bakım kılavuzlarının bir parçasını oluşturmaya başlamasını sağlamıştır.

Sağlığı koruyun

Evde rutin tansiyon kontrolleri, bir kişinin sağlığa daha fazla dikkat etmesine yardımcı olabilir. Mayo Clinic'e göre, kişi tüketilen şeyden veya tansiyonu için iyi olan diğer şeylerden daha sorumlu olabilir. Kan basıncını normal aralıkta görmek, egzersiz yapmakta, sağlıklı yiyecekler yemekte ve reçeteli ilaçları alırken disiplinli olmanıza neden olabilir.

Hipertansiyonunuz olduğunda, doktorunuzun size reçete ettiği ilaçları almak için doktorunuzun talimatlarına uymalısınız. Sağlık Bakanlığı'na (Kemenkes) göre hipertansiyon teşhisi konan bazı hastalar sağlıklı hissettikleri için düzenli olarak ilaç almıyorlar. Aslında yüksek tansiyon, tehlikeli hastalıkların giriş noktası olduğu için hafife alınmamalıdır.

Olasılıkları ortadan kaldırmaya yardımcı olur Beyaz ceket ve maskeli hipertansiyon

Başlıklı çalışma Evde Kan Basıncı İzleme Dijital tansiyon ölçüm cihazının kullanımından bahsetmek, bu iki olayın olasılığını ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Öyleyse, bu iki şey ile ne kastedilmektedir?

Bunların her ikisi de, çevresel faktörler nedeniyle yanlış kan basıncı kontrollerinin sonucudur. Beyaz önlük hipertansiyonu Bir doktorun muayenehanesinde kontrol edildiğinde yükselen kan basıncını ifade eder. Diğer yandan, maskeli hipertansiyon bir doktor ekibi tarafından kontrol edildiğinde tansiyon normaldir, ancak doktorun ofisinin dışında yükselir.

Bu nedenle, kan basıncını rutin olarak kontrol eden birinden her bağımsız kontrolde veya bir doktora giderken kan basıncını kaydetmesi istenecektir. Her ikisinin de belirtilerini gösteren bir sonuç, doktorun belirli bir tedavi planı oluşturması için bir referans sağlayacaktır.

Tansiyon ölçer ile tansiyon nasıl kontrol edilir

Bu araştırmaya göre evde kullanım için önerilen dijital tansiyon ölçüm cihazları:

• Doğrulama aldı
• Dijital tansiyon manşet tarzı takma ad, üst kolda daire içine alınmış bir manşeti andırır
• Kullanımı kolay

Ayrıca, sayacı şu şekilde kullanabilirsiniz:

1. Ölçmeden beş dakika önce sakinleşin,
2. Lütfen ölçümden 30 dakika önce sigara içmeyin, egzersiz yapmayın veya kafeinli içecekler içmeyin
3. İhtiyaç duyulduğunda mesaneyi ve bağırsakları boşaltmak
4. Ölçüm yapmadan hemen önce stres ve rahatsızlıktan kaçının
5. Lütfen arkalığı olan, ayakları yere basan, kolları düz bir yüzey üzerinde desteklenen ve kalbe paralel olan bir sandalyede düz bir şekilde oturun.
6. Yükle manşet dirseğin üzerinde ve deri ile temas halinde, giysi ile değil
7. Kullanım şekline göre ölçmeye başlayın ve sonuçları kaydedin.

Her gün 9:00 ve 20:00 gibi her zaman her gün aynı saatte ölçüm yapın. Her gerginlik ölçümünde, her ölçüm için bir dakikalık aralıklarla iki veya üç kez ölçüm yapın. Her ölçüm sonucunu kaydetmeyi unutma, tamam.

x