Kasık ağrısı? bunlar nedeni olabilecek çeşitli şeyler

Kasık, yani uyluğun üst ucu, vücudunuzda çok fazla aktivite yaparsanız, genellikle ağrır ve ağrır. Bu duruma genellikle kasık ağrısı ve genellikle bacaklarda egzersiz yapmaya odaklanan sporculara saldırır. O halde kasık ağrısının ana nedenleri nelerdir? Önlemenin ve tedavi etmenin bir yolu var mı?

Bilin kasık ağrısı veya kasık ağrısı

Kasık ağrısı veya kasıkta iç uyluk (kasık) güçlü bir baskıya maruz kaldığında ortaya çıkan ağrılı bir durum. Sonuç seyrek olmayıp, uyluk etrafındaki kasların gerginleşmesine ve hatta yırtılmasına neden olabilir.

Bu ağrılı kasık, ağrıya neden olur ve yürüme yeteneğinizi etkiler. Ek olarak, bazı durumlarda aşırı aktif kas riskinin, kalçaya sert bir cisim çarpması veya aşırı aktivite nedeniyle üst uylukta ağrıyı tetikleyebilecek bir sonuç da vardır.

Bu ağrıyan uyluğun tedavi süreci, başlangıçta bir doktor tarafından teşhis edilmeli ve ardından kemiklerin durumunu kontrol etmek için bir röntgen muayenesi yapılacaktır. Bundan sonra doktor, yaşadığınız ağrının durumuna bağlı olarak ameliyat önerebilir veya fizyoterapi uygulayabilir.

Kasık ağrısının nedenleri

Kasık ağrısının diğer bir yaygın nedeni kasık fıtığıdır. Kasık fıtığı, iç doku kasık kasındaki zayıf bir noktadan geçtiğinde ortaya çıkar. Bu, kasık bölgesinde ağrıya neden olan bir yumruya neden olabilir. Bu arada böbrek taşları veya kırıkları da kasıkta ağrıya neden olabilir. Kasık ağrısı için birkaç ortak risk faktörü vardır:

• Bir kas, tendon veya bağ ilginç egzersiz yaparken
• Fıtık geçmişiniz var veya karın duvarı kaslarınızda güçsüzlük var
• Kalça ekleminde yaralanma veya hastalık yaşamak

Yukarıdaki risk faktörlerine sahip değilseniz, bu semptomlar yaşamayacağınız anlamına gelmez. kasık ağrısı. Yukarıdaki faktörler, genellikle üst uylukta ağrıya veya sızıya neden olan ortak faktörlerdir. Kasıktaki sorunları teşhis etmek için yine de doktorunuzla görüşmeniz gerekir. Ancak kasık ağrısının çevredeki organlardan kaynaklanabileceği düşünülürse çeşitli başka durumlar ortaya çıkabilir. Bu durum, aşağıdakiler dahil çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir:

• İdrar yolu enfeksiyonu
• Testis veya epididim iltihabının varlığı
• Böbrek taşı

Kasık ağrısı nasıl önlenir ve tedavi edilir (kasık ağrısı)

1. Egzersizden önce ısının

Egzersiz yapmadan önce kasık kaslarını gererek ısının. Germe hareket açıklığınızı artırabilir ve ağrının kaslar üzerindeki etkisini azaltabilir.

2. itmeyin

Egzersizin yoğunluğunu ve hareketini kademeli olarak artırın. Vücudunuz normalse ve zinde hissediyorsanız, mümkün olduğunca sık spor yapabilir ve yaralanma riskine girebilirsiniz. Sizin için çok ağır olan nesneleri kaldırmaktan kaçının. Kendini zorlama.

3. Arada bir egzersiz yapmayın

Sadece hafta sonları değil, düzenli egzersiz yapmaya çalışın. Doğru spor tekniklerini ve ekipmanlarını kullanmayı unutmayın. İşte bir örnek:

• Egzersiz yaparken yaptığınız spora göre ayakkabı giyin. Yanlış spor ayakkabı kullanmak bacaklarınızın ve kalçalarınızın yaralanmasına neden olabilir.
• Kas kramplarını ve sertliğini önlemek için her gün bol su içirin.

x