Evlilik danışmanlığı, ev sorunlarınıza çözümler

Evlilik her zaman sorunsuz yürümez. Partnerinizle ilişkinizi sarsabilecek çeşitli engellerle karşılaşacağınız zamanlar vardır. Bu ilişki kesildiğinde, evliliğinizi kurtarmanın yollarını arayabilirsiniz. Seçilebilecek yöntemlerden biri ev psikolojisi konusunda bir uzmana danışmaktır veya buna evlilik danışmanlığı denir.

Peki evlilik danışmanlığı nedir? Bu yöntem hanehalkı sorunlarınızı çözmede gerçekten etkili mi? Tüm bilgileri buradan kontrol edin.

Evlilik danışmanlığı nedir?

Çift terapisi olarak da bilinen evlilik veya evlilik danışmanlığı, evli çiftler için özel bir psikoterapi türüdür. Bu tür bir terapi, evli çiftlerin ev içi çatışmalarını fark etmelerine ve çözmelerine yardımcı olabilir.

Tipik olarak, bu danışmanlık, boşanmayı düşünen veya yakınlığı artırmanın yollarını arayan çiftler tarafından yapılır. Bu danışmanlığı yaparak, siz ve eşiniz evliliğinizi inşa etmek veya güçlendirmek için akıllıca kararlar verebilirsiniz.

Genel olarak psikoterapide olduğu gibi, evlilik danışmanlığı bir psikolog veya psikiyatrist gibi lisanslı bir terapist tarafından sağlanır. Bununla birlikte, seçilen terapistler genellikle evlilik danışmanları olarak da bilinen ev ve aile sorunlarıyla başa çıkmak için özel olarak eğitilmiş kişilerdir.

Bununla birlikte, genel olarak psikoterapiden farklı olarak, karı-koca sorunları hakkında danışmanlık genellikle kısa sürelidir. Mayo Clinic, bu konsültasyonun her iki ortak tarafından da yapılabileceğini, ancak tek başına da yapılabileceğini söyledi. Tedavi planı, her eşin sorunlarına ve koşullarına bağlıdır.

Evlilik danışmanlığı gerektiren koşullar

Genel olarak, evde herhangi bir sorun yaşayan yeni veya yaşlı her evli çift, evlilik danışmanlığı yapabilir. Bununla birlikte, evlilik danışmanlığının genellikle yardımcı olduğu belirli sorunlardan bazıları şunlardır:

• İletişim sorunları yaşamak veya zayıf iletişim.
• Cinsel tatminsizlik.
• Hanehalkı mali sorunları.
• Sadakatsizlik veya eşinizin aldattığı herhangi bir işaret dahil olmak üzere güven sorunları.
• Ebeveynlikle ilgili çatışma.
• Kayınvalideler veya kayınpederler dahil olmak üzere geniş aile ile çatışmalar.
• Madde bağımlılığı.
• Öfke sorunları.
• Evliliklerde sık sık çatışmalar veya stres seviyeleri vardır.
• Sevilen birinin ölümü, taşınması, yeni iş veya emeklilik gibi evliliği etkileyen büyük yaşam değişiklikleri.
• Güç mücadelesi.

Bazı evlilik danışmanlığı bazen evlilik öncesi danışmanlık nişanlı veya evli çiftler için evlilik öncesi danışmanlık. Evlilik öncesi danışmanlığın faydaları, evlilik öncesi birbirimizi anlamaya yardımcı olmak veya farklılıkların üstesinden gelmektir.

Sadece bu değil, bu ilişki küfürlü veya aile içi şiddete (KDRT) bir evlilik danışmanlığı ile de yardımcı olunabilir. Sadece bazen bu durum danışmanlıkla yeterince çözülemiyor, aynı zamanda polisin ilgilenmesini de gerektiriyor.

Evlilik danışmanlığı sırasında ne olur?

Karı koca sorunları için danışmanlık genellikle haftada bir yapılır. Bu konsültasyon genellikle kısa sürelidir. Ancak ilişkinin iyileşme süreci daha fazla zaman alabilir. Terapi, çift gerçekten bir çözüme ulaşana kadar problemi çözmeye kararlı olduğu sürece devam edebilir.

İlk danışma toplantısında, evlilik danışmanı, sorunu bulmak ve anlamak için çifte birlikte veya sırasıyla bir dizi soru soracaktır. Danışman, konuyla ilgili görüşünü de ifade edecektir.

Ardından, gelecekte bu çiftin üstleneceği bir plan ve tedavi hedefleri de sunacaktır. Terapi süresi ve elde edilen sonuçlar, çiftin motivasyonuna ve bu danışma sürecine olan bağlılığına bağlıdır.

Aşağıdaki danışma seansları sırasında terapist, partnerinizin ilişkinizi güçlendirmeye yardımcı olabilecek bazı becerileri öğrenmesine yardımcı olacaktır. Bu içerir:

• Partnerinizle açıkça iletişim kurun.
• Problem çözme yeteneği.
• Farklılıklar rasyonel olarak nasıl tartışılır.

Birbirini suçlamadan çatışmanın kaynağını ortaklaşa tespit edebilmek ve düzeltmenin bir yolunu bulabilmek için bunlara ihtiyaç vardır.

Bir çözüm bulma sürecinde, terapist ayrıca siz ve eşiniz için "ev ödevi" sağlayabilir. Bu genellikle seans sırasında öğrenilenleri uygulamaya koymak için ev iletişimi alıştırmaları şeklini alır. Örneğin, stresli olmayan şeyler hakkında dikkat dağıtmadan partnerinizle yüz yüze konuşmak.

Birinizin zihinsel bozukluğu, madde bağımlılığı veya bağımlılığı veya başka ciddi bir durumu olması gibi özel durumlarda, terapist ek psikoterapi türleri önerebilir. Ek tedavi türü, ortaya çıkan soruna göre ayarlanacaktır.

Evlilik danışmanlığı ile elde edilecek sonuçlar veya faydalar

Uzmanlarla yerel meselelere danışarak, siz ve eşiniz bir dizi faydalı sonuç elde edeceksiniz. İşte evlilik danışmanlığından elde edebileceğiniz sonuçlar ve bazı faydalar:

• Çiftlerin sorunlarını çözmelerine ve yeni bakış açıları ile çözüm bulmalarına yardımcı olmak.
• Gelecekte iç çatışmaları belirlemek ve çözmek için yeni yollar edinin.
• Partnerinizle iletişimi geliştirin, böylece daha fazla duyulduğunu, anlaşıldığını ve bağlı olduğunuzu hissedin.
• Bir partnerin duygusal bağını güçlendirin.
• Evlilik sürecindeki partner işbirliğini artırın.
• Beklenen ideal hane hedeflerine ulaşın.
• Düğünlerde sıklıkla ortaya çıkan stresi azaltır.
• İlişkiyi sona erdirmenin doğru yolunu bulmak da dahil olmak üzere, yeni taahhütlerde bulunmak veya evliliği neden sonlandırmaları gerektiğinin nedenlerini açıklığa kavuşturmak.

Evlilik danışmanlığı etkili midir?

Evlilik danışmanlığının ev içi sorunlara yardımcı olmada etkili olduğuna inanılmaktadır. Amerikan Evlilik ve Aile Terapistleri Derneği'ne göre, bu terapi yüksek düzeyde memnuniyet göstermektedir. Evlilik danışmanlığına katılan çiftlerin yüzde 98'inden fazlası, danışmanlık deneyiminden çok memnun kaldıklarını bildirdi.

Aynı şey Journal of Marital and Family Therapy'de yayınlanan bir çalışmada da gösterildi. Çalışma, evlilik danışmanlığının, evlerinin bütünlüğünü yeniden keşfetmede on çiftten yedisine yardımcı olmada başarılı olduğunu bildirdi.

Etkililik düzeyi yüksek olmasına rağmen, evlilik danışmanlığından tüm çiftler aynı etkiyi görmeyecektir. Bu danışmanlığın, uygulanan evli çiftlerde başarı oranını etkileyebilecek birkaç faktör vardır. Bunlardan biri, çiftin zihinsel ve duygusal olarak evliliği bitirmeye karar vermesidir.

Ek olarak, evlilik danışmanlığının etkililik düzeyini etkileyebilecek diğer birkaç faktör şunlardır:

• Sizden ve eşinizden, hedefleri değiştirmek ve bunlara ulaşmak için adanmışlık ve motivasyon. Biriniz katılmayı veya değişmeyi reddederse, terapi daha az etkili olacaktır.
• Partnerinizle etkileşimde bulunmak veya iletişimi sürdürmek gibi, sizin ve partnerinizin danışmanlık sırasında öğretilen yeni kalıpları veya bakış açılarını ne ölçüde uyarladıkları.
• Zihinsel veya madde bağımlılığı bozukluklarınız var. Bu sorunlar tedavi edilmezse danışmanlıkta başarıya ulaşmak zordur.
• Başarılı danışmanlığı engelleyebilecek ev içi şiddet.