İçindekiler:
- Ben sosyal garipliği olan insanlardan biri miyim?
- Sosyal engelim varsa ne yapmalıyım?
- 1. Kendinizi kabul etmeyi öğrenin
- 2. Anla yüzleşin
- 3. İletişim pratiği yapın
Yeni insanlarla veya çevreyle tanışırken kendinizi hiç garip hissettiniz mi? Sonra zihin onlarla bir konuşma başlatıp başlatmama konusunda gezinir. Bazen bu durumla karşılaşıldığında ondan kurtulmak daha iyi hissettirir. Aşağı yukarı sosyal beceriksizliği tanımlayan veya sosyal açıdan garip . Bununla birlikte, bu sosyal beceriksizlik doğal bir şey mi?
Ben sosyal garipliği olan insanlardan biri miyim?
Herkesin var Kişisel alan veya kişisel alan. Kişisel alan, kendinizle çevreniz arasında bir mesafe yaratır. Bu kötü bir şey değil, kişisel alanınız aracılığıyla çevrenizin modelinin nasıl olduğunu öğrenebilir ve görebilirsiniz.
Birisi özel bir alana girmeye çalıştığında veya siz dışarı çıkıp tanışmak istediğinizde, üzerinizde biraz tuhaflık var olmalı.
Ancak, sakin olun, sosyal beceriksizlik bir ruh sağlığı sorunu değildir. Ruhsal bozukluklara atıfta bulunan belirli bir tanı yoktur. Sosyal beceriksizlik, geçmişte yaşanan tatsız duygu ve deneyimlerden oluşan bir koleksiyonla ilgilidir.
PsyD'den Heidi McKenzie adlı bir psikolog, sosyal açıdan garip insanların konuşmaları yönetmekte veya gruplar halinde çalışmakta zorluk çektiğini söylüyor. Çevre bunu diğer insanlar için "biraz tuhaf" veya garip bulabilir.
Derin sosyal beceriksizliği fark etmek zor olabilir. Genellikle sosyal bir ortamdayken aklınıza gelen bir rahatsızlık vardır. İşte iletişim kurarken güvensiz olduğunuzu gösteren bazı dikkat dağıtıcı düşünceler.
- Sıkıcı, hoş olmayan ve tuhaf bir kişi olduğuna inanın
- Diğer insanların sizi her zaman sosyal etkileşim ortamında yargıladığına inanın.
- Sosyal çevrelerde hata yaparken reddedilip eleştirilmeyeceğinizi düşünmek
- Her zaman sosyal bir ortamda reddedilmenin ve aşağılanmanın korkunç olacağını düşündüm
- İnsanların kişisel olarak kim olduğunuzu yargılayacağına inanın
Belki abartılı düşüncelerin var ya da İyice düşünmek böyle. Zihni karıştıran birçok şey vardır, bu yüzden elinizden geldiğince kendinize iyi bakmalısınız çünkü kendinizi güvensiz hissediyorsunuz (güvensiz). Aslında, düşündüğünüz her şey doğru değil.
Sosyal beceriksizlik normaldir ve belki de çoğu insan yeni bir çevre ile etkileşime girmesi gerektiğinde bunu yaşar.
Sosyal açıdan garip insanlar, çok fazla düşünmeden başkalarıyla her zamanki gibi etkileşime girmek isterler. Öyleyse, sosyal garipliğin üstesinden gelmek için neler yapılabileceğini öğrenin.
Sosyal engelim varsa ne yapmalıyım?
Sosyal açıdan gariplik birkaç şekilde çözülebilir. İşte sosyal garipliğin üstesinden gelmek için adımlar.
1. Kendinizi kabul etmeyi öğrenin
Ondan önce, sosyal olarak garip olma eğiliminizin olduğunu fark edin. Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmek, bu sorunun üstesinden gelmenizi kolaylaştırır.
Sosyal uygunsuzluğun içine girmeyi öğrenmeye çalışın. Bu konuyla ilgili kitaplar okuyabilirsiniz. Genellikle gariplikle başa çıkmanın doğru yolunu sunarlar.
2. Anla yüzleşin
Yanlışlıkla bir hata yaptığınız için garip bir anla karşı karşıya kaldığınızda, sakin olun. Size düşmanlıkla bakan birçok göz olabilir.
Ancak sakin olun ve bununla yüzleşin. Özür dileyebilir ve mevcut hataları düzeltebilirsiniz. Çok ciddiye almayın.
3. İletişim pratiği yapın
Herkes eğlenerek sosyalleşmek isteyecek. Sosyal tuhaflığın üstesinden gelmek için diyaloğa girmeyi unutmayın. Sohbet etmek, kişilerarası iletişimi geliştirebilir. Aslında, yeni bir ortamda olduğunuzda kendinize daha çok güveneceksiniz.
Dinleyin, sohbeti takip edin ve kibarca cevap verin. Yavaş yavaş sohbete girebilir ve konuyu ince bir şekilde değiştirebilirsiniz.
