Bir çocuğun zayıf (zayıf) olduğunu nasıl anlarsınız?

Vücut ağırlığı, bir çocuğun beslenmesinin iyi olup olmadığını belirlemek için kullanılan bir göstergedir. Bir çocuğun ideal bir vücut ağırlığına sahip olması, besin alımının tüm günlük ihtiyaçlarını karşılayabileceği anlamına gelir. Ancak seyrek olarak değil, bir çocuğun kilosu olması gerekenden daha az olabilir. Bu durum çocuğun yaşadığını gösterir. zayıf . Aşağıdaki gözden geçirme yoluyla çocuklarda zayıflık hakkında daha fazla bilgi edinin, haydi gidelim!

Zayıf nedir?

Zayıf veya zayıf, çocuğun kilosunun ortalama veya normal aralığın altında olduğu bir durumdur. İdeal olarak, çocukların akranlarına eşit olduklarında normal kiloya sahip oldukları söylenir.

Öte yandan, zayıf kilo, çocuğun vücut ağırlığının yaş grubuyla karşılaştırılabilir veya daha düşük olmadığını gösterir. Fazla kilolu olmak gibi, zayıf olan çocuklar da genellikle bir sağlık sorununun sonucudur.

Düşük kilolu çocuklar, vücutlarının vücut gelişimini desteklemek için yeterli besin almadığının bir işaretidir. Örneğin kemikler, deri, saç ve diğer çeşitli vücut parçaları.

Ek olarak, belirli tıbbi hastalıkların geçmişine sahip olunması veya halihazırda yaşanması, düşük kilolu bir çocuğun durumu için bir arka plan olabilir. Çocuklarda normal kilo almayı engelleyen veya zorlaştıran şey budur.

Bir çocuğun ne zaman zayıf olduğu söylenir?

DSÖ hükümlerine göre, çocuklarda düşük kiloyu değerlendirmek için kullanılabilecek iki beslenme durumu değerlendirme göstergesi vardır. Birincisi, daha spesifik olarak 0-60 aylık çocuklar için olan yaşa dayalı vücut ağırlığının (BW / U) göstergesidir. İkincisi, genellikle 5-18 yaş arası çocuklar için kullanılan yaşa (BMI / U) dayalı vücut kitle indeksinin (BKİ) göstergesidir.

BW / U göstergesinin ölçümü -2 ila -3 standart sapmanın (SS) altındaki sayı arasında olduğunda 0-60 aylık çocukların zayıf olduğu söylenir. Bu arada, BMI / U göstergesi 5. persentilin altında ise 5-18 yaş arası çocuklar zayıf ağırlık kategorisine dahil edilir.

Ancak anlaşılması gerekir ki, BB / U göstergesi genellikle çocukların beslenme durumunun değerlendirilmesinde öncelik vermez. Öte yandan, boy temelli vücut ağırlığı göstergeleri (BW / TB) sıklıkla kullanılır. Sebepsiz değil, çünkü BB / TB göstergesinin çocukların genel büyüme ve gelişimini daha iyi tanımlayabileceği düşünülmektedir.

Çocuklarda zayıflığın belirtileri nelerdir?

Çocuğun kilolu olup olmadığını görmenin en kolay semptomu zayıf görünmesidir. Bu durum, tüketilen enerji miktarının çok düşük olması ve harcanan enerji ile orantılı olmaması nedeniyle oluşur.

Ya da başka bir deyişle, elde edilen günlük enerji alımı çocuğun büyük günlük beslenme ihtiyaçlarını karşılayamayabilir. Ek olarak, çocuklarda düşük kilonun çeşitli semptomları şunları içerir:

• Kolayca saç dökülmesi
• Zayıf bağışıklık sistemi, onu hastalığa yatkın hale getirir
• Kolayca yorucu
• Konsantrasyon zorluğu
• Aktiviteler yaparken enerji eksikliği
• Kemikler kırılgan olma eğilimindedir
• Vücudun büyümesi ve gelişmesi oldukça yavaştır

Düşük kilolu çocukların da sahip olabileceği bir başka semptom, ciltte açıkça görülebilen kemiklerin ve damarların görünümüdür. Aslında, genellikle ciltte görünen morumsu mavi kan damarları kendi başlarına öne çıkmazlar.

Tıp uzmanları, bunun düşük kilolu çocukların cildinin daha kuru ve daha ince olmasından kaynaklandığını iddia ediyor. Kan damarlarının akışının görünümünü daha da netleştiren şey budur. Bununla birlikte, deri altındaki kemik ve damarların görünümü her zaman çocuklarda zayıflığın bir belirtisi olarak ilişkilendirilmez.

Çocuklarda zayıflığa ne sebep olur?

Bir çocuğun zayıf olmasına neden olan çeşitli şeyler vardır:

1. Aile geçmişi

Bazı çocuklar, ailelerinin fiziksel özelliklerinden daha az etkilenme eğilimindedir.

2. Hızlı metabolizma

Bir kişinin metabolizmasına sahip olma hızı, genellikle vücut ağırlığını değiştirmedeki zorluk veya kolaylık ile ilişkilidir. Hızlı veya düzgün bir metabolik sisteme sahip çocuklar kilo almakta daha fazla güçlük çekerler.

Aslında, çocuk enerji içeriği yüksek yiyecekler yemiş olsa bile.

3. Kronik hastalık yaşamak

Yeterince uzun süre yaşanan hastalıklar, çocukların beslenme durumunu etkileyebilir. Özellikle yaşanan hastalık bulaşıcı bir hastalıksa.

Bulaşıcı hastalıklar genellikle çocuklarda bulantı, kusma ve iştah azalmasına neden olur. Bunun gibi çeşitli semptomlar çocuğun besin alımını azaltabilir.

Kanser, diyabet, tiroid sorunları gibi diğer kronik hastalıklar ve Crohn hastalığı ve ülseratif kolit gibi sindirim bozuklukları da önemli ölçüde kilo vermenize neden olabilir.

4. Akıl hastalığınız var

Ruh sağlığı sorunları çocuğun iştahını etkileyebilir. Depresyon, anksiyete, obsesif kompulsif bozukluk (OKB) veya anoreksi ve bulimia gibi yeme bozuklukları olsun.

Düşük kilolu olmanın çocuklar üzerindeki etkileri nelerdir?

Fazla kilolu olmak gibi, bir çocuk zayıf olduğunda gizlenen birçok risk faktörü de vardır. Aslında, zayıf kilosu olan tüm çocuklar bu durumun olumsuz etkilerini yaşamaz.

Bununla birlikte, çocuğun zayıf olması nedeniyle ortaya çıkabilecek birkaç risk vardır, örneğin:

• Yaşamın ilerleyen dönemlerinde osteoporoza duyarlıdır.
• Saç ve cilt problemleri, sağlıklarını korumada rol oynayan günlük besin alımının olmaması nedeniyle kolaydır.
• Hastalanmak kolaydır, çünkü vücudun enfeksiyonla savaşması için yeterli beslenme yoktur.
• Enerji kaynağı görevi görmesi gereken optimum kalori alımının altında olması nedeniyle her zaman yorgun hissetmek.
• Çocuğun büyümesi yavaş veya bozuk.

Çocuklarda zayıflık nasıl tedavi edilir?

Çocuklarda düşük kiloyla başa çıkmak için genellikle yapılan ana yol, her gün sağlıklı bir diyet benimsemektir. Bu durumda, bir beslenme uzmanı genellikle çocuğun durumuna göre uygun beslenme kuralları ile birlikte günlük menü önerileri sunar.

İşte düşük kilolu çocukların kilosunun artması için sağlıklı bir diyet uygulamanın anahtarları:

1. Atıştırmalık yemeyi artırın

Küçük çocuğunuz yemek yemekte güçlük çekiyorsa veya iştahı azalmışsa, ana öğün programları arasındaki molalarda sağlıklı atıştırmalıklar sağlayarak onu yenebilirsiniz. Yüksek karbonhidrat ve protein içeren sağlıklı atıştırmalıklar seçin. Örneğin yulaf ezmesi, ekmek, fıstık ezmesi, badem vb.

2. Küçük porsiyonlar yiyin ama sık sık

Nadiren değil, çocuklar çok fazla yiyecek harcayamadıkları için zayıftır. Bunun yerine, çocuklara daha küçük porsiyon yiyecekler verin ama daha çok zaman ayırın. Bu yöntem, çocukların beslenme ihtiyaçlarını karşılamasına yardımcı olacaktır.

3. Besin değeri yüksek yiyecekler sağlayın

Çocuğun durumunun hızlı bir şekilde iyileşmesi için beslenmede yoğun yiyecekler seçmelisiniz. Böylece küçük bir porsiyonda yemek verirken yeterli beslenecektir.

Bu, günlük beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olmanın bir yolu olabilir. Besin değeri yüksek yiyeceklere örnekler, örneğin, tahılın üzerine badem eklenmesi.

Yukarıdaki yöntemlere ek olarak, doktorlar, zaten şiddetli olan düşük kilolu çocukların vakaları için bulantı önleyici ilaçlar veya iştah artırıcılar da reçete edebilir. Bu nedenle, doktorlar bu seçeneği yalnızca evde tedaviler verimli görülmediğinde vereceklerdir.

Ancak ek olarak, düşük kilolu çocuklar için günlük beslenme de aşağıdaki gibi birkaç şey uygulamalıdır:

• Her gün çeşitli sebze ve meyveler sağlayın.
• Karbonhidrat kaynağı unutulmamalıdır. Ekmek, pirinç, patates, makarna veya diğer yumru türleri iyi seçenekler olabilir.
• Bir bardak inek sütü veya soya sütü veya yoğurt gibi alternatif seçenekler verin.
• Fındık, balık, yumurta, et ve diğerleri gibi protein kaynaklarının çocukların ihtiyaçlarını karşıladığından emin olun.
• Küçük miktarlarda bile doymamış yağ alımı sağlanmalıdır.
• Çocuğunuzun sıvı ihtiyacını günde yaklaşık 6-8 bardak doldurun.

5 yaşın altındaki çocuklar için vücut ve beyin fonksiyonlarının gelişimini desteklemek için yağ ihtiyacı çok önemlidir. Genel olarak, çocuğun günlük beslenmesi çok fazla ek tat ve boya içermemeli ve koruyucu içermemelidir.

x