Evde kendi ısıtma yastığınızı yapmanın 2 kolay yolu

Isıtma yastığı veya ısıtıcı yastık genellikle belirli bölgelerde kaşıntı ve ağrıyı gidermek için kullanılır. Sırttan, boyundan başlayarak dizlere kadar. Her zaman satın almak zorunda değilsiniz, evde bulabileceğiniz malzemelerle ısıtıcı pedler de yapabilirsiniz. Nasıl?

Evde bir ısıtma yastığı yapmak için kolay ipuçları

Tarafından bildirildiği gibi John Hopkins Tıbbı , sıcak ısıtıcı yastık Kaslarınıza oksijen ve besin akışını iyileştirmeye yardımcı olur. Bu, ağrıyan kasların daha hızlı iyileşmesini sağlar.

Ayrıca ısı, cildin duyu reseptörlerini uyarır ve kas gerginliğini azaltarak kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlar.

Ağrıyan kaslarınızın evden çıkmadan hızla azalması için kendi ısıtma yastığınızı yapabilirsiniz.

1. Mikrodalgada sıcak bir yastık yapın

Kaynak: Medical News Today

Hızlı ve kolay bir şekilde ısıtma yastığı yapmanın bir yolu mikrodalga kullanmaktır. Isıtıcı yastık Bu, 20 dakikaya kadar sürebilir.

İşte bunları yapmak için malzemeler ve adımlar.

Malzeme:

• 2 el havlusu
• Bir plastik kilitli ambalaj (içindeki eşyaları sabitlemek için bir fermuarlı)
• Mikrodalga

Nasıl yapılır:

1. Her iki havluyu da suyla ıslatarak ve havluların üzerindeki fazla suyu nemlenene kadar sıkarak başlayın.
2. Havlulardan birini kilitli bir poşete koyun ve açık bırakın.
3. Havlu poşetini mikrodalgaya koyun ve 2 dakika ısıtın.
4. Isı ellerinizi yaralayabileceğinden, kilitli kilidi dikkatlice mikrodalgadan çıkarın.
5. Kilitli fermuarı kapatın ve kilitli torbanın dışına başka bir ıslak havlu yuvarlayın.
6. Etkilenen bölgeye bir ısıtma yastığı yerleştirin.

2. Pirinçli bir ısıtma yastığı yapın

Kaynak: Instructables

Su ve mikrodalga kullanmanın yanı sıra, ısıtıcı yastık pirinç yardımı ile.

Ancak ilk yoldan farklıdır. Bu tek yöntemde "ped" yerine kullanılmayan çoraplar kullanılır. Aşağıda, bileşenlerin bir listesi ve bunları yapmak için gereken adımlar yer almaktadır.

malzeme:

• Kullanılmayan çoraplar ne kadar büyükse o kadar iyidir.
• Pilavın tadına bakın.

Nasıl yapılır:

1. İlk önce çorabı pirinçle doldurun ve üstte boşluk bırakın.
2. Pirinç dolu çorabı, pirinci dışarıda tutacak bir lastik veya ip ile örtün veya bağlayın.
3. Mikrodalgaya koyun ve 2 dakika ısıtın.
4. Mikrodalgadan dikkatlice çıkarın.

Mikrodalgadan çıkarıldıktan sonra, bu ısıtma yastığı boynunuza veya omuzlarınıza yerleştirilebilir.

Çorabın ısıtma yastığına hala ihtiyacınız varsa ancak soğumuşsa, mikrodalgada 1 dakika daha ısıtabilirsiniz.

Bir ısıtma yastığı yapmak için hangi yöntemin en kolay olduğunu seçmeniz yeterlidir.

Isıtma yastığı kullanma riski

Isıtma yastığı ciddi koşullara neden olmayabilir. Ancak, yaralanmanızın hemen ardından kullanmamanız önemlidir.

Isı ısıtıcı yastık aslında doku hasarını daha da kötüleştirecek ve şişmeye yol açacaktır. Bu nedenle, bir yaralanmadan hemen sonra birçok ısıtıcının kullanılması tavsiye edilmez.

Bunun yerine, daha çok önerilen şey şişliği azaltmak için soğuk kompres kullanmaktır.

Ayrıca çocuklar, yaşlılar ve sıcağa duyarlı kişilerin kullanılması tavsiye edilmez. ısıtıcı yastık termoterapi olarak.

Aslında bu kural, ani bir sıcaklık hissi hissedemeyen nöropati ve diyabet hastaları için de geçerlidir.

Ev yapımı ısıtma yastıkları, karşılaştırıldığında gerçekten daha ekonomiktir ısıtıcı yastık piyasada satılan.

Bununla birlikte, ağrı veya kas krampları geçmezse ve kötüleşmezse, uygun tedavi için doktorunuza görünmek en iyisidir.