Genellikle üring yapar

Saç dökülmesi sorunları, kadınlar da dahil olmak üzere herkes için yaygın görünüyor. Yakın zamanda doğum yapmış anneler için saç dökülmesi sorunu daha önce olduğundan daha şiddetli hissedilebilir. Aslında doğum sonrası (doğum sonrası) saç dökülmesinin nedenleri nelerdir ve nasıl baş edilir?

x

Doğumdan sonra saç dökülmesine ne sebep olur?

Bu problemle nasıl başa çıkılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmeden önce doğumdan sonra saç dökülmesine neyin sebep olduğunu anlamak önemlidir.

Hamilelik sırasında vücut önemli hormonal değişikliklere uğrar.

Östrojen, progesteron, oksitosin, prolaktin, HCG hormonları (insan koryonik gonadotropin hormonu) ve hPL (insan plasental laktojeni) hamilelik sırasında artan çeşitli hormonlardır.

Hamilelik sırasında artan hormonlardan biri olan östrojen, sadece hamile kadınlar ve bebekler için çeşitli faydalar sağlamaz.

Amerikan Hamilelik Derneği'ne göre, hamilelik sırasında östrojen hormonundaki bir artış saç büyümesini teşvik edebilir.

Bu nedenle hamilelik sırasında saçınızın yoğun göründüğünü ve nadiren döküldüğünü hissedebilirsiniz.

Bununla birlikte, hamilelik sırasında saç dökülme miktarının arttığını hissediyorsanız, bunun nedeni saçınızın vitamin ve mineral eksikliği olabilir.

Sorun, östrojen dahil çeşitli hormonlardaki artışın, doğum yapar yapmaz normal düzeyine dönmesidir.

Bu, otomatik olarak ilk dökülen saçınızın hamilelik öncesi durumuna dönmesini sağlar.

Evet, doğum yaptıktan sonra yine kolayca dökülen saç problemleri ile karşı karşıyasınız.

Aslında hamilelikte geciken saç dökülmesi bu doğum sonrası dönemde yerine konulabilir.

Başka bir deyişle, hamile kalmadan öncekine göre iki kat daha fazla saç kaybettiğinizi fark edebilirsiniz.

Cleveland Clinic raporlarına göre, bu durum telogen effluvium veya doğumdan sonra 1-5 ay sürebilen aşırı saç dökülmesi olarak bilinir.

Pik saç dökülmesi genellikle doğumdan yaklaşık 3-4 ay sonra ortaya çıkar. Ancak saç dökülmesi geçicidir çünkü endişelenmenize gerek yoktur.

Saçlar genellikle doğumdan sonra 6-12 ay içinde normale döner.

Her ne kadar normale dönebilse de doğumdan sonra saç dökülmesiyle başa çıkmak için çeşitli yollar yapmaya devam etmek zarar vermez.

Doğum sonrası saç dökülmesine neden olan tıbbi durumlar

Toplam saç dökülmesi miktarı o kadar büyük olmayabilir.

Ancak doğumdan sonra gebelik hormonlarının azalmasının etkisi, saç dökülmeniz çok fazla olmuş gibi hissetmenize neden olabilir.

Doğumdan sonra saç dökülmesi normaldir ve daha kötüye gitmemesi için bununla baş etmenin doğru yolu verilebilir.

Öyle olsa bile, tiroid hastalığı ve anemi gibi doğumdan sonra saç dökülmesine gerçekten katkıda bulunabilecek birkaç tıbbi durum vardır.

Doğru tedaviyi alabilmek ve saç dökülmesinin üstesinden gelebilmek için hemen doktorunuza danışın.

Doğum yaptıktan sonra saçlarım dökülürken saçlarımı yıkayabilir miyim?

Kısa cevap elbette yapabilirsiniz. Yeni doğum yapmış annelerin kesinlikle kişisel hijyen ve sağlıklarını korumaları gerekir.

Bu, vücudu temizlemede, şampuanlamada ve normal doğum sonrası bakım ve sezaryen sonrası bakımda gayretli olmayı içerir.

Yeni doğum yapan annelerin normal olarak perineal yara bakımı yapması gerekir.

Bu arada sezaryen doğumunu yeni yapan annelerin sezaryen izinin çabuk iyileşmesi için sezaryen için tedavi görmesi gerekir.

Şampuan ve saç kremi ile yıkamak doğumdan sonra saç dökülmesiyle baş etmenin en doğru yolu her an yapılabilir.

Bununla birlikte, normal doğumdan sonra ve sezaryen ameliyatı geçirdikten sonra iyileşme döneminde kendi kendine hazır olduğunun farkına varmak önemlidir.

Annenin normal ve sezaryen doğum için kullandığı dikişleri daima temiz ve kuru tutmasını sağlayın.

Doğumdan sonra saç dökülmesi ile nasıl baş edilir?

Şimdiye kadar, doğumdan sonra saç dökülmesini önlemenin etkili bir yolu olmamıştır, ancak bu sorun daha önce ortaya çıktığında bununla uğraşmak dışında.

Doğum yaptıktan sonra saç dökülme miktarı sizi rahatsız ediyorsa, deneyebileceğiniz bazı çareler şunlardır:

1. Önce saç kurutma makinesi ve düzleştirici kullanmaktan kaçının

Saçınıza ısı verin Saç kurutma makinesi veya düzleştirici saça daha fazla zarar vererek saç dökülmesine neden olabilir.

Saçınızı bir süre şekillendirmeyerek bir süre sabırlı olmanız gerekebilir.

Şampuandan sonra saçların doğal olarak kurumasına izin vermek daha iyidir, böylece saç dökülmesi, doğumdan sonra saç dökülmesiyle baş etmenin bir yolu olarak kademeli olarak azaltılır.

Aynı şekilde saçınızı tararken de çok sert taramaktan kaçınmalısınız çünkü bu daha fazla saç dökülmesine de neden olabilir.

Nazikçe tarayın ve tüyler ıslak iken taramaktan kaçının çünkü kolayca dökülür.

2. Besleyici yiyecekler yiyin

Çeşitli meyve ve sebzeleri yemek, vücudunuza ihtiyaç duyduğu tüm besinleri almanın en iyi yoludur.

Bu nedenle, özellikle emzirdiğiniz için doğum yaptıktan sonra çeşitli yiyecekler yemeniz önemlidir.

Saç sağlığını iyileştirebilecek yiyecekler arasında koyu yeşil sebzeler (demir ve C vitamini içerir) bulunur.

Ayrıca tatlı patates ve havuç (beta karoten içerir), yumurta (D vitamini ihtiyacı için) ve balık (omega-3 ve magnezyum ihtiyaçları için) vardır.

Ayrıca aşağıdaki besinlerle içeriden besleyerek yeni saç büyümesini hızlandırabilir ve saç dökülmesini azaltabilirsiniz:

• Et, kuruyemiş ve tohumlardan elde edilen biotin
• Et, kuruyemiş ve tohumlardan elde edilen B6 vitamini
• Somon, kepekli tahıllar, macadamia fıstığı, cevizden elde edilen Omega 3 yağ asitleri
• Kepekli tahıllardan, kuru meyvelerden, bademlerden, sebzelerden elde edilen bakır
• Kepekli tahıllar, sebzeler, et ve deniz ürünlerinden çinko

3. Saça hacim kazandıran şampuan ve saç kremi kullanın

Şampuan ve saç kremi kullanmak saç dökülmesini durdurmayabilir ve saçı kalınlaştırmayabilir.

Ancak saçınıza hacim kazandıran şampuan ve saç kremi kullanmanın saçınızın daha dolgun görünmesini sağlaması beklenir.

Zira saça hacim verdiği iddia edilen şampuan protein formunda, saçı dolgun görünecek şekilde kaplayabilen maddeler içermesidir.

Amerikan Dermatoloji Derneği'ne göre, saç dökülmesi için bir şampuan ve saç kremi seçmek için çeşitli öneriler var.

Doğum sonrası saç dökülmesiyle baş etmenin bir yolu olarak bir şampuan ve saç kremi seçerken göz önünde bulundurmanız gereken bazı noktalar şunlardır:

Bakım şampuanı yazarken şampuandan kaçının

"Etiketli şampuan bakım şampuanı "Aka" saç kremi şampuanı "kompakt ve ekonomik görünüyor çünkü artık ayrı bir şampuan ve saç kremi almanıza gerek yok.

Sadece, içindeki saç kremi içeriği ortaya çıkıyor bakım şampuanı saçı ağırlaştırıp gevşek görünmesine neden olamayacak kadar ağırdır.

Yoğun saç kremi içeren saç kremlerinden kaçının

Hem de bakım şampuanı , "yoğun saç kremi" veya "olarak etiketlenmiş saç kremleri yoğun klimalar "Aynı zamanda yoğun göl kılı yanılsamasını da verebilir.

Bu kesinlikle saçınızın daha gevşek ve daha ince görünmesini sağlayacaktır.

Saçları pürüzsüzleştiren saç kremi kullanın

Saçı pürüzsüz hissettirmek için formüle edilmiş bir saç kremi seçmenizi öneririz.

Bu tip saç kremi genellikle daha hafif bir formüle sahiptir, bu yüzden saçınızı ağırlaştırmaz.

Saçınız gevşek ve ince ise doğru saç kremini nasıl kullanacağınıza da dikkat edin.

Saç kremini saç derinizde değil, sadece saçınızın uçlarında kullanmaya çalışın.

Saç derisinden saç kremi kullanmak saçın daha ağır ve daha ince görünmesine neden olur.

Gerçekten de saç dökülmesi ve incelmesi için harika bir şampuan ve saç kremi bulmak kolay değildir, bu yüzden birkaç denemeniz gerekebilir.

Bu nedenle, annelerin soruna cevap verebilecek bir şampuan ve saç kremi bulana kadar sabırlı olmaları ve doğumdan sonra saç dökülmesiyle başa çıkmanın bir yolunu bulmaları gerekir.