Varış

Normalde yaptığınız gibi çalışıyorsunuz ya da çalışıyorsunuz ve sonra aniden bir şeyler yapacakmışsınız gibi hissediyorsunuz. Ancak, bu ne yapılacaktı ha? Rahatlayın, ne yapmanız gerektiğini aniden unutmak fenomenini yaşayan tek kişi siz değilsiniz. Bu olaylar normaldir ve genellikle belirli bir sağlık durumunu göstermez. Neden aniden bir şeyi unutabileceğinizi anlamak için aşağıdaki açıklamayı düşünün.

Neden birden unuttun?

Ne yapmanız gerektiğini aniden unutmanızın birkaç nedeni vardır. İşte sizi en çok etkileyen üç şey boş aniden.

1. Odadan çıkarsınız

Araştırmacılar, bir odadan çıkmanın beyni sanki öyle hissettirdiğini kanıtladılar Sıfırla veya sıfırlayın. Beyninizi bir bilgisayar sistemi gibi düşünün. Biri mutfakta içme suyu almak olan birkaç komut çalıştırmış olabilirsiniz. Ardından koltuğunuzdan kalkıp çalışma odasından çıkarsınız. Çalışma alanınızdan ayrılma eylemi, sisteminizi kapatıp yeniden başlatmak gibidir. Sonuç olarak, yürütülmekte olan komutlar beklenmedik bir şekilde sistemden silinir. Yani mutfağa gittiğinizde ne yapmanız gerektiği konusunda kafanız karışıyor.

Bu, insan beyninin nasıl çalıştığının karmaşıklığı nedeniyle olur. Hafızanızda saklanan tüm bilgiler her zaman mevcut değildir ve herhangi bir zamanda geri alınabilir. Beyindeki çeşitli bilgi ve komutların da bir geçerlilik süresi vardır. Bilgi veya komut ilgisiz kabul edilirse, beyin onu kısa süreli bellekten kaldıracaktır.

Bir odadan çıktığınızda, beyniniz o odada işlenen bilgi ve emirlerin artık geçerli olmadığını varsayar. Bilgi daha sonra, yeni bilgi ve talimatlar için yeterli alan olacak şekilde atılacaktır. Böylece bir odada verdiğiniz kararlar, yer değiştirirken unutulabilir.

2. Aşırı endişelisiniz

Sık sık aniden bir şeyi unutursanız, aşırı endişeli olabilirsiniz. Dr. Amerika Birleşik Devletleri Illinois Üniversitesi'nde klinik psikiyatrist olan Maria Caserta, bu bilinçsiz kaygının zihninizi odaktan çıkarabileceğini söylüyor. Zihniniz dolaştığı için ne yapmanız gerektiğini net bir şekilde hatırlayamazsınız.

Endişeniz nedeniyle sık sık unutuyorsanız, derin nefesler alarak kendinizi sakinleştirin. Sakinleştikten sonra, olayı yeniden canlandırıyormuş gibi son eyleminizi tekrarlayın. Bu, beynin bilgiyi daha düzgün bir şekilde düzenlemesine ve işlemesine yardımcı olacaktır.

3. Çok görevlisiniz

Aynı anda birden fazla şey üzerinde mi çalışıyorsunuz? Eğer öyleyse, ne yapmak istediğini aniden unutmana şaşmamalı. Dr. Maria Caserta, insan beyninin yalnızca iki ila dört şeyi aynı anda yapmaya odaklanabileceğini gösteriyor.

Dahası, beyne giren tüm detaylar ve bilgiler kaotik hale gelir. Bunun nedeni, beyindeki çeşitli sinirlerin ve nöronların aşırı aktif hale gelmesidir, ancak beynin işleyişine rehberlik edecek net bir öncelik yoktur. Yani beyin bu bilgiyi kısa veya uzun süreli hafızada saklamakta zorlanacaktır.

Bu senil olduğum anlamına mı geliyor?

Aniden unutmak tehlikeli bir şey değildir. Bu herkesin başına gelebilir, çocuklar ve gençler bile. Yani, bunama (demans) olasılığı konusunda endişelenmenize gerek yok.

Bununla birlikte, doğru kelimeleri bulmakta, değişiklikler yaşamakta sık sık sorun yaşıyorsanız, dikkatli olun. ruh hali Yönleri unutmak, yapılan işi tekrarlamak, dalgın ve bu yüzden basit işleri tamamlayamamak. Bunlar demans belirtileri olabilir.