Günde kaç kez normal kabul edilir?

"Sen, nasıl sık sık osuruyorsun? Üşütmüşsün, değil mi?"

"Nadiren osurursan, değil sağlık için iyi, biliyorsun."

Bu cümleleri ailenizin veya size en yakın birinin söylediği duymuş olabilirsiniz. Gerçekten de, sık ya da hiç osurmama belirli sağlık sorunlarına işaret edebilir. Ancak şimdiye kadar hala kafanız karışık olabilir, ne zaman osurmanın aşırı olduğunu ve ne zaman normal olduğunu söyleyebilirsiniz? Rahatlayın, aşağıdaki incelemede tüm cevapları bulabilirsiniz.

Günde kaç kez normal kabul edilir?

Günde kaç kez osurduğunuz sorulduğunda cevap kişiden kişiye değişebilir. Bazıları günde 5 defa, günde 10 defa, hatta günde 20 defaya kadar cevap verdi. Peki, günde kaç kez normal kabul edilir?

Massachusetts General Hospital'da bir gastroenterolog, dr. Kyle Staller, ortalama bir insanın sindirim sisteminde her gün yaklaşık 0,5 ila 1,5 litre gaz depoladığını ortaya koydu. Bu gaz vücuda iki şekilde girer:

• Genellikle yediğinizde, içtiğinizde, pipet kullandığınızda veya sakız çiğnediğinizde meydana gelen yutma havası.
• Bağırsaklardaki bakteriler, yiyecekleri sindirmeye yardımcı olduklarında gaz çıkarırlar.

Bu gazın tamamı yavaş yavaş osuruktan çıkacaktır. Cleveland Clinic'ten gelen rapora göre, ortalama bir kişi bir günde en fazla osuruk geçirecek. 14-23 kez ve kokusuz olma eğilimindedir. Ancak osuruğunuz kötü kokuyorsa bu, kolon bakterisinden gelen kükürt içerdiği anlamına gelir.

Şaşırabilir ve asla bu kadar çok ve sık sık osurmadığınızı hissedebilirsiniz. Beni yanlış anlamayın, gaz, diğer adıyla osuruk, sadece uyanıkken veya aktifken olmaz, biliyorsun.

Nedeni, uyurken de osurabilirsin, bu yüzden günde 20 kez tecrübe ettiğinizi fark etmeyebilirsiniz. Sakin ol, bu herkesin başına gelen doğal bir vücut refleksi, bu yüzden endişelenecek bir şey yok.

Neden bazı insanlar bir günde çok osurur?

Osurma, vücudumuzun sağlıklı olduğunu gösteren doğal bir bedensel süreçtir. Bir gün içindeki osuruk sayısı kişiden kişiye değişmekle birlikte, kişinin aşırı osurma yaşayabileceği zamanlar da vardır. Nasıl olabilir?

Normalde, ince bağırsak vücuda giren tüm yiyecekleri emer ve sindirir. Ancak belirli koşullar altında ince bağırsak onu tamamen ememez. Kalan besinler doğrudan kalın bağırsağa gidecek ve daha fazla gaz üretmek için bakteriler tarafından kullanılacaktır. Bu yüzden, daha sonra bir gün içinde daha sık osurursanız şaşırmayın.

Aşırı osurmanın nedenleri nelerdir?

Aşırı osurmaya birçok şey neden olabilir. Genellikle turp, hardal yeşillikleri, genç jackfruit, ananas, jackfruit, tatlı patates ve alkolsüz içecekler gibi gazlı yiyecekler yediğinizde bu durum oluşur. Ek olarak, bazı hastalıklar, örneğin kabızlık, gastroenterit ve gıda intoleransı gibi aşırı derecede osurmanıza da neden olabilir.

Elbette aşırı osurmanın her nedeninin kendi tedavisi vardır. Aşırı osurma gaz içeren yiyeceklerden kaynaklanıyorsa bir süre bu yiyeceklerden uzak durmalısınız.

Bu arada eğer sebep kabızlık ise, hemen daha fazla su içerek ve lifli besinler tüketerek bunun üstesinden gelin. En önemlisi, diyetinizi olabildiğince iyi tutun, böylece vücut sağlıklı kalır ve aşırı osurmayı önler.