Kalp

Erkekler için, sperm sayısı dahil olmak üzere doğurganlığı etkileyen çeşitli faktörler vardır. Bu nedenle, sperm sayısı yeterince yüksek değilse, erkeklerin düşük sperm sayısının nedenini bulmaya çalışması alışılmadık bir durum değildir.

Aslında, her erkek boşalması farklı bir sperm sayısı üretir. Aslında, boşalma sırasında ne kadar fazla sperm üretilirse, bir yumurtayı dölleme şansı o kadar yüksek olur. Öyle olsa bile, düşük sperm sayısının nedeni, mutlaka kısır olduğunuz anlamına gelmez. Aşağıdaki makalede düşük spermin nedenleri hakkında bilgi edinin, böylece bundan kaçınabilirsiniz.

Küçük spermin çeşitli nedenleri

Sperm sayısındaki azalmanın nedenini bilmeden önce, önce normal bir sperm sayısının hesaplanmasını bilmeniz gerekebilir. Bir ejakülasyondaki normal sperm sayısı genellikle mililitre meni başına yaklaşık 15 milyon ila 200 milyondan fazla sperme ulaşır.

Sperm sayısı, mililitre başına 15 milyondan az veya boşalma başına 39 milyondan az sperm ise ve bu durumun nedenleri her zaman aynı değilse, düşük olarak sınıflandırılır. Sorun şu ki, sperm sayısındaki düşüş, partnerinizin gebelik elde etme şansı ile doğru orantılıdır.

Aşağıdakiler, sperm sayısının azalmasına neden olabilecek çeşitli şeyler ve alışkanlıklardır:

1. Sıcak suda bekletin

Çok sıcak bir testisin sperm üretimini olumsuz etkileyebileceğini biliyor muydunuz? Evet, bu düşük sperm sayısının ve hatta kısırlığın nedenlerinden biri olabilir. Bunun nedeni, çok sıcak suya batırılmış testislerin sperm üretme çalışmalarını engelleyebilmesidir.

Bu nedenle, sıcak suya batırmak, normalden daha düşük sperm sayısının nedenlerinden biri olabilirse şaşırmayın. Bunun nedeni, sperm oluşumu için ideal sıcaklığın vücut sıcaklığından birkaç derece daha düşük olmasıdır. Bu nedenle vücut çok sıcak olan sıcaklıklara daldırılırsa sperm üretimi daha da azalır.

2. Sigara içmek

Düşük sperm sayısının nedeni ve muhtemelen kısırlığınızın nedeni sigara içmektir. Erkeklerde sigara içme miktarının sperm sayısı üretimini etkileyebileceğini bilmelisiniz. Yani bu alışkanlık ne kadar sık ​​yapılırsa o kadar az sperm üretilecektir.

Ayrıca tütün dışındaki maddeler, örneğin esrar kullanılarak yapılan bu düşük sperm sayısının nedenlerinden birinin de spermin kalitesini ve miktarını etkilediği gösterilmiştir. Bu nedenle, bu durumun düşük sperm sayınızın nedeni olmasını istemiyorsanız, sigarayı bırakmayı deneyin.

3. Cep telefonunu pantolon cebinde tutun

Cep telefonunuzu cebinizde tutma alışkanlığı gibi sperm sayınızı düşüren başka nedenler de vardır. Bu alışkanlık, özellikle erkekler için kesinlikle iyi bir şey değil. Sebebi ise bu alışkanlığın azalan sperm sayısının sebebi olduğu düşünülmekte ve bu durum sizi kısırlaştırabilmektedir.

Bu, sıcaklıktaki artış ve elektromanyetik aktiviteden kaynaklanmaktadır. cep telefonu veya sperm sayısında, sperm hareketliliğinde ve sperm morfolojisinde veya formunda azalmaya neden olan cep telefonları, çantasında cep telefonu bulundurma alışkanlığı olan erkeklerin ürettiği spermden daha düşüktür.

Yani bu durumun sperm sayınızın düşmesine neden olmaması için yapabileceğiniz çabalardan biri de pantolon cebinizde elektronik cihazların, özellikle de cep telefonlarının saklanmasını durdurmaktır. Özellikle cebin pozisyonu penisinizin yakınındaysa.

4. Uykusuzluk

Görünüşe göre, çok geç uyumak ya da yeterince uyumamak, sperm sayısının azalmasının nedenlerinden biri olabilir. Bu, dergide yayınlanan bir çalışma ile kanıtlanmıştır. Tıp Bilimi Monitörü. Çalışma, uyku yoksunluğunun sperm üretimini engelleyebileceğini belirtiyor.

Bu nedenle, sperm sayınızın düşük olmasından dolayı bu durumun kısırlığınızın nedeni olmasını istemiyorsanız, yeterince uyumanız daha iyidir. Ancak bu, çok uzun süre uyuyabileceğiniz anlamına gelmez. Nedeni, aşırı uyku aslında doğurganlık için iyi değildir.

Bu düşük sperm sayısının nedenini önlemek için yapabileceğiniz çaba, yeterli bir düzen ile uyumaktır. Genellikle yeterli uyku, gecede yedi ila sekiz saat kadar sayılır.

5. Ateş

Sperm sayınızın azalmasına ve sizi kısırlaştırmasına neden olma potansiyeline sahip başka sağlık koşulları da vardır. Bu durum yüksek ateştir. Evet, yüksek ateş bir erkekte sperm üretiminde geçici bir kesintiye neden olabilir.

Ateşi olduğunda, testisler de dahil olmak üzere bir erkeğin tüm vücudu ısınır. Spermin üretime dönmesi 72 gün sürer ve boşalma yoluyla atılır. Bu nedenle, koşulların normale dönmesi için, bu düşük sperm sayısının nedenini önlemek için yapmanız gereken şey iyileşmeye çalışmaktır.

Bununla birlikte, bir erkeğin iki gündür ateşi varsa, genellikle sperm sayısının ancak sonraki iki ila üç ay içinde düzeleceğini ve normal olacağını bilmeniz gerekir.

6. Alkol ve kafein

Sperm sayısının normalden daha az düşmesinin bir başka nedeni de alkol ve kafein tüketme alışkanlığıdır. Herhangi bir alkollü içecek, sperm kalitesinin ve sayısının azalmasına neden olabilecek testosteron seviyelerini düşürebilir.

Bu aynı zamanda kısır spermin nedeni olabilir. Sadece etkilenecek sperm değil, alkol de cinsel isteği azaltabilir ve iktidarsızlığa neden olabilir.

Sadece alkol değil, fazla tüketilen kafein de sperm sayısının normalden az olmasına neden olabilir. Bunun için günde sadece 1-2 bardak tüketerek kafein içeren yiyecek ve içecek tüketimini sınırlandırın.

7. Kimyasal bileşiklere maruz kalma

Görünüşe göre, böcek ilaçları, çözücüler ve çeşitli ağır metaller gibi kimyasallar ve toksinler daha düşük sperm sayısına neden olabilir ve sperm anormalliği riskini artırabilir. Bu nedenle, her gün toksinlere maruz kalan alanlarda çalışan erkeklerin, çeşitli tehlikeli kimyasallara doğrudan maruz kalmamak için koruyucu giysiler ve yüz maskeleri takmaları gerekir.

Ayrıca BPA veya plastikte bulunan içme suyu şişeleri, yiyecek kapları ve alüminyum kutular şeklinde bulunan kimyasalların da testislerdeki sperm sayısının daha az olmasına ve kısır koşullara yol açabileceğine dikkat etmek önemlidir.

Bunun için plastik bazlı yiyecek ve içecek kaplarından ve tenekelerinden kaçının. 3 ve 7 numaralı geri dönüştürülmüş içme şişelerini asla seçmeyin çünkü bunlar oldukça tehlikelidir ve içlerindeki suyu kirletme riski yüksektir.

Satın almadan önce şişenin altındaki etiket ve kod numarasını kontrol edebilirsiniz. Evden bir su şişesi getirmeye çalışın ve satın aldığınızdan emin olun, diyor BPA Bedava şişelerin bu maddelerden korunmasını sağlamak için. Bu daha güvenli olabilir ve bu düşük sperm sayısının nedenlerinden kaçınırsınız.

8. Testosteron ve steroid takviyeleri

Testosteron takviyeleri genellikle düşük cinsel isteği olan kişiler için güvenilmektedir. Bu arada, testosteron hormonuna benzer sentetik maddeler içeren anabolik steroidler genellikle yasadışı olarak sporcularda kas ve vücut kütlesi oluşturmak için kullanılır.

Bu takviyenin sperm sayısının azalmasına neden olabileceğini biliyor muydunuz? Evet, görünüşe göre faydalarına rağmen, bu iki takviyenin kullanılması sperm sayınızın düşük olmasının nedeni olabilir ve kısır olabilirsiniz.

Bir erkek dışarıdan yapay testosteron tükettiğinde, vücut otomatik olarak vücuttaki hormon seviyelerinin arttığını düşünecek ve doğal testosteron üretimini durduracaktır. Sperm üretmek için vücut tarafından doğal testosterona ihtiyaç duyulmasına rağmen.

Genellikle yapay testosteron kullanımı aşırı kullanılmadığı sürece kalıcı hasara neden olmaz. Genel olarak, takviye ve steroid kullanımının kesilmesinden üç ay sonra vücut sperm üretmeye geri dönecektir.

9. Bazı ilaçlar

Bazı ilaçların kullanımı da kısır olana kadar sperm sayınızın düşmesine neden olabilir. Bu kanıtlanır Kalsiyum kanal blokerleri ve beta blokerleri genellikle yüksek tansiyon, kemoterapi ilaçları ve diğer kanser tedavilerini tedavi etmek için kullanılır.

Bu nedenle siz ve yakın gelecekte hamilelik planlayan eşiniz için bunu ilgili doktorla görüşmeniz gerekir. Tedavide kullanılan ilaç türlerini doktorunuza sorun. Ardından, kullandığınız ilaçların, sperm kalitesinde ve miktarında azalmaya neden olabilecek ilaçları içerip içermediğini sorun.

10. Obezite

Fazla kilolu olmak ayrıca sperm sayısı, sperm hareketliliği (hareketi) ve sperm morfolojisi (boyut ve şekil) üzerinde olumsuz bir etkiye sahip gibi görünmektedir. Bu, sperm sayınızın normalden düşmesinin nedeni olabilir ve kısır olmanızla sonuçlanır.

Çünkü vücuttaki fazla yağ testosteronu östrojene dönüştürebilir ve aşırı östrojen sperm büyümesine ve kalitesine zarar verebilir. Yani erkek vücudundaki aşırı östrojen, sperm sayısının ve sperm kalitesinin düşmesine neden olabilir. Bunun için, bu BMI hesaplayıcısını kullanarak obez olup olmadığınızı kontrol etmeye çalışın.

Yukarıdaki çeşitli şeyler ve alışkanlıklar testislerdeki sperm sayısının azalmasına neden olabilir. Bu nedenle, sperm sayısının azalmasının nedenlerinden kaçınmanın en iyi yolu, nedenlerden kaçınmak ve günlük yaşamınızda sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemektir.

x