İçindekiler:
Bir hayranla yatmaya alışkın birçok insandan biri olabilirsiniz. Evet, tabii ki bunu aşırı ısınmamak, rahat hissetmek ve uyurken terlememek için yaparsınız. Ancak birçok insan bunun aslında sizi üşüttüğünü söylüyor. Bu doğru mu?
Vantilatörle yatmak sizi üşütebilir mi?
Kaynak: Telaş
Dr. Ohio, Cleveland Clinic'teki Baş ve Boyun Enstitüsü'nden Michael Benninger, Medical Daily'ye verdiği demeçte, bir fanla uyumanın boğucu sıcaklık ve ısıdan kurtulduğu için uykuyu daha rahat hale getirebileceğini söyledi. Aslında ses beyaz gürültü vantilatörden, aslında bir ninni melodisi olabilir, böylece daha sağlıklı uyursunuz.
Öte yandan, genellikle bir hayranla uyumak sağlık için her zaman iyi değildir. Vücudu serinletse de, bir vantilatörden gelen havaya maruz kalmak da vücudun kaslarının gerilmesine ve kramplara neden olabilir.
Bu sorun, fanı sıklıkla yüze ve boyuna doğrultan kişilerde çok yaygındır. Bu, uyandığınızda kendinizi yenilenmiş hissettirmek yerine, aslında sabahları boyun sertliği ve vücut ağrıları ile uyanmanızı sağlar.
Ek olarak, bir vantilatörle uyumak sizi sabahları soğuk algınlığına karşı savunmasız bırakabilir. Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Akademisine (AAAAI) göre, toz akarları en yaygın alerjendir. Peki, fanın hızlı dönüşü toz akarlarını kolayca toplayabilir.
Fan ne kadar sık kullanılırsa, fan bölümünde o kadar fazla toz ve kir birikecektir. Bu vantilatör uyku esnasında sürekli kullanılırsa önce temizlemeden kullanılırsa toz uçacak ve siz farkında olmayacaksınız.
Sonuç olarak, uyandığınızda tıpkı soğuk algınlığı semptomu gibi vücut ağrıları, burun akıntısı veya hapşırma yaşayabilirsiniz.
Yatmadan önce dikkat edilmesi gerekenler bir fan kullanın
Kaynak: Reader's Digest
Aslında bir hayranla yatmakta sorun yok. Önemli olan, kullanılan fanın her zaman temiz ve hava yollarını etkileyebilecek tozdan arındırılmış olmasını sağlamaktır.
Ayrıca, uyurken fanı doğrudan vücudunuza yöneltmekten kaçının. Vantilatörü duvara doğrultmak iyi bir fikirdir, böylece rüzgar odanın etrafında zıplar ama yine de size vurur. Bu şekilde, üşütme korkusu yaşamadan vantilatörü kullanarak hala uyuyabilirsiniz.
