Neden daha fazla insan şişmanlıyor?

Obez kişilerin, kalp hastalığı, şeker hastalığı ve böbrek hastalığı gibi çeşitli kronik hastalıklara yakalanma riskinin daha yüksek olduğu tahmin edilmektedir. Herkes için açık bir sır haline gelmesine rağmen, yine de giderek daha fazla insan şişmanlıyor. Neden şimdi daha fazla insan şişmanlıyor?

Neden daha fazla insan şişmanlıyor?

Fazla kilo veya obezite, tartışmasız dünyadaki en "bulaşıcı" hastalıktır. Nitekim, hava gibi bir ara yolla kolayca bulaşabilen bulaşıcı hastalıkların aksine, obezite "bulaşıcı" bir hastalık haline geliyor, çünkü daha fazla insan ne yediklerini, diyetlerini önemsemiyorlar ve ne zaman olması gerektiğini düşünmüyorlar. egzersiz yapmak.

Farkında olmadan sağlıksız ve hareketsiz bir yaşam tarzı birçok kişi tarafından benimsenir. Artık yetişkin değil, küçük çocuklar bile obez. Çoğu şişman olduklarını anlamıyor, hatta inkar bile ediyor.

İnanma? Sadece dürüst olmaya çalışın, başkaları tarafından sorulduğunda mevcut ağırlık ölçeğinizi ne sıklıkla dürüstçe söylüyorsunuz? Cevap nadir ise, şişman olduğunuzu inkar edenlerden birisiniz. Bu inkar, mevcut durumunuzdan daha az haberdar olmanızı sağlar.

Obez insanların fazla kilolu olduklarını fark etmemelerine ne sebep olur?

Obezite ve aşırı vücut ağırlığını inceleyen çeşitli çalışmalar, birçok çalışma katılımcısının bunu yaşadıklarının farkında olmadığını bulmuştur. kilolu veya obezite.

Bazıları vücut imajlarında tuhaf veya sorunlu bir şey hissetmediklerini ifade etmişlerdir. Bazıları kötü çocukluk yaşam tarzları nedeniyle şişmanlıyor, daha sonra etraflarındaki insanlar mevcut vücut ölçülerini önemsemiyorlar, bu yüzden yağın bir sorun olduğunu düşünmüyorlar.

Sonuç olarak, yetişkinliğe kadar obez hale gelirler ve ayrıca kronik hastalık için yüksek risk altında olduklarının farkına varmazlar. Birkaçı hiç obezite bilgisine sahip değilken, şişman olup olmadıklarını bilmiyorlar.

Farkında olmadığımız obeziteyi nasıl önleyebiliriz?

Elbette şişman bir vücuda sahip olmak zihinsel ve fiziksel sağlığınız için iyi değildir. Siz farkında olmadan, içinde daha fazla yağ biriktiğinde vücudun işlevleri değişecektir. Bu nedenle, kilonuzu ve bel çevrenizi izlemeye ve ölçmeye devam etmelisiniz.

Tartım neden önemlidir? Çünkü bu şekilde yıllar içinde kilonuzdaki değişiklikleri bileceksiniz. Aslında, bir araştırma, her gün tartılan kişilerin, kilo vermeyenlere göre daha hızlı ve daha hızlı kilo verdiklerini söylüyor. Elbette bu, vücut kitle indeksinizi hesaplayarak mevcut beslenme durumunuzdan haberdar olmanızı sağlayacaktır.

Ayrıca vücutta ne kadar yağ birikeceğini tahmin etmek için bel çevresini kullanabilirsiniz. Vücudun çeşitli bölgelerinde yağ birikmesine rağmen ana depolarından biri karın ve beldedir. Bel çevreniz 88 cm'den (kadınlar) veya 102 cm'den (erkeklerden) fazlaysa, bu obez olduğunuzu ve kronik hastalık geliştirme riskinizin yüksek olduğunu gösterir.

x