Yaşlı insanlar yemek yemekte zorlanır, olabilir mi, olmaz mı, sadece süt mü içilir? & Boğa; merhaba sağlıklı

Genellikle yaşlandıkça iştahınız azalır. Bu, eksik dişler, yutma güçlüğü ve sıklıkla yaşlıları etkileyen diğer sindirim sorunları nedeniyle oluşur. Bu nedenle, şu anda yaşlılar için besin alımını sürdürmeye yardımcı olduğu söylenen birçok özel süt bulunmaktadır. Öyleyse, yaşlılar sadece yemek istemedikleri zaman süt içebilirler mi?

Süt içebilir, ancak yemenin yerini tutmaz

Ağır öğünler yemeye kıyasla, yaşlılar süt içmeye daha fazla ilgi duyabilir. Bunun nedeni, sütün çiğnenmesine veya ısırılmasına gerek olmamasıdır. Yaşlıların sadece onu indirmesi gerekir. Süt içmenin kolay yolu, yemekte güçlük çeken yaşlılar için kesinlikle bir seçenektir.

Ancak hiç yemeden süt içmeye devam ederseniz, yaşlıların besin alımının gerektiği gibi karşılanmayacağından korkulmaktadır. Bunun nedeni, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin maddelerinin sütte bulunmamasıdır.

Yaşlıların süt içmesine izin verilir, ancak bu yeterince yemekte güçlük çeken yaşlılara sadece süt verildiği anlamına gelmez. Süt vücut sağlığı için gerçekten faydalıdır. Örneğin süt, kemik sağlığı için kalsiyum ihtiyacını karşılamaya ve bağışıklık sistemini desteklemek için D vitamini görevi görür.

Süt ayrıca yaşlılarda osteoporozu önlemeye yardımcı olabilir, çünkü kalsiyum eksikliği yaşlıların kemik kaybına neden olan hastalıklardan muzdarip olmasına neden olabilir. Bu nedenle süt yaşlılar için gerçekten faydalıdır ve her gün tüketilebilir.

Peki ya yemek yemekte güçlük çeken yaşlılar için diğer beslenme ihtiyaçları? Süt, her türlü besini karşılayamayabilir, ancak süt, yaşlıların vücuttaki besin seviyelerini dengeleyebilen diğer yiyecekleri yemelerine yardımcı olmak için kullanılabilir.

Yemekte güçlük çeken yaşlı insanlara yardım etmek için "olta" olarak süt kullanmak, yaşlıları yemeye teşvik etmek için ipuçları olarak da kullanılabilir. Örneğin, diğer öğünlere eşlik etmesi için sabah, öğleden sonra ve akşam süt verin. Siasati önce başka yiyecekler vererek. Yaşlılara yiyecekleri bittiğinde süt içebileceklerini söyleyin.

Öyleyse, yaşlılara süt sağlamanın yanı sıra, yemekte güçlük çeken yaşlıların beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olmak için neler yapılabilir?

Yemekte güçlük çeken yaşlıların beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olmanın 4 yolu

Yaşlandıkça, yaşlıların yemek yemeyi reddetmek için sayısız nedeni vardır. Ancak bu, yemek yemesi zor olan yaşlı insanlarla baş edemeyeceğiniz anlamına gelmez. Aşağıdaki gibi izleyebileceğiniz birkaç ipucu var.

1. Nedeni bulun

Yeme güçlüğü çeken yaşlıların sorununun üstesinden gelmenin en etkili yollarından biri, yemek yemenin zorluğunun arkasındaki nedenin ne olduğunu bilmektir. Çünkü sebep kendinden gelmeyebilir.

Örneğin, bir kişinin iştahını kaybetmesine neden olabilecek birkaç ilaç vardır. Ayrıca yaşlı bir insanı çiğnerken hasta hissettiren protezler de vardır.

Yaşlılarda yeme güçlüğünün nedenlerini bilerek, onları yemeye teşvik edecek doğru çözümü bulabilirsiniz.

2. Yiyecekleri beslenme ihtiyaçlarına göre hazırlayın

Yaşlılar için ihtiyaç duyulan tüm besinleri karşılayabilecek çeşitli yiyecekler sağlayın. Yaşlılarda kas gücünü korumak için iyi olan proteinden başlayarak. Bununla birlikte, peynir, yoğurt, fıstık ezmeli ekmek veya ton balığı gibi çiğnemesi kolay yiyecekler sağlayın.

Ayrıca meyve ve sebzeleri de sağlayın. Bunun nedeni, her iki gıda türünün de lif, vitamin ve mineral açısından zengin olmasıdır. Bu besin alımı, hastalığı önlemek için çok önemlidir. Baktığınız yaşlılar yiyecekleri çiğneyemedikleri için yemek yemekte güçlük çekiyorlarsa, yemelerini kolaylaştırmak için meyve ve sebzeleri işlemeye yardımcı olun. Olarak değiştirebilirsin smoothies, veya sebzeleri çiğnemelerini kolaylaştırmak için kaynatın.

3. Yaşlılar için yiyecek seçimlerine öncelik verin

Yemek yemekte güçlük çeken yaşlıların sevdikleri yiyeceklere "yaklaşmaları" daha kolay olacaktır. Ek olarak, yaşlılar az miktarda yemeyi severler. Yaşlıların yemek konusunda belirli tercihleri ​​varsa, en azından bu yiyecekleri yaşlıların ilgisini çekecek şekilde sağlayın.

Örneğin, yaşlı süt içmeyi seviyorsa, yaşlı kişi her yemek istediğinde süt verin. Bu iştahını artırabilir ve diğer yiyecekleri bitirmesi istenmesini kolaylaştırabilir.

4. Nazik bir şekilde yaklaşın

Yaşlılar daha duyarlı olma eğilimindedir. Bu nedenle, yardım etmek veya onu yemeye davet etmek istiyorsanız, iradenizi zorlamayın. Durumu daha da kötüleştirebileceği için yiyeceklerle ilgili tartışmalardan kaçının. Yemek yemekte güçlük çeken yaşlı insanlar daha da kötüleşebilir huysuz ve hiç yememeyi reddedebilir.

Bunun olmaması için yaşlılara iyi bir şekilde yardım et. Örneğin, kibar sözler ve özenli bir tavır kullanın. Ayrıca arkadaşlarını eve davet edebilirsiniz, çünkü yaşlılar arkadaşlarıyla birlikteyken yemek yemeye daha istekli olacaklardır.

x