Badmintonun çocukların fiziksel, zihinsel ve sosyal sağlığı için faydaları

Biri badminton olmak üzere çocuklar tarafından oynanabilen çeşitli spor türleri vardır. Bu spor, sadece raketle ve raket gibi basit ekipmanlarla sahada oynanabilir. Badmintonun vücut için sağlıklı olmasının yanı sıra çocuklar için elde edilebilecek başka faydaları da vardır. Badmintonun çocuklar için faydaları nelerdir?

Badmintonun çocuklar için faydaları

1. Sağlıklı bir vücuda sahip olun

Badminton oynamak, çocukların zıplarken veya savuştururken hareket etmelerini gerektirir. Bu hareket, çocuğun fiziksel durumunu güçlendirerek zinde kalmasını sağlayabilir. Ayrıca badmintondaki hareketler de akciğerleri güçlendirebilir ve solunum kapasitesini ve verimi artırdığı için oksijen alımının azalmasını engelleyebilir.

Bu şekilde fiziksel aktivite yaparak, çocuğunuz aşağıdakiler gibi çeşitli hastalık risklerinden kaçınacaktır:

• Kalp hastalığı. Bu fiziksel aktivite kalp kasını güçlendirebilir ve kandaki kolesterol ve zararlı yağların miktarını azaltabilir.
• Kalp krizi ve felç, bu fiziksel aktivite kan damarı duvarlarının esnekliğini artırabilir ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
• Şeker hastalığı. Bu fiziksel aktivite, enerji olarak kullanarak kanda şeker oluşumunu engeller. Ek olarak, bu egzersiz vücut ağırlığını kontrol ederek çocukların obeziteden kaçınmasını sağlayabilir.

Bacak hareketlerini zıplamak veya tutmak ve ayrıca el hareketlerini saptırmak kemikleri güçlendirebilir, kuadriseps, baldırlar, hamstringler, kol kasları, sırt kasları ve göbek kaslarında kas gücünü ve esnekliği artırabilir.

Badminton vücudu aktif tutar, böylece vücut hareketliliğini artırır. Badminton hareketleri çocuğun eklemlerini kayganlaştırarak artrit, osteoporoz ve diğer enflamatuar durumları önleyebilir. Her hareket, çocuğun reflekslerini artırabilir ve rakibin oyuncuyla yüzleşme hızını artırabilir.

2. Sosyal becerileri geliştirin

Badminton oynamak çocukların arkadaşlarıyla olan sosyal etkileşimlerini genişletecektir. Çocuklar bir kulübe katıldıklarında, iletişim becerilerini kesinlikle geliştireceklerdir. Bir badminton oyununa veya maçına katılmak, çocuğun kazanma özgüvenini artırabilir.

Ek olarak, badminton oynamak çocukların rekabetçi bir tavır takınmasını ve her oyunda zaferi veya yenilgiyi kabul etmeyi öğrenmesini sağlayacaktır. Aslında spor dünyasında yeteneklerini ve ilgi alanlarını geliştirmeye yönelik bir aktivite de olabilir.

3. Akıl sağlığını koru

Health Fitness Revolution'dan bildirilen birçok kişi, egzersiz yaptıktan sonra kendilerini rahat ve mutlu hissettiklerini bildiriyor. Bir teoriye göre egzersiz, vücutta morfinden yüzlerce kat daha güçlü olan doğal bir madde olan beta-endorfin salgılayabilir.

Başka bir teori, egzersizin merkezi sinir sistemindeki serotonin hormonunu artırabileceğini, bu da zevk duygularına, iştahın artmasına ve stresin azalmasına neden olabileceğini öne sürüyor. Bunun yanında gelişebilir ruh hali ve düzenli yapıldığında uyku konforu.

Eğlenceli bir spor olan badminton, bu faydaları da sunuyor. Elbette bu, dolaylı olarak çocuk gelişimini teşvik eder.

Çocuklar hangi yaşta badminton oynamaya başlamalı?

Badminton Bilgisine göre, çocukların badminton oynamaya başlaması için doğru yaşla ilgili herhangi bir hüküm bulunmamaktadır. Genellikle çocuklar, badminton oynamaya olan ilgilerini okuldaki beden eğitimi veya ders dışı etkinliklerden belirlemeye başlayacaklardır.

Bununla birlikte, erken yaşta badminton dahil olmak üzere sporları tanıtmak, büyümeyi ve gelişmeyi desteklemek için çok iyidir. Endonezya'da çocuklar için 4 ila 5 yaş arası sınıflar açan badminton kulüpleri var.

Badmintonun çocuklar için birçok faydasını zaten biliyor olsanız da, bu oyunu oynarken çocukları dikkatlice denetlemeniz ve denetlemeniz gerekir. Nedeni, badminton dahil her tür sporun yaralanmalara neden olabilmesidir. Ardından, teri silmek için küçük havlular ve vücudu nemli tutmak için yeterli içme suyu gibi malzemeler de sağlayın.

x