Ergenlerde depresyonun özellikleri ve ebeveynlerin yapması gerekenler

Birçoğu ergenliğin en güzel zaman olduğunu söylüyor. Bununla birlikte, şu anda ergenlerin depresyona yatkın olduğunu biliyor muydunuz? Peki ergenlerde depresyonun özelliklerini nasıl biliyorsunuz? Aşağıdaki gözden geçirmedir.

Gençler neden depresyona giriyor?

Çocukluktan erken yetişkinliğe geçiş dönemi olarak ergenlik genellikle zor bir dönemdir.

Olgunlaşmamış gençlerin psikolojisine bakılırsa, sevmedikleri veya katılmadıkları şeylere isyan etme eğilimindedirler.

Bu, bir gencin duygusal kargaşa yaşamasını alışılmadık bir durum değildir.

Okuldaki aile ilişkileri, arkadaşlıklar, romantizm veya akademik sorunlar gibi sosyal yaşam genellikle ergenleri depresyonda hissettirir.

Aslında, hafif bir stres kaynağı olabilir - tedavi edilmezse uzun süre dayanabilir ve depresyona yol açabilir.

Mayo Clinic'ten alıntılanan ergenlerde depresyon, genellikle sosyal medyanın etkisi, ideal olmayan duruş endişesi veya azalan akademik problemler nedeniyle çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir.

Ergenlerde depresyona neden olabilecek faktörlerden bazıları şunlardır:

• Genetik faktörler
• Hormonal değişiklikler
• Biyolojik faktörler, biyolojik faktörlere bağlı depresyon, doğal beyin kimyasalları olan nörotransmiterler rahatsız edildiğinde ortaya çıkar.
• Çocukluk döneminde fiziksel veya duygusal istismar, ebeveyn kaybı gibi travma
• Olumsuz düşünme alışkanlıkları
• Yakın çevreden gelen baskı, örneğin zorbalığın kurbanı olmak

Ergenlerde uyku yoksunluğunun depresyona etkisi

Uykusuzluk veya kronik uyku bozukluklarının etkisi, ergenlerin depresyon geçirme riskini artırabilir. Nedeni, ergenlik, temelde çocukların uzun vadeli zihinsel sağlık sorunları yaşamaları için savunmasız bir dönemdir.

Bu aynı zamanda kullanımla da ilgilenir gadget ve geceleri sosyal medyayı oynamak.

İskoçya'daki Glasgow Üniversitesi'nde araştırma başkanı Heather Cleland Woods'a göre, sosyal medya kullanımının genel olarak uyku kalitesi üzerinde etkisi var.

Zamanı unutmanın yanı sıra, bu alışkanlığın psikolojik stresi artırmada da etkisi vardır.

Daha sonra, 2011 yılında Amerikan Psikoloji Derneği'nde yapılan bir çalışma ile güçlendirilmiştir. Ergen aktif sosyal medya kullanıcıları ile şizofreni ve depresyon ile ilişkili özellikler arasında bir bağlantı vardır.

Daha yüksek düzeyde sosyal medya kullanımı, ergenlerin mağdur olma riskini de artırır. siber zorbalık .

Her ikisi de ergenlerde artan anksiyete bozuklukları ve depresyon riski ile ilişkilidir.

Kız ve erkek çocuklarda depresyon beynin farklı bölümlerini etkiler

Depresyonun kız ve erkek çocuklar üzerinde farklı etkileri vardır. Bunun nedenlerinden biri, kadınların depresyona erkeklerden daha yatkın olmasıdır.

Araştırmalar, genetik, hormonal dalgalanmalar veya şekle girme arzusu nedeniyle 15 yaşındaki kızların erkeklerden daha fazla depresyona yakalanma olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya koydu.

Cinsiyet farklılıklarının yalnızca depresyonun farklı etkileri değil, aynı zamanda depresyon derecesi ve etkileri üzerinde de farklı etkileri vardır.

Frontiers in Psychiatry'de yayınlanan bir araştırma, depresyonun genç erkek ve kızların beyinlerini farklı bölümlerde etkilediğini buldu.

Bu, depresyon yaşayan 82 kız ve 24 erkeğin katıldığı bir çalışmada gösterilmiştir.

Karşılaştırma, genel durumu 11 ila 18 yaşları arasında olan, normal koşullara sahip 24 kız ve 10 erkek.

Araştırmacılar, bu gençler üzücü cümlelerle depresyon tarafından tetiklendiğinde beyne ne olduğunu keşfetmeye çalışıyorlar.

Daha sonra yanıt MRI kullanılarak ölçülür. Peki beyne ne olur?

Aslında, depresyondaki ergen erkekler, beyincikte azalmış aktivite yaşarken, bu kadınların başına gelmez.

Ek olarak, beynin depresyonlu ergenlere farklı tepki veren iki bölümü vardır.

Beyin aktivitesindeki bu fark, supramarjinal girus ve arka singulat . Gyrus supramargina Beynin dil algılama ve işlemeyle ilgili kısmıdır.

Süre arka singulat ağrıya ve dönemsel hafıza geri kazanımına duyarlı olan beynin bir bölgesidir.

Ne yazık ki, bu iki beyin bölgesinin depresyonda nasıl bir rol oynadığı kesin değil.

Depresyon yaşayan ergenlerin özellikleri nelerdir?

Bir genç depresyondayken, tutum ve davranışlarında değişiklikler göstermesi mümkündür. Bazen bu durum ebeveynler tarafından fark edilmez.

Bu nedenle, değişebilecek özelliklere ve semptomlara dikkat etmek iyi bir fikirdir.

Ergenlerde depresyonun duygusal özellikleri:

• Faaliyetleri yaparken motivasyon ve istek kaybı
• Üzgün, hüsrana uğramış ve umutsuz hissetmek
• Küçük şeylere sinirli ve kızgın
• Kendine güvensiz
• Yararsız ve başarısız hissetmek
• Düşünme, konsantre olma ve karar vermede zorluk
• İntihar düşünmek

Davranış değişikliği açısından ergenlerde depresyonun özellikleri:

• Kolay yorulur ve enerji kaybeder
• Uykusuzluk veya çok fazla uyumak
• İştahta değişiklik (yeme azalması veya artması)
• Huzursuz hissetmek ve konsantre olmakta güçlük çekmek
• Tek başına ve kendini odada kapat
• Görünüşe dikkat etmeyin
• Olumsuz şeyler yapma eğilimindeyim
• Okuldaki performans azaldı
• Kendine zarar verme arzusu

Depresyon sıradan üzüntüden farklıdır

Ergenlik gelişiminin bu aşamasında üzüntü, hayal kırıklığı veya çaresizlik duyguları yaygındır. Belirtiler benzer olsa da bu, kişinin depresyonda olması gerektiği anlamına gelmez.

Bu nedenle, üzüntü ve depresyon arasındaki farkın ne olduğunu önceden bilmeniz gerekir.

Üzüntü genellikle geçicidir veya kısa bir süredir ve sonra zamanla kaybolur.

Sadece eğlenceli şeyler yaparak üzüntü genellikle geçer ve birisi tekrar neşeli olur.

Bu arada depresyon, bu üzüntünün hiç bitmediği ve hatta her geçen gün daha da kötüleştiği bir durumdur.

Depresyon kendi kendine geçmez ve semptomları tedavi etmek için tıbbi tedavi gerektirir.

Depresyonda olan bir çocuk, sevdiği şeyleri yapmaya olan ilgisini bile kaybedebilir. Günlerden haftalara kendini odaya kilitleyebilirdi.

Çocuğunuz bunu yaşarsa, ona yavaşça yaklaşmaya çalışın ve onlarla konuşun.

Çocuğu bir psikiyatriste danışmaya davet edin ve sadece bir psikiyatristin hissettiği şeyin üstesinden gelmesine yardımcı olabileceğini, böylece devam etmesini önleyebileceğini açıklayın.

Bir çocuk depresyondayken ebeveynlerin yapabilecekleri şeyler

Bir psikiyatrist veya psikoloğa danışmak, depresyonun doğru bir şekilde ele alınabilmesi için yapılması gereken şeydir.

Bununla birlikte, ergenlerde depresyon ortaya çıktığında bir tür destek olması nedeniyle ebeveynlerin rolü de önemlidir.

İşte ebeveynlerin yapabileceği bazı şeyler:

1. Çocuklarla iletişim

Çocuğunuzun depresyon belirtileri olduğunu gördüğünüzde, ne hissettiğini ve düşündüğünü öğrenmek için onunla iletişim kurmaya çalışın.

Çocuğunuzun zor zamanlardan geçerken daha az yalnız hissetmesini sağlar.

2. Çocuklara zor zamanlarda yardım edin

Depresyonda olduğunuzda, günlük aktiviteleri engelleyen bazı semptomlar yaşayabilirsiniz. Bu nedenle, zor zamanları atlatmanıza yardımcı olmalısınız.

Bunlardan biri, çocukların yeterince uyumak, egzersiz yapmak ve besleyici yiyecekler yemek gibi sağlıklı yaşamlar yaşamalarına yardımcı olmaktır.

3. Eğlenceli aktiviteler yapın

Çocuk depresyona giremeyecek kadar doygun olduğunda, eğlenceli şeyler yaparak zaman geçirin.

Örneğin, film izlemek, oynamak oyunlar , hiç yapılmamış aktiviteler yapmak, yeni bir atmosfer kazanmak için tatile gitmek vb.

Bu yöntemin, depresyon nedeniyle oluşan depresif ruh halinin yavaşça üstesinden gelmeye yardımcı olması bekleniyor.

4. Sabırlı ve anlayışlı olun

Ergenlerde depresyon ortaya çıktığında, davranışları değişir ve bunun sizi de hüsrana uğratabileceğini göz ardı etmez. Bu davranış değişikliğinin depresyonun bir etkisi olduğunu hatırlayın.

Sabırlı, anlayışlı olmaya çalışın ve siz ve çocuğunuz arasındaki ilişkiyi sürdürmek için sert sözler kullanmaktan kaçının.

5. İlaçları ve tedaviyi düzenli olarak takip edin

Bir psikiyatriste danışmaya karar verirseniz, verilen tedavilerin farkında olun.

Bu, nasıl yanıt vereceğinizi ve destek sağlayacağınızı bilmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca çocuğun önerilen ilacı aldığından emin olun.

Ergenlerde depresyon nasıl önlenir

Çocuğun varsa depresyondan kaçınılabilir. destek sistemi böylece kendini yalnız hissetmez ve destek alır.

Ergenlerde depresyonu önlemek için yapılabilecek bazı yollar şu şekildedir:

1. Arkadaşlarınızla iyi ilişkiler kurun

Arada sırada çocuğunuzdan arkadaşlarını eve davet etmesini isteyebilirsiniz. Arkadaşları için lezzetli bir yemek pişireceğinizi söyleyin.

Bu yöntem, arkadaşları ile iyi ilişkiler kurmak ve çocukları en yakın arkadaşlarına pozitif bir şekilde bağlamak için yapılır.

2. Çocuğu aktif tutun

Okul veya iş faaliyetleri veya spor, çocukların olumlu şeylere odaklanmasını sağlayabilir - böylece olumsuz düşüncelerden veya şeylerden kaçınabilir.

Bunun için çocuğu okulda herhangi bir olumlu faaliyete katılmak istiyorsa destekleyin.

3. Çocuklarla düzenli sohbet edin

Ebeveynler ve çocuklar arasındaki sohbetin her zaman ciddi olması veya sadece okulla ilgili olması gerekmez. Kayıtsız bir şekilde “Kardeşim dün kimin evine geldin? Hey, siz yakınsınız ha."

Çocuklarla gündelik sohbetler, onlara yakınlığınızı oluşturmada önemlidir.

Mümkünse şu anda onu bir hikaye anlatması için kışkırtan sizsiniz, belki daha sonra çocuk hikayeyi önce anlatacaktır.

Bu, çocuk, kimlik krizi de dahil olmak üzere karşılaştıkları sorunlar da dahil olmak üzere her şeyden bahsedilebilecek bir kişi olduğunuzu hissettiğinde gerçekleşebilir.

4. İşaretlere veya uyarılara duyarlı olun

Bir ebeveyn olarak, ergenlerde depresyon da dahil olmak üzere çocuk gelişimi hakkında çeşitli şeyler öğrenmeniz önemlidir.

Bu, depresyonu olan çocukların belirtileri veya semptomları, tedavisi ve bakımı hakkında bilgi edinmenize yardımcı olmak içindir.

Depresyon belirtilerini öğrendikten sonra, hangilerinin depresyon belirtisi olduğunu ve hangilerinin mutsuzluğun ortak belirtileri olduğunu anlamanız daha kolay olacaktır.

Ayrıca çocuğunuzun size gösterdiklerine - hem duygulara hem de davranışa - karşı daha duyarlı olacaksınız.

Depresyon belirtilerini erken bilmek, daha kötü bir depresyon geliştirme riskini azaltabilir çünkü hemen tedavi için kullanabilirsiniz.

x