Pornografi bağımlılığının üstesinden gelmek için 5 temel tedavi

Pornografi bağımlılığı, bir kişi gerçeklikten kaçmak istediğinde veya olumsuz duygulardan dikkatini dağıtmak istediğinde ortaya çıkma eğilimindedir. Bunu etkili bir şekilde tedavi etmek için, pornografiye bağımlı olan kişilerin bir psikolog veya psikiyatrist gibi bir akıl sağlığı uzmanıyla terapi görmesi gerekir.

O halde ne tür terapiler yapılabilir?

Pornografi bağımlılığının üstesinden gelmek için çeşitli terapiler

Tedaviye başlamadan önce, bir terapistin önce pornografi bağımlılığının arkasındaki faktörleri keşfetmesi gerekir.

Bu, terapiyi daha etkili hale getirecek, böylece psikolog veya psikiyatrist aynı davranışın tekrarlanmasını önlemeye yardımcı olabilir.

Terapist, hastanın geçmişini ve tedavi başladığındaki durumunu dikkate alarak aşağıdaki yöntemlerle tedaviyi başlatabilir:

1. Yatarak veya ayakta tedavi rehabilitasyon tedavisi

Pornografi bağımlılığı için rehabilitasyon tedavisi, yatarak veya ayakta tedavi ortamında yapılabilir. Hastanede kaldığı süre boyunca hasta, terapist tarafından sürekli olarak izlenecektir.

Amaç, bağımlılık tetikleyicilerinin üstesinden gelmek ve böylece hastanın duygularını daha iyi bir yöne yönlendirebilmesidir.

Yatarak rehabilitasyon tamamlandıktan sonra hasta ayakta tedaviye devam edebilir.

Bu program, hastalara daha sağlıklı bir yaşam tarzı ve duygusal dikkat dağınıklığı sağlamayı amaçlamaktadır. Böylelikle hastalar artık çözüm olarak pornografiye güvenmiyor.

2. Grup rehabilitasyon tedavisi

Kaynak: Verywell Mind

Grup rehabilitasyon tedavisi genellikle benzer bir vakası olan yaklaşık 5-15 hastayı, bu durumda pornografi bağımlılığını içerir.

Bu terapi, daha fazla destek sağlamak, sosyal becerileri arttırmak, rehabilitasyonda ilerlemeyi teşvik etmek ve katılımcılar için yeni perspektifler sağlamak için faydalıdır.

Bir grup terapi seansı 60 dakikadan 2 saate kadar sürebilir. Terapi seansı sırasında, katılımcılar bir daire şeklinde oturacak, kendilerini birbirlerine tanıtacak ve ardından durumlarını paylaşacaklar.

Tüm terapi seansları bir psikolog tarafından yönlendirilecektir.

3. Bilişsel davranışçı terapi (CBT)

Kaynak: Psykologvejen

Bilişsel davranışçı terapi (CBT), pornografi bağımlılığını tedavi etmek için en sık kullanılan terapidir.

NHS sayfasından raporlanan bu terapi, hastaların bağımlılıklarının yavaşça üstesinden gelebilmeleri için düşünce kalıplarını ve alışkanlıklarını değiştirmeyi amaçlamaktadır.

CBT seansı sırasında terapist, hastanın sorunu keşfetmesine yardımcı olacaktır. Bir problem, ortaya çıkan duyguları, fiziksel duyumları ve gerçekleştirilen davranışları içeren birkaç bölüme ayrılmıştır.

Terapist ve hasta daha sonra hangi alanların sorunlu olduğunu ve bunları nasıl değiştireceğini bulmak için tüm bu yönleri analiz eder.

Terapist, hastadan bu değişiklikleri uygulamasını ve sonuçları bir sonraki terapi seansında görmesini isteyecektir.

4. Psikodinamik terapi

Psikodinamik terapi, hastaların pornografiye bağımlı olmasına neden olan geçmiş deneyimlere, duygulara ve inançlara odaklanır.

Bu terapi, hastaların karşılaştıkları sorunları özgürce anlatma fırsatı sunarak gerçekleştirilir.

Bu şekilde, hastaların bağımlılığa neden olan olumsuz duyguları tanıyabilmeleri, ifade edebilmeleri ve bunlarla baş edebilmeleri beklenir.

Hastalar ayrıca yaşadıkları sorunlarla başa çıkmayı öğrenecekler, böylece gelecekte artık bağımlılıkları tetiklemeyecekler.

5. Evlilik veya aile danışmanlığı

Evlilik ve aile danışmanlığı, bir partneri, ebeveyni, çocuğu veya başka bir aile üyesini içeren bir terapi türüdür.

Terapist, hasta problemleriyle başa çıkmaya odaklanmanın yanı sıra, rehabilitasyona yardımcı olmak için eşlere ve ailelere anlayış da sağlar.

Pornografi bağımlılığı sorunu hastanın etrafındaki insanları etkilemişse bu terapi şiddetle tavsiye edilir.

Sevdiklerinizle yapılan terapi güveni yeniden kazanabilir, utanç ve suçluluğu azaltabilir ve ilişkileri yeniden kurabilir.

Pornografi bağımlılığı sorunu çeşitli yöntemlerle aşılabilir. Her hastanın farklı koşulları vardır, bu nedenle bir kişi için işe yarayan bir yöntem bir başkası için işe yaramayabilir.

Bu nedenle, hastaların problemin arka planını keşfetmek için terapistle birlikte çalışması gerekir. Rehabilitasyon süreci kısa değildir, ancak hastanın ve ona en yakın olanların yaşam kalitesi açısından faydaları çok büyüktür.