Her 2 saatte bir güneş koruyucu kullanmak neden önemlidir?

Güneş kreminin iyi ve doğru kullanımlarından biri de iki saatte bir kullanmaktır. Bu, çoğu dermatolog tarafından önerilmiştir. Öyleyse, iki saatte bir güneş kremi kullanmak neden bu kadar önemli?

İki saatte bir güneş kremi kullanmanın öneminin nedeni

SPF 15 veya daha yüksek güneş kremlerinin çoğu, cildi UVB ışınlarından korumak için iyi çalışabilir. Bununla birlikte, bu güneş koruyucunun iki dezavantajı vardır.

İlk olarak, güneş kremi, kullanımdan sonra yaklaşık 2-3 saat sürer. İkincisi, genellikle bu güneş kreminin kullanılması cildi kızartabilir. Bunun nedeni, yalnızca UVB ışınlarını korumasıdır, bu nedenle elde edebileceğiniz olası bir UVA etkisi vardır.

Bu dayanıklılığın süresi, her iki saatte bir güneş kremi kullanmanın bu kadar önemli olmasının nedenlerinden biridir. Dış mekanın çoğunu yapıyorsanız, gerçekten yüksek SPF ve su geçirmez bir güneş kremine ihtiyacınız var.

Dışarıda olduğunuzda, güneşe o kadar sık ​​maruz kalırsınız ki, terlemesi çok kolaydır. Bu nedenle, su geçirmez güneş kremi, terleme sırasında çabuk solmayacağı için şiddetle tavsiye edilir.

Ayrıca cildinizi çabuk yakmamanız için dışarıda herhangi bir aktivite yapmadan 30 dakika önce güneş kremi kullanmalısınız. Cildinizin düzgün bir şekilde korunması için iki saatte bir tekrar uygulamanız çok önemlidir. Yüzdükten, egzersiz yaptıktan veya havlu kullandıktan sonra tekrar kullanmayı unutmayın.

Güneş kremi kullanımını optimize etmek için ipuçları

Her şeyden önce, unutulmaması gereken şey, bizi güneşten korumak için tek başına güneş kremine güvenmememiz gerektiğidir. Güneş kremi bizi güneş yanıklarından, kabarcıklardan, kansere kadar gerçekten engellemez. Elbette, bu güneş koruyucusunu optimize etmek için başka korumalara ihtiyaç vardır, böylece güneş radyasyonunun kötü etkilerinden kaçınabiliriz.

• SPF 30 dudak kremi kullanır
• Şapka
• UV korumalı güneş gözlükleri
• Uzun kollu giysiler

Güneş radyasyonunun sabah 10'dan akşam 4'e kadar kötü etkileri olduğunu bilmeyi unutmayın. Bu zamanlarda dışarıdaki aktiviteyi azaltmaya çalışın.

Güneş kremlerinin kullanımını çevreleyen mitler

Neden her 2 saatte bir güneş kremi kullanmamız gerektiğini ve nasıl optimize edeceğimizi öğrendikten sonra, güneş kremleri hakkında genellikle inandığımız birkaç efsane olduğu ortaya çıkıyor.

1. Güneş kremi D vitamini eksikliğine neden olabilir

Bu efsane hala tartışma konusudur. Ancak bazı dermatologlar güneş kremlerinin cildimizde D vitamini eksikliğine neden olabileceğine inanırlar ancak bunu gerçekten ispatlayan bir araştırma yoktur. D vitamini, güneş ışığından elde edilmesinin yanı sıra somon, yumurta veya sütten de elde edilebilir.

2. Hava bulutluysa güneş kremi kullanmaya gerek yok

Elbette bu çok yanlış. O sırada hava bulutlu olsa da, dünyamız hala güneş radyasyonunun yaklaşık% 40'ına maruz kalıyor. Bu nedenle, hava bulutlu olsa bile, güneş kremi kullanımı yine de dışarıdayken yapılmalıdır.

Yüksek SPF'li güneş kremi cildimiz için kesinlikle çok faydalıdır. Dahası, onu doğru ve belirtildiği şekilde kullanmak bu güneş koruyucunun faydalarını optimize edebilir. Dışarıdayken her 2 saatte bir güneş kremi kullanmayı unutmayın.

x