25 yaşından sonra bağışıklık sistemimiz azalır. merhaba sağlıklı

Hiç yaşlandıkça daha kolay yorgun hissedeceğinizi hissettiniz mi? Eğer öyleyse, yalnız değilsiniz. Görünüşe göre, vücudunuzun savunma sistemi yaşla birlikte zayıflama eğilimindedir. O yüzden yorgunluktan şikayet ediyorsanız şaşırmayın, arkadaşlarınız "U faktörü", yani yaş diyecekler.

25 yaşını doldurduktan sonra vücut zindeliği% 1 azalacak

Yaşlanma sadece ciltte değil vücudun bağışıklık sisteminde de meydana gelir. Zaten bildiğiniz gibi, bağışıklık sistemi vücudunuzu bakterilerden, virüslerden, toksinlerden vb. Koruyabilen hücrelerin ve antikorların yapımında rol oynar.

Ne yazık ki, vücudun bu saldırıları önleme yeteneği azalabilir. Bu olarak bilinir immünosesans, yani, bağışıklık sisteminizin bakteri, virüs ve toksinlerden kaynaklanan hastalık saldırılarını nasıl önleyeceğini unuttuğu bir durumdur.

Buna ek olarak, yaşla birlikte vücut, bireysel hücrelerde ve vücudun tüm organlarında da değişiklikler yaşar ve bu da vücuttaki işlev ve görünümde değişikliklere neden olabilir.

Yaşlandıkça bağışıklık sistemine ne olur?

Bağışıklık sisteminiz, vücudunuzu bakterilerden, virüslerden, toksinlerden vb. Enfeksiyonlardan korumada rol oynayan karmaşık bir hücre, doku ve organdır. Vücudunuzda bir enfeksiyon olduğunda, T hücresi grupları vücudunuzun etrafında dolaşarak enfeksiyon olduğuna dair sinyaller verir.

Ancak yaşlandıkça bundan dolayı daha az T hücresi oluşur. timüs (göğüs kemiğinin arkasındaki küçük bezler) küçülür. Bu, özellikle yeni virüslerle uğraşırken bağışıklık sistemini daha az verimli hale getirir. Sonuç olarak, bağışıklık sistemi yalnızca daha önce saldıran, ancak yeni bakteri ve virüslerle baş edemeyen bakteri ve virüslere karşı savaşabilir.

Vücudun bağışıklık sistemi yaşlanırsa bunun sonuçları nelerdir?

Yaşlanan bir bağışıklık sistemi, özellikle bakteriyel, viral, toksin ve diğer enfeksiyonlarla mücadelede bağışıklık sisteminiz üzerinde kesinlikle olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Yaşlanan bağışıklık sisteminin bazı sonuçları şunlardır:

1. Aşılara yanıt vermede daha az optimal

Aşılar, bir enfeksiyona veya hastalığa karşı aktif bağışıklık oluşturmak için kullanılan antijenetik maddelerdir, böylece vücuttaki hastalığı önleyebilirler.

Ancak yaşlandıkça vücudunuz aldığınız aşılara yanıt vermede daha az etkili olacaktır. Bunun nedeni, yaşlandıkça vücut tarafından üretilen T hücrelerinin daha az olmasıdır. Bu nedenle, çoğu aşının daha etkili çalışabilmesi için yeni ilaçlara ihtiyacı vardır.

2. Hastalığa daha yatkın

Bağışıklık sisteminiz zayıflarsa, vücudun hastalıklarla savaşma yeteneğinin olmaması nedeniyle vücudunuzun hastalığa daha yatkın olacağı açıktır.

3. Yara iyileşme süreci daha yavaştır

Bağışıklık sisteminin azalmasının bir sonucu olarak, vücut daha az beyaz kan hücresi üretecektir. Sonuç olarak, yara iyileşme süreci daha yavaş olacaktır.

Bağışıklık sisteminizin yaşlandığını nasıl anlarsınız?

Ne yazık ki, bağışıklık sisteminizin en iyi şekilde çalışıp çalışmadığını size söyleyebilecek tek bir test yoktur. Bununla birlikte, egzersiz yaparken vücudunuzun hızını, gücünü, patlayıcı gücünü ve dayanıklılığını test ederek diğer şeylerin yanı sıra zindelik seviyenizi ölçebilirsiniz.

Öyleyse, yaşınız artmaya devam etmesine rağmen nasıl sağlıklı kalabilirsiniz?

Elbette, karmaşık bir sistem olarak bağışıklık sisteminin, siz yaşlandıkça bile en iyi şekilde çalışmasını sağlamak için iyi bir bakıma ihtiyacı vardır. Yapabileceğiniz bazı basit şeyler arasında yeterince uyumak, stresten kaçınmak, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı ve besleyici yiyecekler yemek ve sigara içmekten kaçınmak yer alır.