Çocuğunuza iştah açıcı bir vitamin vermeli misiniz?

Yemek yiyen bir çocuğa sahip olmak ebeveynlerin hayalidir. Ancak, küçüğünüzün iştahının tahmin edilemez olduğu anlaşılmalıdır. Bazen servis edilen yemeği yerken çok can sıkıcıdır, ancak diğer zamanlarda başınızı sallayabilir ve iştahsız olabilir. Elbette bu ebeveynleri endişelendiriyor çünkü çocukların besin alımı ve beslenmesi rahatsız oluyor. O halde, küçüğün kilosunu arttırmak için yeni yürümeye başlayan çocuklara iştah açıcı vitamin sağlamak gerekli midir? İşte açıklama.

Yeni yürümeye başlayan çocukların iştahını kaybetmesine neden olan nedir?

About Kids Health'den alıntı yapıldığında, bazı sağlık sorunları bazen yeni yürümeye başlayan çocuklar için iştah kaybına neden olur. Küçük çocuğunuzda boğaz ağrısı, kızarıklık, ateş, öksürük ve burun akıntısı varsa, çocuğun iştahını azaltabilir.

Bir haftadan fazla sürerse, durumun düzelmesi için derhal bir çocuk doktoruna danışın. Çocuğunuzun durumu kötüleşiyor gibi görünüyorsa, doktor size iştah artırıcı bir vitamin verebilir.

Ancak hastalık dışında çocukların iştahını kaybetmesine neden olan birkaç şey vardır:

• Küçük çocuğunuz yemek molalarında yemek yer, böylece yemek zamanında doyurur.
• Yeni yürümeye başlayan çocuklar, öğünler arasında çok fazla su tüketirler (örneğin, meyve suyu içerler).
• 2-5 yaş arası yeni yürümeye başlayan çocuklar bir büyüme dönemi yaşıyor.
• Yapılan faaliyet çok fazla değil ki enerji yanmasın.

Yukarıdakileri yaşamıyorsanız, ancak çocuğunuz hala aktifse, geçici olabilecek iştah azalmasında endişelenecek bir şey yoktur.

İlerliyor ya da aksilikler yaşıyor olsun, küçük çocuğunuzun sağlığını izlemeye ve yürümeye başlayan çocuğun gelişimini görmeye devam edin. Gerileme yaşarsanız, daha fazla inceleme için derhal bir doktora danışın.

Yeni yürümeye başlayan çocuklara iştah artırıcı vitaminler verilmeli mi?

Mayo Clinic, sağlıklı ve büyümekte olan çocukların çoğu için iştah artırıcı vitaminlerin gerekli olmadığını açıklıyor.

Küçük çocuğunuza vitamin vermeden önce, beslenmesini tamamlamanızı ve çocuğunuzun kilosunu en iyi besin kaynağı olan gıdalardan korumasını öneririz.

Bebeğinizin kilosunu artırmak için yağ ve protein içeriği yüksek atıştırmalıkların kalitesini artırmayı deneyebilirsiniz.

Ya yürümeye başlayan bir çocuksan seçici yiyen ? Yeni yürümeye başlayan çocuklar için besin alımı, dehidrasyonu önlemek için bol miktarda içki içerek ve B vitamini, D vitamini, kalsiyum ve demir yönünden zengin besinler sağlayarak korunabilir. Bu gıdalardan bazıları UHT süt, avokado ve muz veya kahvaltılık gevrek içerir.

Aşağıdaki yiyecekler çeşitli vitamin türlerini içerir:

Süt ve işlenmiş ürünler

Süt ve işlenmiş ürünleri kalsiyum, fosfor, D vitamini ve kalsiyum içerir. Peynir, yoğurt, margarin ve tereyağı gibi süt ürünlerinde bulunur.

Sebze ve meyve

Bu iki yiyecek, küçüğünüz için en iyi vitamin, mineral ve lif kaynaklarıdır. Çocuk yemekte güçlük çekiyorsa, avokado gibi doymamış yağlar açısından zengin meyveler verin.

Yeni yürümeye başlayan çocuklara iştah açıcı vitaminler vermeden önce, küçük çocuğunuz için en iyi beslenmeyi sağlamak için bunu deneyebilirsiniz.

Hayvansal protein

Yüksek demir ve çinko içeren çeşitli hayvansal protein ürünleri, bebeklere vitamin vermeden önce iştah açıcı olabilir. Bu, balık, sığır eti, tavuk, tavuk karaciğeri, sığır karaciğeri ve yumurta gibi çeşitli yiyecek türleriyle elde edilebilir.

Küçük çocuklara dikkatsizce iştah artırıcı vitaminler vermek sağlık açısından risk oluşturabilir. Vitaminler çocukları sağlıklı yapmak yerine toksinlere dönüşebilir. Bir doktor gözetiminde takviye verilmesi şiddetle tavsiye edilir.

Yeni yürümeye başlayan çocuklara iştah artırıcı vitaminlerin verilmesi gereken koşullara

İştah artırıcı vitamin takviyeleri, özellikle küçük çocuklar için dikkatsizce verilemez. Bir doktorun reçetesi veya konsültasyonu olmadan verilirse, yürümeye başlayan çocuğunuz obezite gibi çeşitli sağlık riskleriyle karşılaşabilir.

Mayo Clinic'ten alıntı yaparak aşağıdaki koşullar, yeni yürümeye başlayan çocuklara iştah artırıcı vitaminler ve vücut ağırlığı verilmesini gerektirmektedir:

• Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzda astım, ishal ve diğer yetersiz beslenme sorunları varsa
• Çocukların yemek yemesi çok zordur ve diyetlerindeki besin alımı düşüktür
• Çocuk belirli bir diyete giriyor, örneğin vejeteryan
• Çocuk seçici yiyen
• Hızlı yemek yiyen ve çok sık işlenen çocuklar
• Çok fazla soda içen çocuklar

Doktor vitamin takviyesi vermeyi tavsiye ederse, küçük çocuğunuzun yaşına göre tasarlanmış olanı seçin. Ek olarak, vitamin ve mineral içeriğinin günlük porsiyon dozunu aşmadığından emin olun. Çocuğunuza, iştah açıcı vitaminlerin her an yenebilecek şeker olmadığını anlayın.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar için iştah artırıcı görevi gören vitamin içeriği

Çocukların iştahını artırmak için vitamin takviyelerinin sağlanması bir doktor tarafından verilmelidir. Vitamin takviyelerinde, yeni yürümeye başlayan çocukların kilo alabilmesi için iştah artırıcı görevi gören birkaç bileşen vardır. İşte liste:

Çinko

Çinko eksikliği olan beş yaşın altındaki çocukların durumu iştahta azalmaya neden olabilir. Küçük çocuğunuzdaki iştah artırıcı vitaminler genellikle kandaki iştahı ve çinko içeriğini artırabilen çinko içerir.

Ancak küçük çocuğunuza verilen dozun yaşına göre olması için vitamin verilmesi yine de doktor gözetiminde olmalıdır.

Demir

İnsan vücudunun daha sağlıklı olması için büyüme, gelişme ve metabolizmaya yardımcı olmak için demire ihtiyacı vardır.

Demir, hücrelerin düzgün çalışması ve birkaç hormon üretmesi için de gereklidir. Yeni yürümeye başlayan çocukların iştahını artıran bir vitamin içermesine şaşmamalı.

Demir, oksijenin kırmızı kan hücrelerine taşınmasında rol oynar. Daha sonra kırmızı kan hücreleri, vücuttaki kas dokusuna oksijen taşır.

Küçük çocukların demir seviyeleri düşük olduğunda, kırmızı kan hücreleri vücudun kaslarına yeterli oksijen taşımaz. Oksijeni düşük olan kaslar, vücuttaki metabolizmaya müdahale edebilmesi için yakıt olarak yağ yakamaz.

Balık Yağı

Balık yağının çocukların iştahını artırmada etkili bir bileşen olduğu bilinmektedir. Ek olarak, balık yağı ayrıca sindirim sisteminin performansını artırabilir ve küçüğünüzde şişkinlik riskini azaltabilir. Balık yağı genellikle somon, ton balığı ve uskumru veya sardalya gibi yağlı balıklardan elde edilir.

Küçük çocuğunuzun balık yağı içeren iştah artırıcı vitaminleri genellikle kapsüllerdir. Fazla balık yağından kaçınmak için paketin üzerindeki porsiyon boyutlarına baktığınızdan emin olun.

D vitamini

Bu tek vitamin vücuttaki kalsiyumun emilmesinde rol oynar, böylece seviyeleri normal tutar. Küçük çocuğunuzun kemiklerinin ve dişlerinin büyümesi için D vitamini çok önemli kılan şey budur.

Küçük çocuğunuz için D vitamini içeren iştah artırıcı vitaminler, kemik ve dişleri güçlendirici bir ajan görevi görür. Bu ek genellikle 2-5 yıl boyunca günde yaklaşık 15 mcg dozunda önerilir.

Kalsiyum

Yürümeye başlayan çocuk ağırlığı, büyümeye devam eden yeni yürümeye başlayan çocukların kemik yoğunluğuyla da ilgilidir. Kemik yoğunluğunu artırmak için, yeni yürümeye başlayan çocuklara yeterli miktarda kalsiyum tüketmeleri önerilir. İyi kalsiyum kaynakları süt, yoğurt, peynir ve kalsiyumla güçlendirilmiş çeşitli gıdalardır.

x