Doğum öncesi kasılmalar sırasında ağrıyı azaltmanın 5 yolu

Doğum sırasında ağrı, rahim kasları üzerindeki sürekli kasılma ve baskıdan kaynaklanır. Her kadın farklı hisler yaşayabilir, ancak kasılmaların acısıyla başa çıkmak genellikle oldukça zordur. Özellikle kasılmalar güçlü olduğunda. Peki kasılmalar sırasında ağrıyı azaltmanın etkili bir yolu var mı?

Kasılmalar sırasında ağrıyı gidermenin birçok yolu vardır.

Doğum sırasında ağrı, doğal yollarla veya ilaç verilerek giderilebilir.

Bu doğal yöntemler arasında nefes alma teknikleri, kasları germe ve doğum sırasında vücudu rahatlatmaya yönelik diğer yöntemler bulunur.

Doğal yöntemler yeterli gelmiyorsa veya özel durumlar varsa doktorunuzun talimatlarına göre belirli ilaç türlerini alabilirsiniz. Aşağıdaki tam incelemedir:

1. Kendinizi olabildiğince rahat hissettirin

Kasılmalar sırasında ağrıyı azaltmanın en basit yolu kendinizi olabildiğince rahat ettirmektir.

Doğum yapmadan önce ılık bir banyo yapmak için bir dakikanızı ayırın. Ardından etkilenen bölgeye ılık veya soğuk kompres uygulayın.

Yattığınız yerin rahat ve yumuşak olduğundan emin olun. Vücudunuzu rahatlatmak için kasılmayı beklerken sevdiğiniz kokuyu içinize çekin.

Gerekirse, doğum sırasında kendinizi daha sakin hissetmeniz için partnerinizden size eşlik etmesini isteyin.

2. Çok hareket edin ve vücut pozisyonlarınızı değiştirin

Kasılmalar sırasında ağrıyı azaltmanın yanı sıra, çok hareket etmek ve vücut pozisyonunu değiştirmek de fetüsün rahim içindeki pozisyonunun ayarlanmasına yardımcı olur.

Yaptığınız herhangi bir hareket fetüsün başını doğum kanalına doğru iterek doğum sürecini kolaylaştırabilir.

Yürümeyi, çömelmeyi, yatağın kenarında oturmayı veya ellerinizin ve ayaklarınızın üzerinde dinlenmeyi deneyebilirsiniz.

Üstte de hareket edebilirsiniz doğum topu , yani genellikle jimnastik yardımcısı olarak kullanılan büyük bir top.

3. Vücudun belirli bölgelerine dokunmak veya masaj yapmak

Bu yöntem basittir, ancak kasılmalar sırasında ağrıyı gidermek için oldukça etkilidir.

Partnerinize ellerinize, ayaklarınıza, şakaklarınıza veya vücudunuzun ağrıyı başka yöne çevirmek ve kendinizi daha rahat hissettirmek istediğiniz diğer kısımlarına masaj yaptırmasını sağlayın.

Masaj rahatsızlığa neden oluyorsa, daha yumuşak bir dokunuş deneyebilirsiniz.

Partnerinizden elinizi tutmasını, yanaklarınızı ve saçınızı okşamasını veya kasılmalar sırasında ağrıyı azaltabilecek başka dokunuşlar yapmasını isteyin.

4. ilaç alın

Ağrılı kasılmaların hızlı bir şekilde üstesinden gelmek için güvenilir ilaçların tüketimi.

Bununla birlikte, faydaları ve riskleri öğrenmek için doğum sırasında ilaç alma konusunda doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.

Sayfayı başlat Çocuk Sağlığı , kullanılabilecek birkaç ilaç türü şunları içerir:

Analjezik

Analjezikler, ağrı sinyallerinin sinir sistemine iletilmesini engelleyerek çalışır.

Lokal anestezi (anestezi)

Lokal anestezikler vücudun ihtiyacı olan bölgelerinde ağrının giderilmesini sağlar. Sık kullanılan bir lokal anestetik örneği epiduraldir.

Bu ilaç, kasılmalar sırasında alt vücuttaki ağrıyı azaltarak çalışır.

Sakinleştiriciler

Ağrıyı hafifletmeseler de doğum sırasında daha sakin ve rahatlamanızı sağlarlar.

Ağrı, doğum eyleminin ortak bir parçasıdır. Bununla birlikte, çok şiddetli ağrı da bir engel olabilir, bu nedenle derhal tedavi edilmesi gerekir.

Tüm hamile kadınların doğumdan önce anlaması gereken şey budur.

Doğumdan önce hala biraz zaman varken, kasılmalar sırasında ağrıyı azaltmanın farklı yollarını öğrenmeye başlayabilirsiniz.

Unutmayın, daha etkili olması için doğum uzmanınıza da danışın.

x