Boy ve pusuda bekleyen sayısız sağlık sorunu

Süper model gibi uzun bir vücuda sahip olmak birçok insanın hayalidir. Ama ne yazık ki, uzun boylu olmanın tüm "lüksünün" arkasında, pusuda bekleyen çeşitli sağlık sorunları var. Örneğin, uzun boylu erkeklerin kısa boylu erkeklere göre kötü huylu prostat kanserinden ölme olasılığı daha yüksektir. Bir kişinin boyu ile sahip olabileceği sağlık riskleri arasında çok daha fazla bağlantı vardır. Hadi, daha fazlasını öğren!

Bir kişinin boyunu ne belirler?

Boy, ebeveynlerin genetik mirasından etkilenir. Öyle olsa bile, genler vücudunuzun kaderinin tek belirleyicisi değildir. Genetik, sadece boyunuzun yaklaşık yüzde 60-80'ini belirlemeye yardımcı olurken, geri kalanı dış çevresel faktörlere bağlıdır.

Sağlıklı beslenme alışkanlıklarından (protein ve kalsiyum açısından yüksek) fiziksel aktivite ve besin alımı, boy belirlemede en önemli rolü oynayan iki dış faktördür.

Biliyor muydun, eğer uzun bir vücudun varsa…

1. Daha düşük kalp hastalığı riski

İçerdiği çalışmalar Avrupa Kalp Dergisi kısa boylu kişilerin (160 cm'nin altında) uzun boylulara göre kalp hastalığına daha yatkın olduğunu belirtir. "Kıyaslama" dan her 6 cm'lik düşüş için, kalp hastalığı riskinin yüzde 13,5 arttığını bildirdiler.

Başka bir çalışma, uzun boylu kişilerin daha düşük tip 2 diyabet riskine sahip olduğunu gösteriyor.

Bunun nedeni, uzun boylu insanların daha büyük akciğerlere ve daha güçlü kalp kaslarına sahip olmalarıdır. Akciğerlerin havayı depolama kapasitesi ne kadar büyükse ve kalbinizin çalışması ne kadar güçlüyse, kanın vücudun tüm bölgelerine akışı o kadar yumuşak olur. Son olarak, vücut genel olarak daha zinde ve daha sağlıklı olacaktır.

2. Alzheimer geliştirme riski daha düşük

Den bir çalışma Alzheimer Hastalığı Dergisi ortalamadan daha uzun olan erkeklerin yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde Alzheimer geliştirme riskinin daha düşük olduğunu bulmuşlardır. Aynısı kadınlar için de geçerlidir. Edinburgh Üniversitesi Tıp Fakültesi'nin ön araştırmasına göre, ortalama 170 cm yüksekliğe sahip kadınlar, yaklaşık 150 cm uzunluğundaki kadınlara göre demanstan ölme riskinin yüzde 50 daha düşük olduğunu bildirdi.

Öyle olsa bile, bu, kısa boylu insanların kesinlikle Alzheimer veya bunama yaşayacağı anlamına gelmez. Boy ile beyin fonksiyonundaki bilişsel gerileme üzerindeki etkisi arasındaki nedensel ilişkinin ne olduğu belirsizliğini koruyor. Bu iki hastalığın kesin nedeni henüz bilinmemektedir, ancak beta plak kalıntısıBeyne bağlı amiloidlerin bunamayı tetiklediği bilinmektedir.

3. Atriyal fibrilasyona daha yatkın

Atriyal fibrilasyon, düzensiz kalp atışı (aritmi) durumudur. Atriyal fibrilasyon, felç, kalp krizi veya kalp yetmezliği gibi komplikasyonlara yol açabilir.

Bir araştırma, yüksek duruşa sahip kadınların bunu yaşama riskinin neredeyse üç katı olduğunu buldu. Araştırmacılar, bu artmış riskin, vücudun geri kalanına ulaşmak için kan pompalamak için daha aktif olan kalp kasının çalışmasından etkilendiğinden şüpheleniyorlar.

Kalp kası ne kadar fazla çalışmaya zorlanırsa, kalp kasının boyutu o kadar artar ve kardiyomegali olarak bilinen bir durumu tetikler. Kalp boyut olarak genişledikçe, kaslar sertleşir ve atriyal fibrilasyona maruz kalmasına izin verir.

Öyle olsa bile, boy, bir kişinin kalp problemleri için riskinin belirleyicisi değildir. Kötü beslenme, sigara içme ve nadiren egzersiz, daha fazla farkında olmanız gereken en büyük risk faktörleri olmaya devam ediyor.

4. Kan pıhtılaşmasına daha yatkın

Derin ven trombozu (DVT) olarak da bilinen kan pıhtılaşması riski, kısa boylu kadın ve erkeklerde en düşük bulundu. Duruşunuz ne kadar yüksekse, DVT riski de artar.

Bu risk farkı, daha uzun kişilerin daha uzun bacaklarında kan damarlarına sahip olması nedeniyle ortaya çıkabilir, bu nedenle kan damarlarının daha geniş bir yüzey alanı vardır.

Yerçekimi de bu kanın pıhtılaşmasında rol oynar. Daha uzun bir kişinin bacak damarları daha fazla yerçekimi basıncı alır, bu da kan akışının geçici olarak yavaşlama veya durma riskini artırır. Yavaş kan akışı, özellikle bacaklarda kan pıhtılarının oluşma riskini artırır.

5. Kanser riski daha yüksektir

Yüksek ve geniş duruş, uzun zamandır bir kişinin hızlı bir büyüme sürecinden geçtiğinin bir işareti olarak kabul edildi - büyümenin başlangıcında ve erken ergenlikte beslenmenin yerine getirilmesi ile ilişkili. Çocuklukta büyümeyi teşvik eden hormonlar ve belirli yiyecekler, bir kişinin kansere yakalanma riskine katkıda bulunur.

Ek olarak, araştırmacılar, uzun boylu ve vücudunun tamamında daha fazla hücre bulunan bir kişinin, daha büyük bir organ boyutuna ve hacmine sahip olduğuna ve bu da onu kansere neden olan hücre mutasyonlarına daha duyarlı hale getirdiğine inanıyor.

O halde ne yapabilirsin?

Boyunuzu değiştiremezsiniz, ancak bu bilgilerden çıkarılacak ders, çeşitli kronik hastalık riskinizi azaltmak için sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yaparken doğru adımları atmaktır. Sağlıklı ve dengeli beslenmeyi sürdürün, fiziksel aktivite veya egzersizde daha gayretli olun, sigara içmeyin ve alkol almayın.