İnsanlar yemek yemeden ve içmeden ne kadar hayatta kalabilir? & Boğa; merhaba sağlıklı

İnsanlar havasız üç dakika hayatta kalabilir. Son derece aşırı bir ortamda, örneğin, bir kar fırtınası sırasında Everest dağlarında hiçliğin ortasında mahsur kalırsanız, sığınak olmadan hayatta kalmak için üç saatiniz vardır. O halde insanlar hiç yiyip içmezlerse ne kadar hayatta kalabilir?

Yiyecek olmadan yaşam süresi, vücut ağırlığı, genetik çeşitlilik, diğer sağlık sorunları ve en önemlisi dehidratasyonun varlığı veya yokluğu gibi bir dizi faktörden güçlü bir şekilde etkilenir. 74 yaşında ve biraz dolu olan Mahatma Gandhi, Hindistan'ın bağımsızlığını protesto etmek için 21 günlük toplam açlık grevinden (ancak birkaç yudum su içti) hayatta kalmayı başardı. Dünya tarihinde belgelenen bir başka açlık grevi, hayatta kalma başarı oranlarının 46 saat ile 70 gün arasında değiştiğini gördü.

İnsanların yiyeceksiz ne kadar süre yaşayabileceğini belirlemede birçok faktör mevcut olsa da, vücudumuz yiyecek bulunmadığında enerjiyi korumamıza yardımcı olan bazı metabolik süreçlerden geçer. Temel olarak, vücut besin aramak için zaman kazanır. İşte kronoloji hakkında.

Hiç yemediğinizde veya içmediğinizde vücudunuza ne olur?

Son yemekten 6 saat sonra

Bu, çoğu insanda neredeyse her gün olur. Yemek yeriz ve sonra tekrar yemek yemeden önce genellikle birkaç saat ara veririz.

Yemek yedikten sonra vücut, ana enerji kaynağı olan glikoz üretmek için yiyecekleri sindirir ve kan dolaşımına emilir. 6 saatlik yemek yemeden ve içmeden yürüdükten sonra, vücudumuz vücut yağ rezervlerini parçalayarak glikoza dönüştürmeye başlayacak ve kan dolaşımıyla hücrelere ve dokulara yayılacaktır. Üretilen enerjinin yaklaşık% 25'i yalnızca beyniniz için, geri kalanı ise kaslar ve kırmızı kan hücreleri için kullanılır. Vücudun glikoz rezervleri size 24-48 saat enerji sağlayabilir. Bu aşamada, yemeden ve içmeden aktivite yaptığınız süreyi artırdıkça beynin bilişsel işlevi azalmaya başlayacaktır.

AYRICA OKUYUN: 'Hangry': Açlıktan Öldüğünüzde Neden Öfkelisiniz?

3 gün hiç yememek

3 gün yiyeceksiz kaldıktan sonra, yağ depoları yok olur ama beynin çalışması için yine de glikoza ihtiyaç duyar. Sadece sen değil aç her zaman, ancak vücudunuz da ketoz aşamasına giriyor. Vücut, gıdalardan enerjiye dönüştürmek için yeterli glikoza sahip olmadığında, yağ yakılır ve bu daha sonra yağ asitlerine parçalanır. Bununla birlikte, beyniniz yalnızca bu yağ asitlerinden bir enerji kaynağı olarak işlev göremez, bu nedenle bu da normal beyin işlevine müdahale eder.

Bu aşamada çift görme ve halüsinasyonlar yaşamaya başlayacaksınız. Beyin "açık" kalmak için vücudunuzda kalan glikoz depolarını son damlasına kadar, özellikle de karaciğerde kullanmaya devam edecektir. Bu, beyin için enerjinin yaklaşık yüzde 30'unu sağlayacaktır. Bu, açlık sırasında önemli bir bedensel uyum tepkisidir.

3 gün sonra, hayatta kalmak için suya ihtiyacınız olacak ya da dünyadaki son gününüz olacak.

Üç günden fazla yemek yemeyin

Dördüncü günde, beyniniz enerjinin yaklaşık yüzde 70'ini ketoz sürecinden alacak. 3 gün sonra karaciğerdeki yedek yakıt tükenecektir. Hayatta kalmak için sadece suyla, vücudumuz temelde kendi kendine beslenir - otofaji olarak bilinir.

Otofaji, tüm vücut sistemleri için yakıt olarak kullanılacak vücuttaki proteinleri parçalama işlemidir. Parçalanan protein, vücudun en çok protein içeren dokularından biri olan kas dokusunun tahrip edilmesinden gelir. İlginç bir şekilde, vücut, son enerji kaynağını korumak için süreç tekrar yavaşlamadan önceki ilk 72 saat içinde en fazla proteini kaybedecektir. Bununla birlikte, beyniniz yalnızca vücut proteini ile hayatta kalabilecek olsa da, kaslarınız yavaş yavaş kaybolacaktır.

AYRICA OKUYUN: Dikkatli Beslenmenin Önemi, Dikkatli Yemek

3 hafta yemedikten sonra

3 hafta yemedikten sonra vücut, yakıta dönüştürmek için protein kaynakları aramaya devam eder. Kas kaybolduktan sonra kalan tek enerji kaynağı, vücuttaki en büyük ikinci protein deposu olan vücudun dokuları ve organlarıdır. Vücudun doku ve organlarının proteinlerini parçalayarak, susuz kalmanıza veya enerji için kullanmak için bol miktarda yağ rezervine sahip olmanıza bağlı olarak üç haftaya, hatta 70 güne kadar dayanabilirsiniz.

Ancak bir noktada vitamin ve mineral eksikliği nedeniyle bağışıklık sisteminiz kapanmaya başlayacaktır. Bir vitamin veya mineral kaynağı olmadan, bağışıklık sisteminin "kapanması" ile birlikte menstruasyon ve libido gibi "gereksiz" bedensel işlevler de tamamen duracaktır.

AYRICA OKUYUN: Sağlıklı Bir Karaciğer İçin İhtiyacınız Olan 5 Vitamin

Genellikle açlığın son aşamalarında iki hastalık ortaya çıkabilir: marasmus ve kwashiorkor. Marasmus, kas kütlesi kaybı ve ödem veya şişkinlik ile karakterize, ciddi bir yetersiz beslenme ve enerji eksikliği biçimidir. Kwashiorkor, gelişmekte olan ülkelerde yetersiz protein alımından kaynaklanan ve ayrıca yorgunluk, ödem ve kas kütlesinin azalması ile karakterize edilen en yaygın yetersiz beslenme şeklidir.

Bir mucize sonucu aşırı açlıktan hastalanmadıysanız, vücudunuz yavaş yavaş bitkisel bir duruma düşecektir - bir insan olarak biyolojik işlevi hala çalışıyor, ancak genel olarak beyniniz artık çalışmıyor - bunu ölüm takip ediyor.

Hayır, bu kanıtlamak için denemeniz gerektiği anlamına gelmez.