Partnerinizi dinlemek ve anlamak faydalı olur, biliyorsunuz!

"Sen" gibi argümanlar duymaktan yoruldum değil beni asla anlama! " veya "Bunu ne zaman duydunuz konuşmak BEN?" her partnerini duyduğunda? İnsanın özünde gerçekten başkaları tarafından duyulması ve anlaşılması gerekir. Tüm detaylarıyla her ilişkide istisna yok. Ancak ne yazık ki, herkes partnerinin isteklerini anlayamaz ve dinleyemez.

Aslında, kendinize (ve aynı zamanda kalbinize) onu dinlemenizi sağlamak, sadece sizin isteğiniz değil, aynı zamanda şikayetleri de partnerinize olan sevginizin bir işaretidir. Peki partnerinizle nasıl iyi bir iletişim kurmalısınız? Buradaki ipuçlarına ve püf noktalarına göz atın

Dinlemek sadece kulaklarınızla duymak değildir, aynı zamanda anlamalısınız

Dinlemek, sevdiklerinizin düşüncelerine ve duygularına saygı duymak, onlara saygı duymaktır. Ama elbette dinlemek sadece kulaklarınızla değil, aynı zamanda kalbinizi de kullanmanız gerekir.

Faye Doll, Partners 'Listening Styles and Relationship Satisfaction: Listening to Understand vs. Yanıtlamayı Dinlemek, "dinlemenin" iki türe ayrıldığını söyler. Anlayarak dinlemek ve yanıt vererek dinlemek. Muhatapları tarafından anlayışlı bir şekilde dinlendiğini hisseden biri, ilişkilerinden daha memnun olma eğilimindedir.

Bu arada, sadece cahilce cevap verirken dinlerseniz - "ah anlıyorum.."; "Evet, böyle olmalı.."; "Öyleyse geçmesine izin ver"; vb. - muhtemelen gitgide daha fazla aşağı hatta senden geri çekiliyorum. Sonuçta, tüm duyulma ihtiyacının ille de cevaplar gerektirmediği kesin değildir. makale senin. Duyulmayı istemek için bu “taleplerin” çoğu yalnızca gerçekten… dinlemenizi gerektirir.

İletişim, bir partnerin mutluluğunun ve uyumunun anahtarı

Psikolog Carl Rogers'a göre, partnerinizi dinlemek ve anlamak, sağlıklı bir ilişki kurmanın bir yoludur. Partnerinizin şikayetlerini dinlerseniz, partnerinizin size daha açık olmasını sağlar. Partneriniz sık sık yalan söylerse ve her şeyi örtbas etme eğilimindeyse, istemezsiniz, değil mi? İki yönlü iletişim hatları açarak da esnek, demokratik ve uyumlu ilişkiler kurabilirsiniz. Ve en önemlisi, partnerinizin hikayeyi veya problemi yerine getirmesi için sağlam bir dayanak olabilirsiniz.

Partnerinizi dinlemektense ilk önce amacın ne olduğunu bilmeniz daha iyidir. Amaçları arasında bilgi edinmek, birinin durumunu anlamak ve hikayeyi anlatan kişiye rahatlık sağlamak yer alır. Aynı zamanda bazı insanların bir psikoloğa gitme nedenleriyle de ilgilidir. Sorunlarının duyulmasını istediklerini düşündükleri için gelirler ve umarız bir çözüm bulurlar.

Partnerinizi dinleme yeteneğiniz ve samimiyetiniz, partnerinizin dışarı dökülürken gönderdiği mesajları anlamak istediğinizin bir işaretidir. Bonus olarak, daha önce olmayan şeyleri düzeltebilir ve romantizm tamamen iç içe geçebilir.

Bununla birlikte, şefkatli tarafı söyledikleri ve hissettikleriyle de vurgulayabilirsiniz. İnsanları sempatik bir şekilde dinlemeye alışkınsanız, partnerinizin veya diğer insanların da sizi muhtemelen dinleyeceğini bilmek de önemlidir.

Partnerinizi nasıl dinleyebilir ve anlayabilirsiniz?

İyi bir dinleyici olmak kolay değil, biliyorsun. Çok fazla pratiğe ve sabra ihtiyacınız var. Sonuçta, eşinizi anlamak için mücadele ederken, tüm dikkatinizi eşinize çevirmeniz gerekir. Bunu ne kadar sık ​​yaparsanız, eşinizi daha iyi anlayacaksınız ve ilişkiniz o kadar olumlu olacak.

İşte iyi bir dinleyici olmanın bazı ipuçları ve yolları:

• Kendinizi bir ortak veya hikayeyi anlatan kişi olarak konumlandırmaya çalışın
• Hikayenin önemli anlamlarına odaklanın ve dinleyin
• Vücut diline dikkat edin, genellikle vücut dili gerçek duygular gösterir
• Konuştuklarında empati kurun
• Doğrudan yargıda bulunmayın ve partnerinizin paylaştığı hikayeden bir sorun haline geldiğinizde kaçmayın.
• O konuşurken partnerinin gözlerine bak
• Dinlediğinizi onaylayın, örneğin başınızı sallayabilir veya ara sıra "Tamam, anladım" diyebilirsiniz.
• Arada sırada, tarafsız bir yorumda bulunurken eşinizin söylediklerini tekrar etmeye çalışın.

Örneğin, partneriniz üzgün göründüğünde ve "bu öğleden sonra ofisteki patron tarafından azarlandım" dediğinde. “Patronun beni azarlaması üzücü olmalı. Ne oldu? ". Partnerinizin size söylediklerini tekrarlayarak ve beden dili ve ifadelerinde nasıl hissettiğini özetleyerek, "anlıyorum" veya "dinliyorum" dediğinizi duymanıza gerek kalmadan dinlediğinizi bilecektir.

Partnerinizi önemsediğinizi göstermek için bir dokunuş da verebilirsiniz, örneğin elinizi tutarak veya partnerinizin hikayeler anlatmasını dinlerken kucaklaşarak.