İçindekiler:
Aynaya bakarsanız, çenenizde bir veya iki kırışıklık görebilirsiniz. Çene üzerindeki kırışıklık, diğer adıyla çifte gerdan, bazı insanlar için görünüşe zararlı olduğu düşünülüyor. Evet, bu kıvrımlar aslında çenenizde biriken yağlardan kaynaklanmaktadır. Sadece çekici görünmemekle kalmaz, aynı zamanda çene yağı da tehlikelidir. Tehlike nedir? Peki çene yağının ortaya çıkmasına ne sebep olur? İşte açıklama.
Çene yağı nereden gelir?
Siz bilmeden çene yağı aslında tüketmekte olduğunuz tüm yağlı ve yüksek kalorili gıdalardan gelir. Temelde çene yağı, deri altında biriken diğer yağlarla aynıdır. Aradaki fark, bu çene bölgesidir ve yüzünüzün daha geniş görünmesini sağlar.
Karbonhidrat, yağ veya protein içerse de her kalorili yiyecek, o anda artık ihtiyaç duyulmadığında vücut tarafından yağ rezervlerine dönüştürülecektir. Örneğin, çok yerseniz, kalanlar yağ şeklinde gıda rezervleri olarak depolanacaktır.
Vücuttaki yağ birikimi, makul bir miktarda ise, aslında zararsızdır. Çünkü herkesin vücudunda yağ rezervi olması gerekir. Öyleyse, herhangi bir zamanda vücudunuzun fazladan yiyecek ve enerjiye ihtiyacı varsa, vücudunuzun zaten rezervleri vardır.
Bu yüzden çenenizdeki yağın aşırı porsiyonlarda tükettiğiniz yiyeceklerden veya çok fazla yağ içeren yiyeceklerden kaynaklandığı düşünülebilir.
Bu durum tehlikeli mi?
Çenenizde bir kırışıklık bulursanız, hemen tartılmaya çalışın. Çünkü şimdiye kadar fark etmediğin kilo almış olabilirsin. Kilo aldığınızdan sürekli olarak haberdar değilseniz, gelecekte ciddi şekilde obez veya aşırı kilolu olmanız imkansız değildir. Obez kişiler, vücut kitle indeksi 25 kg / m'den fazla olan kişilerdir.2.
Obezite, kötü bir sağlık durumudur çünkü obezite, tüm kronik hastalık risklerinin başlangıcıdır. Obezseniz, bu, yağ birikiminizin normal sınırı aştığını gösterir - bunlardan biri çene yağ birikintilerinizdir. Çeşitli teoriler ve araştırmalar, obez bir kişinin koroner kalp hastalığı, diabetes mellitus, felç ve diğer çeşitli kronik hastalıklar gibi hastalıklara yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu kanıtlamıştır.
Sonuç olarak, çene yağı, karın, uyluk veya pelviste olsun, vücudun diğer bölgelerindeki yağ birikintileri kadar tehlikelidir, bu da daha sonraki yaşamda sağlık komplikasyonlarına yol açabilir.
Nasıl kurtulurum çifte gerdan ?
Vücut yağ birikiminizi ortadan kaldırmanın veya düşürmenin anahtarı sıkı bir diyet, düzenli egzersiz ve sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamaktır. Ama sadece diyet uygulamayın, evet, önce yaşayacağınız diyetin ilkelerini bilin. Temel olarak, kilo vermek ve yağ kaybetmek istiyorsanız, az yağlı bir diyet uygulamalısınız.
Düzenli egzersiz, bir sonraki ana anahtardır. Çene yağınız da dahil olmak üzere genel vücut yağının yakılmasına yardımcı olacak aerobik egzersiz yapabilirsiniz. Ek olarak, çene yağından kurtulmak için bazı basit hareketler de yapabilirsiniz, böylece geri çekici görünebilirsiniz.
Sadece bu da değil, aynı zamanda geceleri yeterince dinlenmek, stresten kaçınmak ve yaşam tarzınızı geçici olarak terk etmek gibi sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelisiniz.
