B1 vitamini eksikliği, bu bir işarettir

Alkolizm, diyabet veya HIV / AIDS, yüksek dozda diüretik ilaç kullanımı ve yaş gibi çeşitli sağlık koşulları kişiyi tiamin eksikliğine (B1 vitamini eksikliği) daha duyarlı hale getirebilir.

Ne yazık ki, birçok insan vücudunun B1 vitamini eksikliği yaşadığının farkında değil. B1 vitamini eksikliğinin belirtileri nelerdir? Daha net olmak için aşağıdaki açıklamayı dikkate alın.

B1 vitamini eksikliğinin belirtilerini ve belirtilerini tanıyın

B1 Vitamini (tiamin), birçok gıdada kolaylıkla bulunan B vitamini kompleksinin bir bileşenidir. B1 vitamini, sinir sistemi, kalp ve kaslar gibi birçok vücut fonksiyonunda rol oynar.

Bu besinler, sinir ve kas hücrelerine giren ve çıkan elektrolit akışının dengesini sağlamaktan sorumludur ve enzimatik süreçlerde ve karbonhidrat metabolizmasında rol oynar.

İyi bilinmedikleri için pek çok kişi tiamin eksikliğinin farkında değildir. Aslında bu durum elbette sağlık için kötü olacaktır. İşte bilmeniz gereken bazı B1 vitamini eksikliği belirtileri.

1. İştahsızlık

Tiamin eksikliğinin en erken belirtisi ve belirtisi iştahsızlıktır. Tiamin, beyindeki hipotalamustaki açlık ve tokluğun düzenlenmesinde önemli bir rol oynar.

Tiamin ihtiyaçları karşılanmazsa, beyniniz aç olup olmadığınızı belirlemek için karıştırılır, böylece zamanla iştahınız azalır.

Bu duruma izin verilmeye devam edilirse, vücut ağırlığı azalır ve çeşitli başka sağlık sorunlarına neden olabilir.

2. Kolayca yoruluyor

İştah azalmasının yanı sıra, yorgunluk, tiamin eksikliği olan kişiler tarafından hissedilen en yaygın semptomdur. İştah azalması vücudun da enerjisiz kalmasına neden olabilir, sonunda çabuk yorulursunuz.

Bu durum yavaş yavaş veya hatta aniden ortaya çıkabilir. Ne kadar tiamin kaybedildiğine bağlı olarak, ne kadar çok yorgunluk hissederseniz o kadar büyük olur.

Ek olarak, bu durum genellikle birkaç gün veya hafta içinde ortaya çıkan ruh halini etkileyebilir.

Vücudun daha kolay yorulmasını sağlayan birçok sağlık durumu vardır. Bu nedenle, bu semptomları yaşarsanız, sağlığınızı derhal bir doktora kontrol ettirmeyi ihmal etmemelisiniz.

3. Karıncalanma

Tiamin eksikliği motor sinirleri etkileyebilir. Hemen tedavi edilmezse, sinir sistemine zarar vererek vücudunuzdaki reflekslerde değişikliklere neden olabilir.

Azalan refleksler genellikle dizlerde, ayak bileklerinde ve kolların üst kısmında meydana gelir ve koordinasyonunuzu ve düzgün yürüme yeteneğinizi etkileyebilir.

Diğer semptomlar, parestezi olarak da bilinen anormal karıncalanmayı içerir. Ayaklarınızda veya ellerinizde aynı anda yanma veya bıçaklanma hissi, uyuşma, karıncalanma ve kaşıntı hissedebilirsiniz.

Bu durum, periferik sinirler hasar gördüğünde B1 vitamini eksikliğinin erken evrelerinde ortaya çıkabilir.

4. Bulanık görme

Bulanık görmenin nedenlerinden biri de B1 vitamini (tiamin) eksikliğidir. Durum, sonuçta görmeyi, bulanık görmeyi (bulanık) ve körlüğü engelleyen göz sinirlerinin şişmesi nedeniyle oluşur.

Bazı durumlarda, bulanık görme ve görme kaybı, ciddi tiamin eksikliği ile ilişkilendirilmiştir.

5. Zayıf kalp atış hızı ve nefes darlığı

B1 vitamini eksikliği, kalp atış hızını normal tutmak için etkiler. Vücutta yetersiz tiamin varsa, kalp atış hızında değişiklik olacak ve yavaşlayacaktır. Bu durum, yorgunluğun artmasına ve baş dönmesine neden olabilir ve hatta sizi kolayca bayıltabilir.

Kalp atış hızının zamanla yavaşlaması, kalp işlevini etkileyebilir, böylece oldukça yorucu bir aktivite yapıyorsanız nefes darlığına neden olabilir.

Nadiren de olsa, eksiklik kalp yetmezliğine de neden olabilir çünkü kalp kanı pompalamada daha az etkili hale gelir ve böylece akciğerlerdeki sıvı birikir.

6. B1 vitamini eksikliği deliryuma neden olur

Uzmanlar, tiamin eksikliğinin deliryuma, kafa karışıklığına, bilinç kaybına ve net düşünememeye neden olan bir duruma yol açabileceği konusunda hemfikir.

Ciddi durumlarda, B1 vitamini eksikliği, Wernicke-Korsakoff sendromu riskini artırabilir. Bu sendrom genellikle alkolizm ve yaşlılar nedeniyle tiamin eksikliği olan kişilerde ortaya çıkar.

x