Ağızdan herpes hastaları için tüketilen iyi yiyecekler & Boğa; merhaba sağlıklı

Oral uçuk veya yaygın olarak adlandırılan şey uçuk herpes simpleks virüsünün (HSV-1) neden olduğu bir hastalıktır. Oral uçuk, ağız ve dudak çevresindeki bölgeye saldırır ve sonunda patlayacak küçük kabarcıkların ortaya çıkmasıyla karakterizedir.

Bu kabarcıkların görünümünden kaynaklanan kaşıntı ve batma sıklıkla hastayı rahatsız eder. Neyse ki, oral uçukların iyileşmesini hafifletmeye veya hızlandırmaya yardımcı olduğu söylenen birkaç yiyecek var.

Ağız uçuğunu iyileştirmeye yardımcı yiyecekler

Gerçekten de, pek çok çalışma diyet ile uçuğun ciddiyeti arasında bir ilişki olduğunu göstermemiştir. Bununla birlikte, aşağıdaki gıdalardan bazılarının, vücudun virüslerle savaşma yeteneğini artırma ve oral herpes hastalığından kaynaklanan semptomları hafifletme potansiyeline sahip olduğuna inanılmaktadır.

1. Lizin içeren yiyecekler

Kaynak: Washington Post

Yapılan araştırmalara dayanarak, amino asit alımı oral herpes semptomlarını önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabilir. Bir tür amino asit lizindir. Genellikle lizin içeriği takviyelerde veya harici kullanım kremlerinde bulunabilir, ancak lizin de tükettiğiniz gıdalardan elde edilebilir.

Lizin, protein içeriği yüksek yiyeceklerde bulunur. Bunlardan bazıları sığır eti ve tavuk dahil et, süt ürünleri, yumurta ve balıktır.

Bununla birlikte, tüm amino asitler oral uçukların iyileşmesine yardımcı olamaz. Amino asit arganin içeren yiyecekler tabudur. Arginin, herpes virüsünün replike olması için ihtiyaç duyduğu bir bileşendir, lizin tüketimi arginin aktivitesini bloke edecektir.

Arginin içeren yiyecekler arasında fındık, yulaf ezmesi ve çikolata bulunur.

2. Quercetin içeren yiyecekler

Herpes, viral bir enfeksiyondan kaynaklanan bulaşıcı bir hastalıktır. İyi haber şu ki, gıdalarda antiviral özelliklere sahip bileşikler var ve tüketiminin enfeksiyon önleme şeklinde sonuçlar vermesi bekleniyor.

Bu bileşikler flavonoidler olarak adlandırılır ve bazen biyoflavonoidler olarak da adlandırılır. Flavonoidler, meyve ve sebzelere canlı renklerini veren doğal bileşiklerdir. Bu renk aynı zamanda bitkileri mikroplardan ve böceklerden korur.

Bunlardan biri, gıdalardaki bir tür flavonoid olan ve oral uçuklara neden olan virüsün çoğalmasını engellemede etkili olduğuna inanılan bir tür flavonoid olan quercetin'dir. Alımınızı elma, kırmızı üzüm, çilek ve vişnelerden alabilirsiniz.

3. Çinko

Çinkonun uzun zamandır bir uçuk tedavisi olduğuna inanılıyor. Tedavinin yolu çinko tuzlarının su ile çözülmesi ve ardından herpes lezyonlarına uygulanmasıdır. Gerçekte, çinko tuzu çözeltisi virüs sayısını azaltabilir ve herpes semptomlarını tedavi edebilir.

Elbette çinko istiridye, kırmızı et ve kümes hayvanları gibi çeşitli yiyeceklerden de elde edilebilir. Sadece uçuk tedavisi için değil, çinko bağışıklığın korunmasına yardımcı olabilir.

Bu nedenle günlük çinko ihtiyaçlarınızın karşılandığından emin olun.

4. C vitamini ve E vitamini içeren yiyecekler

Ağız uçuğunun semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmak için tüketime iyi gelecek bir sonraki yiyecek, C vitamini ve E vitamini içeren gıdalardır. C ve E vitaminleri, vücudu çeşitli hastalıklardan koruma işlevi gören antioksidan içerikleri ile bilinir.

Ek olarak, E vitamininin ortaya çıkan kabarcıklar nedeniyle cilt onarımına yardımcı olma potansiyeline sahip olduğuna inanılıyor. Uçuk yaraları ile E vitamini arasındaki ilişkiyi tartışan bilimsel araştırmalar hala çok sınırlı olsa da, alımınızı artırmanızda yanlış bir şey yok.

Portakal, biber ve çilekler tüketebileceğiniz çeşitli C vitamini besin kaynaklarıdır. E vitamini ise ıspanak, bitkisel yağ ve avokadodan elde edilebilir.

Oral uçuk ağrısını azaltmak için ipuçları

Tedavinin ortasında elbette biraz dayanılmaz ve sizi rahatsız eden ağrı olacaktır. Sağlıklı bir diyet yemenin yanı sıra, işte bunun üstesinden gelmek için atabileceğiniz adımlar.

• Soğuk kompres kullan. Etkilenen bölgeye bir buz torbası veya soğuk suya batırılmış bir havlu uygulayabilirsiniz. Bu yöntem ağrıyı ve kızarıklığı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Nemlendirici kullan. Kuru cilt ve dudaklar, kabarcıkların daha ağrılı olmasına neden olur. Soymamak için dudak kremi veya diğer yağlar gibi bir dudak kremi kullanın. Ancak kullanırsanız dudak kremi, Bu nedenle oral uçuklar azaldıktan sonra onu atmak zorundasın. dudak kremi kontamine olmuş ve hastalığın yeniden ortaya çıkacağından korkulmaktadır.
• Ağrı kesici krem ​​sürün. Bazıları lidokain ve benzokain.
• Dudak bölgesine ellerinizle dokunmaktan kaçının. Özellikle ellerinizi yıkamadıysanız, bu durumu daha da kötüleştirecektir.

x