Cilt kanseri önleme tedbirleri

Deri kanseri tehlikeli bir kanser türüdür. Ancak yine de bu hastalık önlenemeyeceği anlamına gelmez. Gerçekten bir cilt hastalığı yaşamak istemiyorsanız yapabileceğiniz birkaç şey var. Öyleyse, cilt kanserine karşı yapabileceğiniz bazı önlemler nelerdir? Hadi, şu açıklamayı düşünün, evet.

Yapılabilecek çeşitli cilt kanseri önleme

Sağlıklı bir cilde sahip olmanın ne kadar önemli olduğunun herkes farkında değildir. Dahası, cildin sıklıkla güneş ışığına maruz kalan kısmı. Nedeni, bu maruziyet cilt kanserinin nedenlerinden biridir. Bu hastalığı önlemek için, onu önlemenin birkaç yolu vardır.

İşte cilt kanserine karşı yapabileceğiniz bazı önleme çabaları:

1. Güneş kremi kullanarak disiplin (güneş kremi)

Güneşe maruz kalmanın cilt kanserinin ana nedenlerinden biri olduğu göz önüne alındığında, yapılabilecek önleme güneşe maruz kalmayı en aza indirmektir. Bu özellikle sabah 10'dan akşam 4'e kadar zorunludur.

Nedeni ise bu saatlerde güneşe maruz kalmaktan elde edilen UV ışınlarının çok güçlü olmasıdır. Güneş tarafından yayılan üç tür UV (ultraviyole) radyasyon vardır, ancak yalnızca UVA ve UVB'nin insan vücudu üzerinde etkisi vardır.

UVA ışınları veya yaygın olarak bilinen yaşlanma ışınları, cilt yaşlanmasını hızlandırabilir, kırışıklıklara ve koyu lekelere neden olabilir. Bu arada, UVB veya yanan ışınlar cildi yakabilecek bir ışık türüdür.

Bu iki ışına çok fazla maruz kalmak cilt kanserine yol açabilir. Dahası, UVA ışınları cama ve bulutlara nüfuz edebilir. UVB ışınları yapamasa da, radyasyon yoğunluğu UVA'dan çok daha güçlüdür.

Bu nedenle, hava bulutlu olsa bile dışarı çıkmadan önce her gün güneş kremi sürmeniz önemlidir. Güneş kremi veya güneş kremi, radyasyonun cilt yüzeyine emilimini engelleyecektir. Yanlışlıkla suya maruz kalırsa veya suyla durulanırsa, hemen yeniden güneş kremi uygulayın.

2. Deriyi örten giysiler giyin

Dışarı çıkarken güneşe maruz kalmayı en aza indirgemek için cildinizi kapatan giysiler giymeye çalışın. Örneğin, ultraviyole ışınlarına karşı korumalı uzun kollu, pantolon, şapka ve güneş gözlüğü.

Mümkünse etiketi olan giysiler kullanarak cilt kanserine karşı önleyici tedbirler de alabilirsiniz. ultraviyole koruma faktörü veya cildi güneşe maruz kalmaktan korumak için özel olarak yapılmış giysiler.

Seyahat ederken kapalı giysiler giymeye alışarak, aşırı güneşe maruz kalma potansiyelini en aza indirmek için çaba sarf ettiniz, böylece cilt kanseri gelişme riski azaldı.

3. Aşırı güneşe maruz kalmaktan kaçının

Güneş kremi kullanmış ve kapalı giyinmiş olsanız bile, aşırı güneşe maruz kalmaktan kaçınmak daha iyidir. Özellikle güneşin en yüksek olduğu saat 10: 00-16: 00 arasında.

Ancak bu, güneşe hiç maruz kalmadığınız anlamına gelmez, ha. Bunun nedeni, güneş ışığı eksikliğinin de iyi olmaması ve örneğin D vitamini eksikliği gibi hastalıklara neden olabilmesidir.

Aşırı güneşe maruz kalmaktan kaçınmak, ciltteki güneş yanıklarını önlemeye yardımcı olabilir. Bunun nedeni, genellikle güneş yanığı olan cildin onu cilt kanserine daha duyarlı hale getirmesidir.

4. Cilt durumunu düzenli olarak kontrol edin

Cilt Kanseri Vakfı'na göre cilt kanserini önlemek için yapılabilecek çabalardan biri de cilt durumunun düzenli olarak kontrol edilmesidir. Vücutta herhangi bir cilt kanseri belirtisi olup olmadığını öğrenerek bunu bağımsız olarak yapabilirsiniz.

Cildinizin sağlıklı olduğundan emin olmak için cildinizi tepeden tırnağa kontrol edin. Ancak şüpheniz varsa bir cilt uzmanına giderek cilt kanserinin erken teşhisini de yapabilirsiniz.

En azından bu hastalık teşhisi konulursa doktorunuz, sağlığınıza uygun cilt kanseri tedavisi türünü hemen belirleyebilir.

5. yapmaktan kaçının bronzlaşma

Bronzlaşma ten renginin koyulaşması için yapılan faaliyetlerden biridir. Güneşin tadını çıkarmanın dışında, bronzlaşma genellikle kapalı olarak iç mekanlarda yapılır bronzlaşma yatağı ultraviyole ışık yayan.

Ultraviyole ışınlarının varlığı cildinizin sağlık durumuna zarar verebilir. Cilt kanseri potansiyelinizi artırmanın yanı sıra, bronzlaşma ile bronzlaşma yatağı cildin erken yaşlanmasını hızlandırabilir.

Bu nedenle cilt kanserine karşı önlem almak istiyorsanız kaçınmalısınız. bronzlaşma .

Cilt kanserini önlemek için etkili güneş kremi nasıl kullanılır?

Cilt kanserini önlemede etkili olmak için güneş koruyucu kullanmanın bazı ipuçları vardır:

• Bulutlu olsa bile güneş kremi kullanmaya devam edin.
• Her iki saatte bir, özellikle de kolayca terlerseniz veya güneş kremini suyla yıkadıysanız kullanın.
• Özellikle giysilerle korunmayan ciltlerde yetişkinler için en az bir ons güneş kremi kullanın.
• Sadece vücut bölgesinde değil, aynı zamanda boyun ve kulaklar dahil olmak üzere yüz bölgesinde de kullanın.
• Günlük aktiviteler için dışarı çıkarken, SPF 15 veya daha fazla güneş kremi kullanın. Bu arada, zamanınızın çoğunu açık hava etkinlikleri yaparak geçiriyorsanız, 30 veya daha fazla SPF'li güneş kremi kullanın.
• Dışarı çıkmadan 30 dakika önce güneş kremi kullanın, böylece önce cilt tarafından düzgün bir şekilde emilir.