Zencefil iştah arttırıcı olarak etkili midir?

Zencefile aşina olabilirsiniz. Halen zerdeçal ile ilgili olan bu köksapın birçok faydası olduğu bilinmektedir. Temulawak'ın sindirim problemlerinin üstesinden gelebildiği, sivilceyi tedavi edebildiği, karaciğer sağlığını koruyabildiği ve en ünlüsü çocuklar için iştah arttırıcı olarak biliniyor.

Öyleyse, zencefilin iştahı artırabileceği doğru mu? Zencefilde bu işlevi gören maddeler nelerdir?

Zencefilin sindirim sistemi için genel faydaları

Temulawak kökü ve rizom uzun zamandır çeşitli hastalıkları tedavi etmek için doğal bir çare olarak kullanılmaktadır. Bununla birlikte, sahip olduğu çeşitli özelliklerden dolayı, bu bitki en çok sindirim sistemindeki sorunları tedavi etmek için kullanılmaktadır.

Temulawak genellikle ülser, mide rahatsızlıkları, şişkinlik semptomlarını tedavi etmek için kullanılır. huzursuz bağırsak sendromu (IBS), karaciğer ve safra hastalıklarına. Sadece bu değil, zencefil de iştah açıcı olarak kabul edilir.

Tüm bu faydaların zencefilin içerdiği aktif bileşen olan curcumin'den geldiğine inanılıyor. Kurkumin, aynı zamanda anti-enflamatuar, antibakteriyel ve antifungal olan polifenol sınıfından bir antioksidan bileşiktir.

Curcumin, gastrointestinal sistemin iltihaplanmasını ve şişmesini hafifleterek çalışır. Bu nedenle zencefil ayrıca kolit, mide ülseri ve bakteriyel enfeksiyonlar gibi enfeksiyonla ilgili hastalıkların üstesinden gelme potansiyeline sahiptir. H. pylori sindirim sisteminde.

Zencefil iştah arttırıcı olarak etkili midir?

Zencefilin iştahı artırmadaki etkinliğine pek az kimse inanmıyor. Bu iddia bazı uzmanlar tarafından da destekleniyor, ancak pek çoğu buna karşı çıkıyor çünkü umut verici bir kanıt yok.

Çeşitli çalışmalar gerçekten de zencefilin sindirim sistemi sağlığı için etkinliğini kanıtlamıştır. Maalesef zencefilin iştahı artırabileceğini açıkça belirten bir araştırma yok.

Doğrudan bir iştah arttırıcı görevi görmese de, zencefilin çocuklarınız için faydalı olmadığı anlamına gelmez. Bunun nedeni, zencefilin iştah azalmasına neden olan çeşitli sindirim sorunlarının üstesinden gelebilmesidir.

Örneğin, bazı çocuklar şişkinlik, mide ağrısı veya ülserleri olduğu için yemek yemeyi reddedebilir. Zencefildeki kurkumin, çocukların iştahının normale dönmesi için bu sorunun üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.

Zencefilin işlevi, karabiberle kombine edildiğinde muhtemelen daha da etkilidir. İkisinin kombinasyonu bağırsaktaki enzim aktivitesini artırabilir. Sonuç olarak, yiyecekleri sindirme süreci daha kolay ve hızlı gerçekleşir, böylece iştah artar.

İştahı artırmanın başka bir yolu

Temulawak'ın bir iştah arttırıcı olarak etkili olduğu kanıtlanmamış olabilir. Bununla birlikte, zencefilde kurkumin tüketimi hala sindirim sağlığı için faydalar sağlamaktadır.

Zencefil tüketirken, aşağıdaki şekillerde de çocuğunuzun iştahını artırabilirsiniz:

• Günde yemek yeme zamanını daha küçük porsiyonlarla 5-6 defaya bölün.
• Tüketilen besinlerdeki kalorileri artırın.
• Diğer besinler olmadan tatlı, yüksek kalorili atıştırmalıklar yerine besleyici yoğun yiyecekler yiyin.
• Daha büyük bir tabak kullanın. Bu, tabakta daha az yemek olmasını sağlar, böylece çocuk daha fazla yemek isteyecektir.
• Her gün aynı saatte yemek yemeye çalışın.
• Kahvaltıyı atlamayın.

Zencefilin iştah arttırıcı olma potansiyeli uzun zamandır bilinmektedir. Ancak, bunun hala daha fazla araştırılması gerekiyor. Zencefilin iştah üzerindeki etkisi kanıtlanana kadar, çeşitli sindirim problemlerinin üstesinden gelmek için yine de tüketebilirsiniz.

x