4 Ağız hijyeni sağlanmazsa ciddi sağlık sorunları

Ağız sağlığı, genel vücut sağlığına açılan bir pencere gibidir. Bakteriler dahil ağızdan başlayan her şey vücuda girebilir. Kötü ağız hijyeni nedeniyle biriken bakterilerin sağlık koşulları üzerinde ciddi etkileri olabilir, biliyorsunuz.

Daha net olmak gerekirse, aşağıdaki açıklamada ağız boşluğunu temizlemek için tembel olduğumuzda ortaya çıkan etkileri düşünün.

Sonuç, ağız boşluğunu temizlemek için tembel olduğunuzda ortaya çıkar.

Elbette ağza giren her şey vücuttaki organları da etkileyecektir. Yiyecek ve içecekler önce ağızda işlenir, ardından yemek borusu ve sindirim sistemine taşınır. Ancak bakteriler ağız boşluğu bölgesinde ve dişler arasında yaşayabilir.

Göre Mayo Kliniği ağızdaki bakteriler genellikle zararsızdır. Ancak bazı durumlarda solunum organlarını, kalbi etkileyebilir ve ciddi rahatsızlıklara neden olabilir. Bu, sağlıklı dişleri ve ağzı korumak için tembel olduğumuzda olabilir.

Aşağıdakiler kötü ağız hijyeninden kaynaklanan sağlık sorunlarıdır.

1. Endokardit

Endokardit, kalp kapakçığının veya endokardiyumun enfeksiyonudur. Bu duruma, vücudun bazı bölümlerinden (kalbin dışından) kaynaklanan bakteri veya mikropların kan dolaşımına yayılması ve kalp organının iç duvarlarına yapışması neden olur.

Bu durum hemen tedavi edilmezse, bakteri kalbin işleyişine zarar verebilir, böylece en kötü durumda yaşam kaybına neden olabilir. Elbette ağız boşluğu ve diş temizliğine dikkat edilerek bu erken önlenebilir.

2. Kardiyovasküler bozukluklar

Ek olarak, kötü ağız hijyeni kardiyovasküler riski artırabilir. Kardiyovasküler hastalık, kan damarları ve kalple ilgili bir sağlık sorunudur.

İçeri giren bakteriler belirli bölgelerde iltihaplanma ve enfeksiyona neden olabilir. Bazı durumlarda, ağızdaki bakteriler, endokardit ve felç dahil olmak üzere, tıkanmış arterlere veya kalp sorunlarına neden olabilir.

3. Teslimat sırasında beklenmeyen bir olay

Hamilelik sırasında annelerin kendilerinin ve rahimdeki küçüklerin sağlığını desteklemek için ağız ve diş hijyenini sağlaması gerekir. Hamile kadınların sıklıkla yaşadığı ağız sorunlarından biri diş eti iltihabı veya diş eti iltihabıdır. Diş etlerinin iltihaplanması, gebelik hormonlarındaki değişiklikler ve dişlerde plak birikmesinden kaynaklanır.

Amerika Birleşik Devletleri Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, diş eti iltihabının, erken doğan bebeklerden normal kiloda doğan bebeklere kadar küçük çocuğunuzun doğumunda etkisi olacağını söyledi. Bu nedenle hamile kadınların hamilelik sırasında ağız boşluğu bölgesine dikkat etmeleri gerekmektedir.

4. Zatürree ve akciğer sorunları

Pnömoni, bakteriyel bir enfeksiyonun neden olduğu akciğer iltihabıdır. Enfekte olan akciğerler ateş semptomlarına, iltihaplı balgamla öksürüğe ve nefes almada zorluğa neden olabilir.

Bunun nedeni, ağızdaki solunum sistemine giren ve giren bakterilerin bu organların işlevini etkileyebilmesidir.

Zatürreye ek olarak, kötü ağız sağlığı kronik obstrüktif akciğer hastalığına (KOAH) ve akut bronşite neden olabilir. Bununla birlikte, kötü ağız sağlığının, gelişen bazı hastalıkları destekleyen yalnızca bir risk faktörü olduğu unutulmamalıdır.

Sağlıklı dişleri ve ağız boşluğunu korumak için ipuçları

Vücudun, ağız boşluğunu bakterilerden yıkayan tükürük veya mikropları yok etmeye çalışan vücudun bağışıklığı gibi bakteri gelişimini ve enfeksiyonu önleyen bir mekanizması vardır. Yine de ağız sağlığının daha optimal bir şekilde muhafaza edilmesi gerekmektedir.

İşte ağız hijyenini korumak için ipuçları.

1. Diş fırçalama rutinini atlamayın

Ağız hijyeni sağlamak ve plak oluşumunu önlemek için diş fırçalamak zorunlu bir kural haline gelmiştir. Doğru fırçalama yöntemini uygulayarak her zaman sabah ve akşam dişlerinizi fırçalayın.

Dişlerinizi fırçalarken florürlü diş macunu kullanmayı unutmayın. Bu içerik diş minesinin korunmasına yardımcı olur ve çürükleri önler.

Dişlerinizi fırçalarken çok sert olmanıza gerek yok, sadece iki dakika boyunca dişlerinizin tüm yüzeyini fırçalayın. Ön dişleri fırçalarken, diş etlerinden dişlere (yukarıdan aşağıya veya aşağıdan yukarıya) dikey olarak fırçalayın.

2. Gargara yapın

İle gargara yapın gargara bakteri gelişim alanını kırarak gelişebilecek diğer hastalık riskini önler. Ağız ve diş sağlığının vücudun genel sağlığını etkileyebileceği söylenebilir. İyi ağız ve diş sağlığı, vücudun çeşitli hastalık risklerine karşı bağışıklığını optimize edebilir. Özellikle bu seferki gibi bir pandemide.

Ağız boşluğu alanının sadece yüzde 25'ini kapladığı için diş fırçası ile ağız sağlığını korumak yeterli değildir. Bu nedenle, ağız boşluğunun antiseptik bir gargara kullanarak (antiseptik gargara).

Araştırma İran Halk Sağlığı Dergisi ağız gargarası etkili bir şekilde bakteri sayısını azaltır ve ağızda bakteri oluşumunu engeller. Bu çalışmalar dışında antiseptik gargara (antiseptik gargara) plak ve tartarı azaltmaya, diş etlerini daha sağlıklı tutmaya, çürükleri önlemeye ve nefesinizi daha taze hale getirmeye yardımcı olabilir.

Etkili faydaları hissedebilmeniz için dört doğal içerikli antiseptik bir gargara seçin. uçucu yağlar . Kullanabilirsiniz antiseptik gargara dişlerinizi fırçaladıktan sonra günde iki kez gargara yaparak.

Düzenli kullanımla ağız sağlığını korumanın ne kadar önemli olduğunu ailenize de hatırlatabilirsiniz. antiseptik gargara .

3. Dişlerinizi şununla temizleyin:

Unutmayın, kullanarak dişlerinizin arasını temizleyin diş ipi . Bu adım, diş eti iltihabını ve ağız kokusunu önlemeye yardımcı olur.

Sadece 30-45 cm kullanmanız gerekiyor diş ipi . Daha sonra ipi dişler arasında kaydırın ve her diş üzerinde 8-10 kez dikey olarak hareket ettirin. Böylelikle dişlerin arasına düşen yemek artıkları dışarı atılabilir.

4. Yüksek şeker alımını azaltın

Hepimiz biliyoruz ki ağız ve diş sorunları, şeker oranı yüksek yiyecekler tarafından kolayca tetiklenir. Bu yüzden yiyecek seçimine dikkat edin. Sağlıklı beslenmeyi dengeli beslenerek tüketmek, vücudun yeterli beslenmesini sağlamak için daha iyidir.

Çürük riskini önlemek için şekeri yüksek yiyecekleri veya içecekleri azaltmaya çalışın. Bunu ağız ve diş hijyenini korumak için yapın.

5. Ellerinizi sabunla yıkamayı unutmayın

Ellerinizi yıkamak da dişlerinizi ve ağzınızı temiz tutmanın temel bir yoludur. Ellerinizi yıkamak, yemek yerken veya atıştırırken ağzınıza girebilecek bakterileri dışarı atabilir.

Ellerinizi daima sabun ve akan su kullanarak 20 saniye yıkamayı unutmayın. Yemekten önce, yemeğe dokunmadan önce, tuvaleti kullandıktan sonra veya dışarıdan çıktıktan sonra ellerinizi yıkayın.

Yeni alışkanlıklara (IMR) uyum sağlama çağında, ağız sağlığını korumak giderek daha önemli hale geliyor. Sadece diş hekimlerine sınırlı erişim değil, aynı zamanda ağız bakterilerin vücuda girmesinin bir yolu olduğu ve ciddi sağlık sorunları riski oluşturabileceği için. Bu nedenle bu salgının ortasında ağız ve dişlerimizin temizliğine dikkat edelim.