İçindekiler:
- Sağlıklı bir dil neye benzer?
- Sağlıklı bir dil nasıl korunur?
- 1. Dili özel bir dil temizleyici ile temizleyin
- 2. Bol su için
- 3. Tuzlu suyla gargara yapın
- 4. Dilde takı kullanmayın
Dişlerle kıyaslandığında dil, hijyen ve sağlık açısından sıklıkla ihmal edilen ağzın bir parçasıdır. Ancak, kirli bir dilin neden olduğu birkaç hastalık olduğunu biliyor muydunuz? Dr. Hindistan, Sri Balaji Action Medical Institute'da Kıdemli Diş Cerrahı Danışmanı Puneet Ahuja, bazı enfeksiyonların kötü dil hijyeninden kaynaklanabileceğini söyledi. Bu nedenle, sağlığınıza müdahale edebilecek bir dizi enfeksiyondan kaçınmak için dil sağlığını nasıl koruyacağınızı bilmek önemlidir.
Sağlıklı bir dil neye benzer?
Sağlıklı bir dil, papilla adı verilen minik beneklerle pembe renktedir ve üzerinde ince beyaz bir tabaka da olacaktır. Dr. Puneet Ahuja, pembe bir dile sahip olmanın bir efsane olmadığını, herkesin bilmesi gereken bir gerçek olduğunu söylüyor. Diliniz siyah, sarı, beyaz ve hatta kırmızıysa temiz olmayabilir.
Sağlıklı bir dil nasıl korunur?
Dilinizi sürekli kullandığınızda, ancak tedaviyi görmezden geldiğinizde olumsuz etkileri olabilir. Dil, renk değişikliği yaşayarak sorun belirtileri gösterebilir. Bazı durumlarda ağrı veya rahatsızlık söz konusu olabilir. Renksiz veya ağrılı bir dil, vitamin eksikliği, AIDS ve ağız kanseri gibi daha ciddi sağlık sorunlarına işaret edebilir. Oluşabilecek çeşitli hastalıkları ve enfeksiyonları önlemek için dilinizin sağlığını şu yollarla korumalısınız:
1. Dili özel bir dil temizleyici ile temizleyin
Dr. Ottawa'daki Kanada Dişhekimleri Birliği'nden Euan Swan, dil yüzeyinin birçok bakteri barındırabileceğini söyledi. Dilde mikrop birikmesi ağız kokusunun nedenlerinden biri olabilir. Dilde hapsolmuş bakteriler ağzınızın diğer kısımlarına gidebilir. Bu, diş çürümesine ve diş eti hastalığına neden olan plak oluşumuna yol açabilir.
Aşırı bakteri üremesi dilinizi sarı, beyaz ve hatta siyah ve kıllı hale getirebilir. Michigan Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde yapılan bir araştırma, insan dillerinde bulunan bakteri türlerinin yaklaşık üçte birinin ağızlarının diğer yüzeylerinde büyümediğini buldu.
Bu nedenle, dr. Ahuja, dili sağlıklı tutmanın önemli bir yolunun özel bir dil temizleme aracı kullanarak temizlemek olduğunu söyledi. Tabandan dilin ucuna doğru çekerek kullanabilirsiniz. Dil temizleme işlemi yapılırken bu aktiviteyi iki ila üç kez tekrarlayın.
New York'ta bir kozmetik diş hekimi olan Marc Lowenberg, dilinizi günde en az bir kez temizlediğinizi söylüyor. Sabah veya gece dişlerinizi fırçaladıktan sonra dil temizleyici kullanın. Dil temizleyici kullandıktan sonra, alkolsüz bir gargara kullanmanız veya ağzınızı ılık suyla çalkalamanız önerilir.
2. Bol su için
Vücudu nemli tutmak için günde 2 litre su tüketin. Bu yöntem ayrıca dilinizin pembe ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir çünkü su, dilinizdeki bakterileri temizlemeye yardımcı olur ve nemli kalmasını sağlar. Yeterince su tüketmek aynı zamanda ağzınızın kurumasını engeller ve bu da dil yüzeyinde mikrobiyal büyümeyi teşvik etme riski taşır.
3. Tuzlu suyla gargara yapın
Dilinizi sağlıklı tutmak için ağzınızı tuzlu suyla çalkalayabilirsiniz. İşin püf noktası, bardağın yarısını ılık suyla doldurun ve içine yarım çay kaşığı tuz koyun. Ardından, ağzınızı çalkalamak için sıvıyı kullanın. British Dental Journal'da yayınlanan bir makalede, tuzlu su durulamaları ağızdaki pH'ı artırmak için yararlıdır, böylece bakteri büyümesini engelleyebilirler.
4. Dilde takı kullanmayın
Vücut piercingi yaptırmak vücut için enfeksiyon riski taşır. Bununla birlikte, Kanada Dişhekimleri Birliği'ne göre, dil piercinglerinden kaynaklanan enfeksiyon riski çok daha yüksektir. Bunun nedeni, ağız ve dilin kendisinin bakteri ile dolu olmasıdır. Ayrıca kullanılan metal takılar da dişlerinize ve diş etlerinize zarar verebilir. Dil delme prosedürünün kendisi bile sinirlere zarar verebilir ve bu da dilin hassasiyetini kaybetmesine neden olabilir.
Dilinizi temiz, sağlıklı ve bakımlı tutmak için yukarıdaki dört şeyi uygulamaya başlayın.
